Skryf jou eie reëlboek om kommunikasie in verhoudings te verbeter

Verbeter kommunikasie in verhoudings

In hierdie artikel

Die lewe gaan alles oor kommunikasie in verhoudings, regtig, as jy daaraan dink.

Van jou kinders tot jou maat tot jou kollegas tot die persoon wat vir jou 'n treinkaartjie verkoop het, jy kommunikeer elke dag heeldag met mense.

Wanneer dit by hegte verhoudings kom, is kommunikasie veral belangrik.

Kommunikasie is die verskil tussen of jy deur jou probleme kan werk en jou verskille kan oplos, of nie.

Die kwaliteit van julle kommunikasie in verhoudings bepaal hoe goed julle mekaar verstaan, en hoe goed julle verhouding vaar wanneer tye moeilik raak.

’n Gebalanseerde benadering tot verhoudings en kommunikasie is die basis vir enige gesonde vennootskap. Effektiewe kommunikasie in verhoudings vereis die regte voorneme, oefening en harde werk.

Of jy nou in 'n langtermynverhouding is, uitgaan, of steeds op soek is na daardie spesiale iemand, hoekom skryf jy nie jou eie reëlboek oor beter kommunikasie in verhoudings nie?

As jy jou vereistes, transaksiebrekers uitspel en hoe jy konflik nou benader, sal jy dit kanbenader konflik in jou verhoudingmet selfvertroue en vriendelikheid.

Hier is 'n paar reëls wat jy beslis by ons eie reëlboek moet voeg om te verstaan hoe om kommunikasie in 'n verhouding reg te stel en hoe om verder te gaan verbeter dit.

Maniere om kommunikasie in 'n verhouding te verbeter

Ken jou transaksiebrekers

Elke verhouding het sy op- en afdraandes.

Maak nie saak hoe naby jy is nie, daar sal altyd 'n weesonenigheidof 'n bakleiery oor iets. Baie van goeie kommunikasie in verhoudings is om te weet hoe om deur daardie gevegte te kom.

Dit is egter ook 'n goeie idee om ken jou transaksiebrekers, die dinge wat jy jouself nie kan laat verbykyk nie . Op dié manier, as een opduik, sal jy weet dat dit ter wille van jou eie grense tyd is om aan te beweeg.

Jou dealbreakers kan geweld, ontrouheid of iets anders wees. Wees net eerlik met jouself, sodat jy weet wat opgelos kan word, en wat nie.

Wees eerlik oor jou behoeftes

Wees eerlik oor jou behoeftes

Sommigewankommunikasiekan reggestel word, maar sommige kom neer op eenvoudige onversoenbaarheid.

U kan hierteen veg deur eenvoudigwees eerlik met jouself oor wat jy nodig het uit 'n verhouding. Ons het almal verskillende verhoudingsbehoeftes, en dit is ok. Miskien het jy 'n maat nodig wat jou waardes deel, of dalk is 'n sin vir humor 'n moet vir jou.

Miskien moet jou ideale maat 'n onafhanklike gees hê, of jou droommeisie of ou moet absoluut lief wees vir diere.

Om eerlik met jouself te wees oor jou behoeftes maak dit baie makliker om 'n maat te vind met wie jy openlik kan kommunikeer , dit is die sleutel tot kommunikasie in verhoudings.

Stel 'n doel vir elke geveg

Hierdie verhoudingskommunikasiereël sal jou goed dien in enige verhouding.

Stel 'n doel vir elke geveg. Dit beteken dat jy nie met jou maat baklei net om frustrasies te lug of omdat jy 'n slegte dag gehad het nie.

Jy baklei nie net omdat jy kwaad is vir hulle nie. Voordat jy 'n bespreking begin, dink aan wat jy daaruit wil hê.

    Is daar 'n spesifieke probleem waarvoor jy 'n oplossing wil vind? Moet jy net weet dat jou gevoelens gehoor en waardeer is? Miskien is daar iets wat jy regtig moet verstaan ​​oor hul persoonlikheid of gedrag

Dit is baie makliker omkommunikeer wanneer jy weet hoekom jy baklei, en hoe resolusie vir jou sal lyk.

Luister meer as wat jy praat

Luister is 'n baie misgekykte deel van enige geveg. Een van die maniere om effektief in 'n verhouding te kommunikeer, is omluister om te verstaan, en nie met die doel om te antwoord nie.

Dit is maklik om vasgevang te word in wat jy wil sê, en dus wag jy net vir jou beurt om te praat, of selfs net praat of skree oor mekaar.

Die resultaat?

Niemand word regtig gehoor nie en dit is moeilik vir enigiets om opgelos te word. In plaas daarvan, oefen die kuns van luister tydens 'n geveg. Soms kom resolusie nie uit om jou punt oor te dra nie, maar om te leer verstaan ​​wat die ander persoon se punt eintlik is. As jy hulle verstaan, is dit soveel makliker om 'n oplossing te vind wat werklik vir julle albei werk.

Los die verlede in die verlede

Los die verlede in die verlede

Om die verlede op te sleep, terwyl jy met jou gade kommunikeer, is 'n seker manier om enige geveg lelik te maak en een of albei partye gewond en gegrief te laat voel.

Of jy nou enkellopend is of al jare getroud is, maak nou 'n nuwe reël: Los die verlede in die verlede tydens 'n geveg. Maak nie saak wat jou maat oor die jare gedoen het om jou te ontstel nie, laat dit alles voor die deur wanneer 'n konflik ontstaan.

Fokus op die kwessie wat ter sprake is, en niks anders nie . Andersins sal jou maat voel dat hul foute vir altyd oor hulle gehou sal word.

Kyk ook:

Ken jou ware gevoelens

Hier is 'n kragtige insig oor hoe om beter met jou gade te kommunikeer.

Soms baklei ons nie regtig oor dit waaroor ons dink ons ​​baklei nie.

Miskien is jy op die oog af kwaad omdat hulle nie die skottelgoedwasser gelaai het nie, maar jy kook regtig van spanning vandat hulle vir jou gesê het dat hulle besluit het om vir 'n werk te trek sonder om jou te vertel.Wanneer jy kwaad voel vir jou maat, neem 'n oomblik om met jou hart en maag in te gaan en seker te maak dat dit waaroor jy kwaad is die werklike wortel van die probleem is , sodat jy die ware oorsaak kan aanpak.

Time-out om af te koel

Dit is belangrik om tyd te neem om te dekomprimeer na 'n hewige argument vir 'n verhouding. Een van die wenke om beter in 'n verhouding te kommunikeer, is om 'n effektiewe time-out te neem.

Konflik met jou maat kan 'n slegte smaak in jou mond laat. Om 'n gesprek onmiddellik te plaas wat tot verdere gevegte kan lei.

Neem tyd om af te koel en dinge in perspektief te kry.

Om 'n pouse tydens 'n geveg te neem om te verhoed dat dit eskaleer in iets erger, is hoe om kommunikasie in 'n verhouding te verbeter en onaangename egpaarkonflik te versprei.

Om 'n klein gewoonte soos hierdie aan te kweek, help om kommunikasie in verhoudings te verbeter.

Wees bereid om jou foute te aanvaar

Almal maak foute en daar is geen skande om jou foute te vereenselwig nie.

Een van die maniere om in 'n verhouding te kommunikeer is deur eienaarskap van jou foute neem.

Selfs wanneer jy in die middel van 'n argument met jou maat is, en besef dat jy dalk verkeerd is, moenie huiwer om dit te aanvaar nie.

Dikwels maak mense die fout om aan te hou stry selfs wanneer hulle self besef dat hulle aan die verkeerde kant van die spektrum is. Om jou tekortkominge of toesig te aanvaar sal nie net die argument kortknip nie, maar dit sal ook help om kommunikasie in verhoudings in die algemeen te verbeter.

Kyk ook:

Moenie van jou maat verwag om jou gevoelens te ken nie, wees vokaal

Na jare van samesyn raak paartjies dikwels selfvoldaan oor hul behoefte om te kommunikeer.

Hulle neem aan dat hul maats weet wat hulle van plan is om te sê en hoe hulle voel. Hierdie gaping skep die probleem van 'n gebrek aan kommunikasie in verhoudings.

Dit is belangrik om te verstaan ​​dat maak nie saak hoe lank julle saam is nie, die belangrikheid van kommunikasie in verhoudings kan geensins verminder word nie.

So, hoe om beter te kommunikeer?

Druk uitdruklik uit wat jy voel en wat jy wil sê. Jou maat sal nie weet wat jy wil kommunikeer nie, tensy jy dit vokaal uitdruk.

Voer die regte gesprek op die regte tyd

As 'n getroude paartjie is dit 'n goeie oefening om alles oor jou dag met jou maat te deel, maar dit moet op die regte tyd gedoen word.

Gestel daar is 'n lekkasie in die kombuis en jou maat het pas teruggekom van die werk af, vertel jy hom dadelik hiervan? Jy moet nie.

Laat hom stort, trek gemaklike klere aan. Wanneer hy ontspanne is en gereed is om TV te kyk, vertel hom dan van die lekkasie.

As jy hom reg vertel het toe hy by die huis ingekom het, sou hy geïrriteerd gewees het deur hierdie inligting. Noudat hy in 'n ontspanne gemoedstoestand is, sal hy hierdie inligting op 'n beter manier ontvang.

Stel 'n paar kommunikasiereëls wat vir jou werk en gebruik dit om jou verhoudings nou en in die toekoms gesond te hou.

Die bou en slyp van verhoudingskommunikasievaardighede sal jou help om 'n diep en positiewe verhouding met jou gade te ontwikkel. Ongeag hoe lank julle met mekaar is, moet julle nooit ophou soek na maniere om kommunikasie te verbeter nie.

Gedeelte: