Hoe verkeerde kommunikasie konflik veroorsaak

Hoeveel keer het u al daardie gesprek gevoer, die een waar u maat u gevoelens seermaak en u terugtrek? En as u uiteindelik daaroor praat en verduidelik waarom u seergemaak is, onthou u maat dit nie op dieselfde manier nie?

As kliniese terapeut in die Chicago-omgewing hoor ek gereeld stories waar gevoelens seergemaak word, mense verwerp word, maar die persoon wat seergemaak het, besef dit nie eers nie.

Miskommunikasie lei tot argumente

Neem byvoorbeeld die algemene scenario waar u gade ver was. U internaliseer dit dat hy / sy kwaad is vir u, irriteer oor u, ontevrede met u is. U het selfs bewyse. Hy / sy is kortaf en afwysend. So wat doen jy? U gee hom / haar ruimte. U trek terug. U wil nie voortgaan om hom / haar te pla nie.

As u maat opmerk dat u anders optree, kan u sê: 'Wel, u is kwaad vir my en ek weet nie eens wat ek gedoen het nie!'. En u maat kan verdedigend raak en sê: 'Ek is mal ?? !! Jy is die een wat almal krap ”& hellip; en natuurlik eskaleer dit en nou veg jy.

As u uiteindelik terugkeer na dit waaroor u eintlik stry, kan u leer dat werk stresvol is, of dat daar 'n argument met iemand anders in die hart is, of dat hulle nie lekker geslaap het nie. Maar voordat u by daardie punt kom, word daar baie beskuldigings uitgeslinger. 'JY het my geïgnoreer toe ek met jou probeer praat het!' 'JY het my 'n (ruk / heks / ens) genoem toe ek gevra het wat verkeerd was!' 'JY het gesê ek vererg jou toe ek met jou probeer praat!'.

Kyk ook: Wat is 'n verhoudingskonflik?

Vra vir verduideliking

Ons brein het hierdie baie gemaklike gewoonte om besonderhede in te vul. Ons sien lyftaal en hoor 'n stemtoon, en ons het binnekort 'n volledige verhaal gebaseer op 'n paar besonderhede. Soms is dit 'n baie nuttige sosiale vaardigheid. Ander kere is dit 'n resep vir 'n ramp.

Een ding wat ek geleer het wanneer ek met paartjies werk, is dat u nooit te veel kan uitklaar nie. Om te vra wat u maat bedoel en hoe hy / sy dit bedoel, is belangrike inligting voordat u reageer, veral as u emosioneel reageer.

Om hierdie vraag te stel, vereis egter vertroue en kwesbaarheid. Dit is kwesbaar om iemand toe te laat om te weet dat hulle u raak. Dit sal u 'n eerlike en goedbedoelde antwoord gee. Om u eie behoeftes te kommunikeer, is baie moeilik, selfs nie met u maat nie. Kommunikeer op 'n manier sodat u maat u akkuraat en opreg hoor & hellip; dit neem oefening. Maar met oefening kom sukses.

Gedeelte: