4 belangrikste sleutels om die vuur in u sekslewe terug te kry

Sleutels om die vuur in u sekslewe terug te kry

In hierdie artikel

Die vier belangrikste sleutels om u sekslewe weer aan die brand te kry!

Het u al ooit verveeld geraak met die sekslewe wat u met u maat het? Word u behoeftes nie bevredig nie? Het u hormone verander? Stoot die gebrek aan seksdrang jou maat en jouself al hoe verder uitmekaar?

Bogenoemde vrae is normaalweg deel van byna alle verhoudings. Miljoene Amerikaners sukkel vandag met hul eie seksualiteit, hul eie begeertes, en dit is baie moeilik om dit aan hul lewensmaat te kommunikeer.

Maar dit behoort nie die geval te wees nie! Ek is voortdurend verbaas en soms hartseer as ek met individue of paartjies werk wat sukkel in die verhouding omdat hulle nie aan hul intieme en / of seksuele behoeftes voldoen nie. Dit is makliker as u dink om ontevredenheid in die gereelde seksuele regime te oorkom.

Daar is vier belangrike sleutels om 'n gesonde, lewendige sekslewe te handhaaf, ongeag in watter ouderdom u is. Kom ons kyk nou na hierdie belangrike stappe om u intieme en seksuele lewe weer aan die brand te steek:

1. Praat oor seks

Om oor seks te praat is een van die vreesaanjaendste dinge vir baie paartjies om te doen. Wat doen ons dan? Ons verberg ons gevoelens. Ons verberg ons behoeftes. Ons verswyg ons behoeftes rakende seks. En ons hoop dat ons maat ons gedagtes sal lees en ons sal gee wat ons nodig het, of dat ons uiteindelik iemand sal vind wat dit vir ons kan doen. Albei hierdie interne besluite sal vir ons niks anders as die hel bring nie en kan lei tot die uiteindelike einde van die verhouding.

Die antwoord? Dit is redelik voor die hand liggend, maar die meeste van ons is te bang om met ons lewensmaats oor seks te praat. Ons is bang om veroordeel, verwerp of erger, verlate te wees. Ons is bang om te dink dat hulle seksuele behoeftes vreemd of onsmaaklik kan vind. Of as u libido min is, kan u bang wees dat hulle 'n nuwe maat soek om hul begeertes te vervul.

Maar die belangrikste is om duidelikheid te kry oor wat nie vir u in die verhouding werk nie. Hoe doen jy dit? Wel, as berader gaan ek jou dadelik sê om na jou naaste berader te hardloop. Maar voordat u dit doen, wil ek hê dat u moet neerskryf wat nie in u seksuele, intieme lewe werk nie. Is daar nie genoeg seks nie? Is dit te rof? Is dit te gereeld? Met ander woorde, ons moet duidelik weet wat die probleem is voordat ons dit selfs met ons maat of 'n professionele persoon kan bespreek. (As u sien dat u eie persoonlike seksuele begeerte, of seksuele drif romanties afgeneem het, is dit 'n ideale tyd om by 'n hormoonspesialis kontak te maak om seker te maak dat u testosteroon / oestrogeen ens. Optimaal werk. u ouderdom en geslag.)

2. Deel die lys van u sekslewensprobleme met u maat

Nadat u die probleme in u sekslewe neergeskryf het en hoe u daaroor voel, deel u hierdie lys met u. Dit maak nie saak hoe ongemaklik dit raak nie, u moet u maat laat weet hoe hierdie situasie u beïnvloed. Maak seker dat u hierdie gesprek buite die slaapkamer voer. Moet nooit oor seksualiteit of intimiteit in die slaapkamer praat nie. Maak ook seker dat u vooraf u lys van bekommernisse aan hulle stuur voordat u die gesprek voer. Niemand hou daarvan om verblind te wees nie. Dit speel net nie regverdig nie.

3. Skep 'n lys van dinge wat u van u maat hou

Seks is van kardinale belang in 'n romantiese verhouding, maar dit is nie die enigste ding wat saak maak nie. Daar moet ander eienskappe van u maat wees. Skep 'n lys hiervan. Geniet u hul bereidwilligheid om te lag? Om onbekende gebied op die pad te verken? Geniet u dat julle albei lief is vir tennis? Teater? Flieks?

Wat u ook al vind wat u regtig van u maat geniet, maak 'n lys daarvan en deel dit met u maat. As u nie meer as een of twee dinge aan u maat kan dink nie, soek hulp van 'n berader. Dit beteken dat daar 'n ernstige onderbewuste blok is, wat u daarvan weerhou om te waardeer wat u maat na die tafel kan bring. Of & hellip; Dit kan wees dat u verhouding in 'n slegter toestand is as wat u gedink het.

Te veel paartjies maak die fout om bymekaar te bly as hulle verhouding dood is, of om saam te bly net omdat hulle kinders saam het. Maar tydens hul verblyf behandel hulle mekaar soos kak of ignoreer hulle mekaar. Dit is nie 'n verhouding nie. Dit word tronkstraf genoem. Moenie jouself toelaat om daar te kom nie, maar as jy dit doen, kry onmiddellik hulp.

In my professionele praktyk het ek die afgelope paar jaar met honderde paartjies gewerk wat gedink het dat hul verhouding dood is. Dit kon nie gestoor word nie. Maar met moeite en aanspreeklikheid kon hulle dit omkeer. Jy kan ook. Maar as u om een ​​of ander rede nie kan nie, sal dit beter wees as u alleen is, as om mekaar elke dag hel toe te sleep deur saam te bly.

4. Beplan datums!

Nadat u die bogenoemde drie stappe versorg het, is dit tyd om pret te hê. Stel slegs datums op vir intimiteit. Kry 'n kinderoppasser as u kinders het, en gaan huur 'n hotelkamer vir drie of vier uur. Ek is ernstig!

Huur video's oor seksualiteit, intimiteit, opvoedkundige video's kan opwindend wees, en gee u meer en meer idees oor hoe u 'n gesonde seksuele verhouding met u maat kan skep.

Gaan na 'n intimiteitswerkswinkel, die soort wat deur die loop van die naweek gaan, sodat u die inligting wat u geleer het, weer na die kamer kan neem en dit saam met u maat kan oefen.

Wees geduldig. Ek gaan dit herhaal. Wees geduldig. Moenie eis dat u maat 'n seksuele superster in die slaapkamer word nie, omdat u albei 'n punt bereik het om te praat oor die behoefte om u seksualiteit te verander. Nie 'n gesonde skuif nie. En onthou, in alle verhoudings is daar gewoonlik een leier. As u die leier is wat dit lees, neem dan aksie. Moenie wag en sê: 'As my maat ons verhouding wil verander nie, moet hulle na my toe kom.'

Nee hulle moet nie. In alle verhoudings is daar een persoon wat opstaan ​​en die leiding neem. As u dit lees, is my beste raaiskoot - dit is u.

Gedeelte: