8 eenvoudige maniere om kommunikasie te verbeter tydens 'n konflik in u huwelik

In hierdie artikel

• Hoe om effektief met u maat te kommunikeer
• Skep 'n time-out-stelsel
• Hou by die onderwerp
• Stem saam om te veg
• Moenie mik om te wen nie
• Hou op skree
• Kies u tyd
• Moenie vir die jugular gaan nie
• Behou jou humorsin

Elke huwelik het sy stryd, veral as die pogings om kommunikasievaardighede te verbeter, verminder en kommunikasie en konflik vreemde bedmaats word.

Soms het julle albei 'n moeilike dag beleef, of kan u nie 'n probleem sien nie. Almal klim uit die verkeerde kant van die bed en bring die dag kort-kort deur. Dit is egter belangrik om kommunikasie in 'n huwelik te verbeter, aangesien dit hoër huwelikstevredenheid vergemaklik.

Hoe kan jy dus met jou maat kommunikeer terwyl jy wrewel en skreeu-vuurhoutjies vermy?

As u 'n vrou is wat advies soek oor hoe om met 'n man te kommunikeer sonder om te veg, of 'n man wat voel soos 'n hert wat in die kopligte gevang word as die onderwerp van kommunikasie en konflikoplossing broaches, lees verder.

Hoe om effektief met u maat te kommunikeer

Geen paartjie moet poog om geen stryd in hul huwelik te hê nie.

Een van die maniere om huwelikskommunikasie te verbeter, is om die einddoel in gedagte te hou. Dit sal u help om effektief te argumenteer, naby te bly en altyd daar vir mekaar te wees.

Hier is 'n paar interessante soorte interaksies om in u alledaagse kommunikasie op te neem om 'n hoogs funksionerende verhouding te geniet.

Konflik is 'n normale deel van 'n verhouding, en selfs die mees toegewyde egpare val van tyd tot tyd uit.

Dit beteken egter nie dat u net argumente moet laat gaan nie. Bakleiery kan vinnig giftig raak en jou verhouding skade berokken.

Dit is belangrik om te onthou dat die verbetering van kommunikasievaardighede met die gade slegs moontlik is met die regte voorneme en 'n vaste voorneme om 'n impasse te versprei tydens die kommunikasie tydens konflik.

Daarom is dit belangrik om te leer om regverdig te veg as u met u huweliksmaat kommunikeer - dit beteken dat u konflik regstreeks kan ontmoet sonder om mekaar seer te maak of u verhouding blywend skade berokken.

Die teken van 'n sterk verhouding is nie of u stry nie, dit is hoe goed u probleme oplos wanneer dit opduik.

Maak pynlike konflik iets van die verlede en leer om regverdig te veg met hierdie eenvoudige maniere om kommunikasie oor die verhouding te verbeter en 'n gelukkige huwelik te geniet.

Hier is 8 maniere om kommunikasie in die huwelik te verbeter, aangesien u voel hoe u liggame oorstroom van adrenalien wat voorberei om te veg en u albei uit die oog verloor hoe om tydens 'n konflik te kommunikeer.

Kyk ook: Wat is 'n verhoudingskonflik?

1. Skep 'n time-out-stelsel

Daar is geen wet oor kommunikasie in die huwelik nie, wat sê dat sodra 'n geveg begin het, dit sy gang moet gaan. Dit is heeltemal goed om 'n tydjie uit te vra om af te koel, te kalmeer en na te dink oor die volgende beste stap.

Om kommunikasie te verbeter en wrok te herstel stel 'n time-out-stelsel saam met u maat in en stem in dat een van julle te eniger tyd 'pause' kan noem.

U kan 'n spesifieke kodewoord gebruik waarmee u saamstem, of u kan net 'time-out' sê.

Onthou om altyd mekaar se tyd te eerbied te gee aan ons versoeke - moenie probeer om u punt af te handel nadat u maat vir 'n tydsuitgang gevra het nie.

2. Hou by die onderwerp

As u baklei, fokus dan op waaroor die stryd gaan.

Weerstaan ​​die drang om dinge uit die verlede te haal. As jy gefrustreerd is omdat dit lyk asof jy al die take doen, praat daaroor. Moenie die een keer opsleep dat hulle u opstaan ​​vir 'n belangrike gebeurtenis nie.

Die gebruik van gevegte om elke wrok in die verlede uit te saai, veroorsaak net pyn en sal waarskynlik u maat wegjaag.

3. Stem saam om te veg

Dit klink vreemd en kontra-intuïtief as ons kripnotas maak om kommunikasie te verbeter, maar dit is die beste as u kan saamstem om te veg. In plaas daarvan om vir jou maat te sê dat jy dit gaan uitspreek, vra hulle eers of hulle daarvan hou of nie.

Vertel hulle dat daar iets is waaroor u moet praat en vra of dit 'n goeie tyd is. Natuurlik, as hulle aanhou om die onderwerp te ontduik, is daar 'n probleem, maar dit is net respekvol om hulle die kans te gee om te sê as hulle gereed is en instem tot die bespreking.

4. Moenie mik om te wen nie

U maat is nie u teenstander nie, en dit is nie 'n wedstryd nie.

Moenie stry met die doel om dit te wen nie. As een van julle wen, wen nie een van julle regtig nie - hoe kan u as die ander een verslaan word? Jy is 'n span, en jy is nog steeds 'n span as jy veg. Streef na 'n uitkoms waarmee u albei kan saamstem.

5. Hou op skree

Skree plaas jou maat in die verdediging en help glad nie om kommunikasie te verbeter nie. As jy op iemand skree, word jy die aanvaller, en hulle gaan natuurlik verdedigend en sluit jou uit of skree terug.

As u lus het om te skree, neem dan 'n tydjie uit en kom terug na die bespreking wanneer u rustiger kan wees . Leer om u standpunt oor te dra sonder om op u maat te skree.

6. Kies u tyd

Nie alle tye is 'n eerlike spel vir 'n geveg nie. As u maat uitgeput is van die werk, of u probeer om met die kinders om te gaan, of as u op pad is om u paartjie-vriende te ontmoet, moet u nie baklei nie.

As u kommunikasie wil verbeter, kies dan die tyd om u bespreking te voer wanneer u albei relatief gemaklik voel, en jy weet dat jy nie onderbreek sal word nie. U is nie van plan om 'n aanval op u maat te maak nie, maar eerder die regte tyd en ruimte vir 'n gesprek te vind.

7. Moenie vir die jugular gaan nie

• Almal het sensitiwiteit en swak plekke.
• Die kans is groot dat u u maat ken en hy die uwe. Moet dit dus nie teen mekaar gebruik nie.

Maak nie saak hoe kwaad jy is nie, moenie hul onsekerheid teen hulle gebruik nie.

Die skade wat u aanrig, kan uitstort lank nadat die geveg geëindig het. Julle veg nie om mekaar seer te maak nie - julle bespreek 'n saak sodat julle dit kan oplos, kommunikasie kan verbeter en vorentoe kan gaan op 'n manier waarmee julle albei tevrede is.

8. Behou jou sin vir humor

AAN sin vir humor kan baie help om konflik op te los en spanning op te los.

As dinge gespanne is, moet u nie bang wees om 'n grap te maak of 'n kwinkslag te maak waarvan u weet dat u maat ook sal lag nie.

Wees bereid om saam te lag en die snaakse kant van u meningsverskil te sien, al is u ook kwaad. Lag bring jou nader en herinner jou daaraan dat jy in dieselfde span is.

Gevegte hoef nie lelik en pynlik te wees nie. Oefen hierdie tegnieke vir effektiewe kommunikasie tydens verhoudingskonflik, sodat u kan leer om regverdiger te veg. As alles anders misluk, d moet nie huiwer om 'n derdeparty, professionele ingryping te soek om kommunikasie met behulp van berading te verbeter nie.

Verander konflik in geleenthede vir beter verhoudingskommunikasie voordat u kommunikasie verbrokkel.

Gedeelte: