Wat is pornverslawing en hoe om dit te stop

Wat is pornverslawing en hoe om dit te stop

In hierdie artikel

Alhoewel baie psigiatriese beroepsmense nie saamstem dat pornverslawing 'n werklike verslawing is nie, is dit nie 'n mite nie, en vir baie is dit 'n ware probleem.

Hierdie soort verslawing kan groot skade berokken aan verhoudings, vennootskappe, loopbaan en selfbeeld.

Pornografieverslawing val nie-amptelik onder die spektrum van seksverslawing en alhoewel dit steeds nie as 'n geestesversteuring erken word nie, het baie die uitdagings en gevolge van afhanklikheid van porno deurgemaak. Voordat ons die vraag beantwoord oor hoe om pornoverslawing te stop, moet ons verstaan ​​wat dit is, hoe dit ontwikkel en watter soort uitwerking dit op 'n persoon se lewe kan hê.

Die chemie agter die verslawing

Soos alle ander verslawings, pornverslawing vertrou ook op die deel van die brein wat verantwoordelik is om belonings te gee. Deur 'n stimulus, soos pornografie, te gebruik, word die brein mislei om abnormale vlakke van dopamien vry te stel. Hierdie reaksie lyk soos 'n mens as jy dwelms gebruik, verslaaf is aan alkohol en dobbelary.

Na genoeg siklusse van die ontvangs van die stimulus en die vrystelling van dopamien, het die brein geleer om die proses te herskep. Daarom word u aangemoedig om stappe te neem om te verseker dat die dopamienvloei nie stop nie.

Na 'n geruime tyd word die genoemde siklus sterk genoeg om bewustelike aksies te oorheers. As gevolg hiervan word 'n mens gedryf tot die punt dat jy nie die drange kan oorkom en pornografie kan sien nie, amper teen jou wil. Sodra 'n persoon die probleme wat dit in die lewe veroorsaak, raaksien, probeer hy gewoonlik om daardie drange te beveg, wat dikwels vrugteloos is.

Die simptome van pornverslawing

Die eerste een is oormatige masturbasie, na die uitgebreide en gereelde kyk na pornografiese inhoud. Ons kan 'buitensporig' wees as die hoeveelheid wat inmeng met die normale daaglikse funksies wat 'n persoon se lewe negatief beïnvloed. Nog 'n aanduiding is die toenemende hoeveelheid tyd wat nodig is om genoeg stimulerende soorte pornografie te vind om die hoogtepunt te bereik of te wees gewek .

Na verloop van tyd word meer en meer tyd daaraan gewy om opwindende materiaal te vind.

Verdere simptome sluit in 'n gevoel van benoudheid as pornografiekykery verbode is, deur gebruik te maak van pornografie om angs of depressie te verlig en om sosiale interaksies te gebruik as gevolg van die lang tyd wat daaraan verbonde is om pornografie te kyk.

Die gevolge van pornverslawing

Afhangend van die mate van drang, kan die newe-effekte van pornoverslawing erg wees. Die verslawing self desensitiseer die verslaafde, en die wellus kan al hoe groter word.

Wat eens begin het met die bereiking van erotiese opwinding deur pornografie te kyk, kan uitgroei tot 'n onversadigbare begeerte, wat die persoon kan dryf om die fantasieë in die regte lewe uit te speel met vennote wat miskien nie bereid is nie.

So 'n begeerte kan die etiese rasionaal vertroebel en tot 'n gewelddadige uitkoms lei. Die verslaafdes sal die sosiale omstandighede dikwels afskeep en pornografie op ongepaste plekke, soos werk of openbare vervoer, kyk. As dit nie beheer word nie, kan die verslawing lei tot openbare vernedering en selfs gevangenisstraf.

Die oorsake van pornverslawing

Pornverslawing word relatief maklik ontwikkel omdat dit afhang van die mees basiese oorlewingsinstink - seksuele dryfkrag wat verantwoordelik is vir die nageslag.

Hierdie verslawing is 'n kortpad om die natuur se 'gelukhormoon' te ontvang sonder om tyd en moeite te doen om 'n maat te vind om die seksuele dryfkrag te vervul.

Daar kan sielkundige en biologiese redes wees vir die verslawing. Hoe om pornverslawing te stop, kan beantwoord word deur te kyk hoe dit 'n rol speel in die lewe van 'n persoon en wat die persoon sonder sukses probeer doen het om die probleem op te los.

Omgewingsfaktore in die vroeë lewe, soos misbruik of blootstelling aan seksuele inhoud, kan een van die belangrikste sielkundige redes wees.

Ander kan depressie of angs wees, waar die brein 'n manier soek om die spanning wat deur spanning veroorsaak word, te verlig deur 'n vinnige dopamien-inspuiting te kry.

Daar is ook genetiese redes vir die verslawing, as 'n hoër vlak van testosteroon of estrogeen en genetiese aanleg vir impulsiwiteit. As die persoon geneig is tot emosionele de-regulering, is die kans groter om die verslawing te ontwikkel.

Daar is ook sosiale redes agter die gordyn van verslawing.

Sosiale verwerping en isolasie kan iemand ontmoedig om moeite te doen om 'n gesonde seksuele verhouding op te bou en na 'n makliker manier te draai.

Om te verstaan ​​hoe hierdie faktore 'n rol gespeel het in die skep van die probleem, kan help om uit te vind hoe om pornverslawing te stop.

Die herstel van 'n pornoverslawing

Die verbreking van enige soort verslawing is

Die verbreking van enige soort verslawing is 'n moeilike taak waarvoor verslaafdes gewoonlik ondersteuning nodig het.

1. Die belangrikste stap is om te besef dat die probleem bestaan.

Dit is moontlik om weer lewe te eis deur deursettingsvermoë en harde werk. Die beste oplossings hang af van die verslaafde se individualiteit en die vlak van verslawing, maar daar is verskillende stappe en advies wat nuttig is.

2. Probeer uitgebreide alleen tyd en ledigheid vermy

Dit is voor die hand liggend dat die toewyding om na pornografiese inhoud te kyk, plaasvind as ons nie meer dringende sake het nie, en ons alleen is. Doen u bes om u elders vermaak en besig te hou. Soek 'n kreatiewe stokperdjie en kuier meer saam met mense rondom u. Dit sal help as u elke keer oefen as u die leegheid van verslawing aan verslawing ervaar.

3. Skep u ondersteuningsgroep

Skep u ondersteuningsgroep deur mense te vertrou wat u vertrou, wat respek sal toon vir u uitdaging. U sal verbaas wees oor die hoeveelheid begrip en voorreg wat die mense sal toon as u dit reg vra. As u te skaam is om te bely, probeer om aanlyn of persoonlik na ondersteuningsgroepe te soek.

4. Leer jouself oor die probleem

Daar is nie te veel inligting as u met die verslawing te doen het nie. U is nie alleen hierin nie, en baie mense het hul ervaring aanlyn gedeel en u kan sekerlik oor sommige daarvan nadink. As u die las so deel, kan u herstel na herstel vergemaklik.

5. Die beste opsie is waarskynlik psigoterapie

Die beste opsie is waarskynlik psigoterapie aangesien dit aangepas sou word vir u eie persoonlikheid en behoeftes. 'N Bekwame sielkundige sal u help om die doeltreffendste metodes om die verslawing te oorkom, te ontdek en te implementeer en u te ondersteun gedurende die hele proses van herstel. Dit sal waarskynlik ongemaklik wees om lig te werp oor u gedagtes en gedrag, maar daar is geen rede vir u om u voor die professionele persoon te skaam nie. U het die probleem herken, en u doen moeite om dit reg te stel.

Gedeelte: