Hoe om die 5 skreiende gevolge van angs na ontrouheid te bestry

In hierdie artikel

• Vasheid
• Straf
• Die weerhouding van liefde, seks en u verhouding
• Emosionele leegheid en 'n teruggetrokke houding
• 'N Beherende houding
• Wanneer om weg te loop na ontrouheid
• Hoe om angs te oorkom na 'n verhouding

Angs na ontrouheid is 'n pynlike skop in die ingewande vir 'n reeds ontstellende ervaring. Of jy was die een wat 'n verhouding gehad het of die een wat bedrieg word, kan ontrouheid die slegste in almal na vore bring.

En ongelukkig gaan angs en deur 'n verraad gepaard.

Of dit nou 'n emosionele of fisiese saak was, dit is emosioneel uitputtend om hierdie ervaring aan weerskante van die munt deur te leef. Om nie eers te praat van hartverskeurende, uitputtende en nog vele ander onaangename byvoeglike naamwoorde nie!

U mag dink dat u oor die diskresie is, maar die waarheid ervaar angs nadat ontrouheid baie algemeen is en kan 'n rukkie duur.

Lees verder om te weet hoe om oor die weg te kom om verneuk te word, en bly bymekaar. Belangriker nog, leer ken hoe u ontrouheidspyn kan oorkom.

Wat is angs en hoe dit jou brein beïnvloed

Jy is 'n sterk persoon, kan jy redeneer; jy voel gewoonlik dat jy deur enigiets kan kom. Jy kan oorwin angs na ontrouheid net sodra jy jou gedagtes toevou oor wat gebeur het en waar die angstige gevoelens vandaan kom.

Dit kan veroorsaak dat u die oorhand kry as u in die huwelik verneuk word chroniese spanning, wat die hormoon genaamd kortisol veroorsaak . Kortisol skep gemoedsversteurings in u brein en kan dikwels lei tot depressie en angs.

Chroniese spanning en angs eis u liggaamlike en geestelike welstand. Angs kan u oopmaak vir siekte en siektes en veroorsaak dat u liggaam liggaamlik uitgeput raak.

Om 'n bietjie angs te hê na ontrouheid is normaal, maar om nie sulke gevoelens aan te spreek nie en toe te gee aan die pyn van ontrouheid, kan dit laat eskaleer, wat dikwels meer gevolge op lang termyn kan hê.

Newe-effekte van angs na 'n verhouding

Angs as jy jou maat verneuk, is ook nie ongewoon nie. Dit kan veroorsaak:

• duiseligheid
• hoofpyn
• paniekaanvalle
• vrees
• probleme met asemhaling
• probleme met slaap
• hartkloppings

Verhoudingsangs kan om die volgende redes voorkom:

• U of u maat het die vertrouensband verbreek deur 'n verhouding
• Voortdurende bakleiery oor alledaagse en ernstige sake
• Spanning oor werks- of gesinsituasies
• Bekommernisse oor siektes en gesondheid
• Negatiwiteit en beheersende gedrag

Die volgende is enkele nadelige gevolge wat u kan ervaar as gevolg van angs na ontrouheid:

1. Vastheid

As jy angstig begin voel oor die lot van jou verhouding, is jou natuurlike reaksie om vas te hou aan wat jy glo jy verloor. In hierdie geval is dit u maat.

Dus, hoe verander dit u as u bedrieg word?

As u gekies het om by u maat te bly nadat ontrouheid plaasgevind het, voel u moontlik te geheg aan hulle uit vrees dat hulle u weer sal seermaak. Hierdie soort aanhangsel spruit uit angs na ontrouheid lei tot 'n afhanklike verhouding wat jou minder beheer laat voel.

Vashanging hou ook nou verband met die verlies van u onafhanklikheid, jaloesie en onsekerheid. L onbetroubaarheid van die term beïnvloed die maat tot 'n groot mate waar hulle kan begin twyfel oor hul optrede.

Aan die ander kant kan die skuld van 'n maat na verneuk hulle ook daartoe dryf om vas te hou met aanhoudende gedrag waaroor hulle later spyt kan wees.

2. Straf

U reaksie op angs as u 'n verhouding hanteer, kan twee verskillende vorme van straf insluit. Eerstens wil u dalk u maat straf omdat hy u seergemaak het en u vertroue verraai het.

Dit kan homself manifesteer deur haatlike spraak te gebruik, hul sosiale of professionele lewe te saboteer, of om hulle ten spyte van bedrog te doen.

Daarbenewens wil u uself straf omdat u dit laat gebeur het, omdat u nie die tekens van 'n verhouding vroeër gesien het nie, of dat u 'n verhouding gehad het. Op hierdie manier kan die angs na ontrouheid kan manifesteer in selfvernietigende gedrag soos dwelmmisbruik, te veel eet en self sabotasie.

3. Weerhou liefde, seks en u verhouding

As 'n maat ontrou is, kan dit u laat voel dat u alle beheer oor u lewe verloor het. Een manier waarop u voel dat u die mag kan terugneem, is deur u maat weer te hou.

Dit kan beteken dat u liefde, vertroue, seksuele intimiteite en inligting oor u lewe weerhou, of dat u die moontlikheid weerhou om u verhouding as 'n vorm van straf te herstel.

Ongeag die manier waarop u dit uitvoer, u kan voel dat u uself sal beskerm teen gevoelens om seergemaak te word deur u maat te weerhou . Die vrees om weer verneuk te word, is daar, en jy kan jouself begin versmoor.

4. Emosionele leegheid en 'n teruggetrokke houding

As u 'n blinde blik voel deur die persoon vir wie u die liefste is, kan dit 'n uiterste sielkundige uitwerking op u emosionele toestand hê. Dit kan lei tot emosionele holheid of gevoelloosheid.

Sommige vind die angs, emosionele leegheid en skok van ontrouheid so uiters dat sommige sielkundiges selfs beradingstegnieke gebruik vir pasiënte met PTSV (of stresversteuring ná ontrouheid) op paartjies wat aanvalle van angs ervaar na ontrouheid in hul verhoudings.

U mag wonder, verdwyn die skuld van bedrog ooit?

En as dit wel gebeur, hoe kan u ontrouheid oorkom en bymekaar bly? Hoe kan ons aanbeweeg van verneuk?

Om u huwelik te probeer red na 'n verhouding as die maat ook dieselfde wil doen, is die regte ding, hoe moeilik dit ook al lyk.

Hou 'n oop bespreking daaroor, en as dit op enige vlak tot 'n impasse kom, raadpleeg 'n huweliksberader . Maar as u wil weet hoe om op te hou om onseker te wees nadat u verneuk is, dan is die antwoord eenvoudig.

Maak nie saak wat vir jou gesê word nie, vertrou in jouself. U maat het gekies om te kul eerder as om die probleme in die verhouding uit te werk. Dit is nie u skuld nie. Huweliksangs na ontrouheid is normaal, maar moenie dat dit by jou uitkom nie.

Kyk na hierdie inspirerende video oor heroorweging van ontrouheid.

5. 'n Beherende houding

As mense onseker voel, kan hulle hul maat probeer oorheers. As u na 'n verhouding met u maat tuisgaan, is dit dalk u natuurlike neiging om beheer te hê.

Dit is nog 'n deel van angs na ontrouheid. U kan eis dat u maat u gratis toegang gee tot hul telefoon en ander toestelle. Jy sal te alle tye wil weet waar hulle is en kan geneig wees tot angsaanvalle wat ná bedrog plaasvind as daar nie aan u behoeftes voldoen word nie.

As u volle beheer oor u verhouding het, voel dit aanvanklik bevrydend, maar raak dit emosioneel uitputtend en help dit net om voortdurend agterdog te wek.

Sielkundige gevolge van 'n bedrieglike eggenoot kan verwoestend wees, en om aan sulke aktiwiteite toe te gee, kan slegs tot meer gevoelens van angs lei nadat ontrouheid plaasgevind het.

Wanneer om weg te loop na ontrouheid

Chroniese kritiek, sielkundige bedreigings, die voortdurende gebruik van skuld as wapen, wat konsekwente openbaarmaking vereis en die maatskaplike lewe van u maat onderdruk, kan in die lig van die omstandighede geregverdig voel. En miskien is hulle op daardie oomblik.

Uiteindelik moet u egter terugkeer na 'n plek waar u u verhouding kan genees sonder die gedurige mening dat u maat skuldig is totdat hy onskuldig is.

As u dit nie kan doen nie, moet u nie meer 'n romantiese verhouding met hierdie persoon hê nie, want daar is geen punt daarin om u verstand te verloor oor die angs na ontrouheid deur 'n maat. En absoluut geen punt in nie 'n verhouding te handhaaf wat nie weer genees en intimiteit is nie.

Hoe om angs te oorkom na 'n verhouding

Hoe kan u genees nadat u verneuk is?

Wel, dit is nie 'n stap wat jy op een dag neem nie. Die keuse om iemand te vergewe, of u nou by hulle bly of nie, is 'n keuse wat u elke dag neem.

Berading word sterk aanbeveel vir paartjies wat na 'n verhouding saam bly. As u nie meer by die bedrieër is nie, soek privaat terapie om die onsekerheid en angs waarmee u agtergebly het, deur te werk.

U mag wonder hoe lank neem dit om ontrouheid te oorkom, maar die antwoord hang af van hoe maklik jy jouself kan genees en hoeveel jou maat daarmee saamwerk. Dit het 'n beduidende impak op die ontrouheidsfase van 'n paartjie.

Alhoewel angs na 'n verhouding normaal is, beteken dit nie dat dit goed voel of u help om die pyn wat u ervaar het, te oorkom nie. Om advies in te win, veral as u gekies het om by u maat te bly, is 'n uitstekende opsie vir die behandeling van chroniese angs na ontrouheid.

Ander maniere om angs as gevolg van 'n verhouding te bekamp, ​​is om 'n nuwe stokperdjie aan te pak, te oefen, jouself met positiewe mense te omring en voort te sien en nuwe planne vir jou toekoms te maak as een van die stappe om ontrouheid deur 'n maat te oorkom. Dit sal u help om vorentoe te kyk met 'n positiewe doel voor oë.

C 'n verhouding gaan normaal terug na bedrog? Dit hang van verskeie faktore af. Hoe beskadig was die verhouding om mee te begin? Hoeveel werk die paartjie daaraan om die verhouding weer op dreef te kry?

Vir sommige verdwyn die angs na ontrouheid nooit terwyl ander paartjies dit een dag op 'n slag probeer laat werk nie.

Gedeelte: