5 Dinge wat jou verhoed om oop te maak vir jou maat

Dinge wat jou dalk verhoed om oop te maak vir jou maat

'n Algemene probleem wat baie paartjies teister, is die onvermoë om effektief te kommunikeer. Kommunikasiestrategieë is moeilik om te maneuver en kan lastig wees vir paartjies wat uitdagings in die gesig staar wanneer hulle mekaar probeer verstaan.

Maar om nie nuwe strategieë te leer om met jou maat te skakel nie en om nie verskille te erken nie, kan nadelig wees vir jou verhouding. Daar is verskeie struikelblokke om oop te maak en positiewe kommunikasie met jou maat te hê. Kyk hieronder na sommige van die meer algemene hindernisse en hoe om dit te oorkom.

Vrees vir verwerping

Dink aan hoe jy met ander praat. Is jy oop, eerlik en gewillig om te sê wat jy te sê het sonder inagneming van hoe dit waargeneem kan word? Of is jy geneig om terughoudend te wees en is jy bang om jou mening te sê omdat jy bekommerd is oor wat ander sal dink? Vrees vir verwerping kan aftakelend wees vir 'n maat se gewilligheid om hul lewensgebeure of uitdagings met hul geliefde te deel. Alhoewel dit dalk irrasioneel is om so te dink en te voel, is dit vir sommige 'n ware en ware hindernis. Wees proaktief en leer die maniere waarop jou maat geneig is om te kommunikeer. Verbaliseer dat jou verhouding 'n veilige plek is om oop en eerlik te wees; dit is 'n plekvry van oordeelof aanname. Pas dan daardie verpligtinge in die praktyk!

Vorige verhoudings

Sommige vrees die gevolge van oopmaak as gevolg van patrone in vorige verhoudings. Jy is dalk saam met iemand nuut, iemand met 'n unieke manier om te praat en hul gevoelens of emosies te deel. Maar probleme uit die verlede wil graag hul lelike koppe uitsteek en 'n gevoel van huiwering en geheimhouding in verhoudings skep. As jy agterkom dat jy bedees voel om openlik met jou maat te deelas gevolg van vorige seerkry of verleentheid, praat dit uit met die persoon vir wie jy lief is! As jou maat werklik lief is vir jou en vir jou omgee, sal hierdie gesprek waarskynlik maklik wees. Jy moet veilig en geborge voel in die verhouding en voel asof jy 'n stem het. Moenie dat vrees vir die verlede jou daarvan weerhou om verhoudingsvreugde in die hede te hê nie.

Verskille in kommunikasiestyle

Hoe ons met mekaar kommunikeer is een van die mees unieke eienskappe van menswees. Komplekskommunikasiestylesluit verskille in gesigsuitdrukkings, omgewings, lyftaal, stemtoon, woordkeuse en tydsberekening in. Hierdie verskille in kommunikasiepatrone kan openheid tussen vennote voorkom deur nie toe te laat dat elke persoon ten volle by die ander betrokke raak nie. As kontraste divers genoeg is, kan dit moeilik wees vir 'n paartjie om gemeenskaplike grond te vind en die vermoë om duidelik oor hul gevoelens en emosies te praat. Style kan wissel van aggressief of konfronterend tot bedees of selfgeldend. As jy en jou maat beduidende verskille het in die manier waarop jy jou lewe verbaal met ander deel, is dit goed om 'n gesprek te voer oor behoeftes en begeertes in kommunikasie om te voel asof die verhouding 'n veilige plek is om oop en eerlik te wees.

Konflik

Baie paartjies ly aan 'n gebrek aan openheid omdat een of albei vennote bang is vir konflik. Net soos met kommunikasiestyle, kan die maniere waarop mense kies om probleme uit te haal, baie verskil. Sommige verkies om 'n onenigheid te ontmoet en probleme uit te werk deur konfrontasie en bespreking. Ander kan wegbeweeg van die konflik en later terugkeer nadat hulle die probleme rasioneel deurdink het. Sommige is egter meer skugter en sal dit verkiesignoreer die konflik heeltemalen probeer om 'n oplossing uit te vind sonder om 'n bespreking of argument te hê. Weet jy wat jou primêre styl van konflik is? Wat van jou maat s'n? As jy vind dat hulle baie verskillend is, is dit dalk wys om reëls van konflik vas te stel om 'n veilige plek te skep vir beide vennote om te voel asof hul stem gehoor en erken sal word.

Gebrek aan selfvertroue

Lae selfbeeld in jou persoonlike lewe sal waarskynlik lei tot wantroue en 'n vermindering in inligting wat tussen vennote in 'n verhouding gedeel word. Lae selfbeeld of selfvertroue, oor die algemeen, is 'n onvermoë om veilig en geborge in jou eie vel te voel. Dit kan veroorsaak dat jy ongemaklik voel in jou omgewing of ongemaklik voel om wie jy is. Hierdie soort negatiewe selfkonsep kan jou vermoë en gewilligheid om openlik met jou maat oor lewensgebeure of bekommernisse te praat, ernstig beïnvloed. Daar is geen maklike oplossing vir lae selfbeeld nie; dit verg toewyding om die manier waarop jy oor jouself dink te verander. Een van die doeltreffendste gereedskap in jou gereedskapkas is egter die persoon wat die meeste van jou hou. As jy jou selfbeeld wil verander en op sy beurt ook die manier waarop jy met jou maat kommunikeer, is jou mees waardevolle bate om staat te maak op die ondersteuning wat jy met jou maat aan jou sy het.

Alhoewel nie een van hierdie struikelblokke alleen die probleme verduidelik wat sommige mense het om oop te maak vir die mense wat hulle die meeste liefhet en vertrou nie, is dit 'n goeie plek om te begin. Evalueer waar jy in jou vermoë is om met jou gade of lewensmaat te kommunikeer en hersien watter uitdagings kan bestaan ​​wat verhoed dat een van julle vir die ander oopmaak.

Gedeelte: