Verskillende tipes terapie en 3 algemene mites wat daarmee geassosieer word

In hierdie artikel

• Tipes terapie
• Net mal paartjies het dit nodig. Jy hoef nie
• Dis net vir swak mense
• Dit werk nie regtig nie
• Dis vir mense met ernstige probleme
• Dis onnodig

Huweliksberading, ook genoem paartjieterapie, is 'n tipe psigoterapie. Daar is verskillende tipes terapie. Huweliksberading help paartjies van alle soorte om konflikte te herken en op te los en hul verhoudings te verbeter.

Deur huweliksberading kan jy deurdagte besluite neem oor die herbou van jou verhouding of om jou eie paaie te gaan.

Tipes terapie

Daar is verskillende tipes terapie wat bewysgebaseer is en deur navorsing gerugsteun is. Hier is 'n paar van die mees algemene maar doeltreffende tipes terapie.

• Individuele terapie – Individuele terapie delf hoofsaaklik in die onderliggende oorsake van herhalende probleme (soos ongesonde verhoudings of skadelike gedragspatrone).
• Paarterapie (huweliksberading) – Dit is ideaal vir getroude paartjies wat wil leer hoe om deur hul verskille te werk,beter kommunikeeren herhaalde uitdagings in hul verhouding op te los. Tipes paartjieterapie wat gewild is, is ontrouheidsberading, huweliksfinansieringstresberading, gesinsgeweldberading, gesins- en huweliksberading ideaal vir getroude paartjies met kinders, seksterapie, verhoudingsverslawing of ongesonde medeafhanklikheidsberading en egskeidingsvoorkomingsberading.
• Gesinsterapie – Gesinsterapie gaan alles oor die behandeling van meer as een lid van die gesin (dikwels op dieselfde tyd) om die gesin te help om probleme op te los en interaksie te verbeter. Tipes gesinsberading sluit verskillende tipes gesinsterapiemodelle in wat die beste geskik is om gesinsverhoudings, volwasse geestesgesondheidskwessies, ouerskapuitdagings, die bou van emosionele vaardighede, die oorkom van finansiële stres of nagevolge of emosionele, sielkundige of fisiese mishandeling, die skep van gesonde gemengde gesin of stieffamiliedinamika, en ondersteuning van gesinslede deur tydperk van skeiding en egskeiding en herkenning en bekamping van stresgeïnduseerde eetversteurings.

Alhoewel terapie uiters waardevol is, bly dit steeds 'n gehulde onderwerp en baie mites bestaan ​​voort.

Hierdie misverstande kan mense dikwels verhoed om hulp te soek en hul situasies te verbeter met die hulp van beste huweliksberading onder die kundige leiding van top-gegradeerde huweliksberaders.

Hier is 'n paar algemene mites wat verband hou met terapie.

Verskillende soorte terapeute verdryf hierdie mites sodat jy geestelike padblokkades, sosiale stigma en persoonlike voorbehoude wat jou terughou, kan oorkom. Lees daaroor sodat jy 'n ingeligte besluit kan neem oor die soek van huweliks- en paartjieberading om jou huwelik te red, of professionele hulp van gesins- of individuele terapeute om jou te help om gesonde gesinsdinamika en 'n positiewe gevoel van welstand te bou.

1. Net mal paartjies het dit nodig. Jy doen nie

Feit : 'n Aantal paartjies wat gesond, gebalanseerd en suksesvol in hul loopbane is, sien terapeute om hulle te help om deur 'n spesifieke probleem te werk. Dit is omdat hulle hulp nodig het om uit te vind hoekom hulle nie gelukkig is oor iets nie. Ander algemene redes kan probleme soos depressie, angs of verlies van 'n geliefde wees.

Daar is niks vreemds daaraan om hulp te kry deur verskillende tipes huweliksberading te ondersoek en formele, onbevooroordeelde en professionele ingryping te soek nie.

2. Dis net vir swak mense

Feit : Trouens, volgens die beste huweliksberaders verg dit 'n sterk persoon (of paartjie) om na 'n terapeut te gaan. Slegs diegene wat hulself regtig wil help, kan die moed bymekaarskraap om dit te doen. ’n Terapeut kan jou gereedskap gee om sterker te word en jou in staat te stel om deur jou probleme te werk.

3. Dit werk nie regtig nie

Feit : Terapeute is onbevooroordeelde individue. Die beste huweliksterapeute is onpartydige, neutrale mense wat jou sal bystaan ​​om jou probleme op te los – en dit is presies hoekom hulle van hulp kan wees!

Natuurlik kan geen terapeut daarop aanspraak maak dat hy jou probleme oplos nie.

As jy wilbaat by terapie, dit sal baie werk van jou kant verg – wat beteken dat dit jou in die bestuursitplek sal plaas om positiewe veranderinge in jou lewe te maak.

4. Dis vir mense met ernstige probleme

Feit : Sommige mense dink dat jy met 'n versteuring gediagnoseer moet word om enige van die verskillende tipes terapie te soek. Navorsing bewys ook dat paartjies sowat ses jaar wag voordat hulle hulp kry of verskillende modelle, benaderings of tipes terapie ondersoek.

Om te wag eskaleer die probleme en maak dit des te moeiliker om op te los. So nee, jy hoef nie 'ernstige' mediese probleme te hê om hulp te kry nie.

5. Dis onnodig

Feit : Hoekom het mens terapie nodig as hulle net met goeie vriende kan praat?

Daar is 'n oortuiging dat goeie vriende vir terapie kan vervang. Natuurlik is vriende belangrik en 'n mens kan in hulle vertrou om ondersteuning te kry, maar dit kan nooit vervang word met die insig wat 'n terapeut in verskillende tipes terapie bied nie.

Vriende is beslis 'n hegte stel betroubare individue wat vir jou omgee, jou verlede ken en maklik toeganklik is sonder om 'n afspraak te soek. Om formele ingryping van 'n opgeleide terapeut te soek, troef egter vertroue in 'n vriend.

Hier is 'n paar dinge wat 'n terapeut kan doen wat 'n vriend nie kan nie.

• Goeie paartjieterapie leer jou meer as netgoeie kommunikasie vaardighede.
• Die vertroulikheid wat 'n terapeut bied, is onvervangbaar.
• Dit help jou om 'n ander individu se perspektief te sien en leer jou dat die ander anders as jy kan wees.
• ’n Professionele kenner kan jou patrone raaksien, goeie en slegtes. Deur jou patrone te identifiseer, kan hulle jou toerus met die diskresie om die goeie patrone aan te wend terwyl jy die slegtes systap.
• 'n Terapeut sal nie net vir jou probleem oplos nie, maar jou ook bemagtig met insigte en gereedskap wat in die toekoms nuttig is om self na te dink en oplossings te vind.
• Hulle kan jou help om nuwe doelwitte te stel om na uit te sien en te werk om 'n meer lonende lewe te bereik.

Ideaal gesproke moet daar geen stigma daaraan verbonde wees om hulp te kry en konflik op te los nie. Kry hulp wanneer jy voel jy moet uitreik!

Gedeelte: