Egskeiding na 'n lang skeiding: die sielkundige komponente

Skeiding en die daaropvolgende egskeidingsprosedures duur in baie gevalle jare. As u die emosionele rollercoaster verduur wat gereeld met hierdie tydperk gepaard gaan, kan dit lei tot geestelike moegheid wat soms lei tot egskeidingsnedersettings waar die een eggenoot buitensporig groter voordele ontvang as die ander.

Ek het een kliënt gehad wat uitgeput was na drie jaar saam met haar man en sy prokureur. Die prokureur het toe gesê dat die volgende stap was om hof toe te gaan, dus om dit te vermy, het sy 'n ooreenkoms aangegaan waarmee sy nie tevrede was nie.

Die werklike uitkoms van die situasie is dat haar man nie meer hoef te werk nie, maar sy wel. Daarom is dit belangrik om vooraf te weet watter rol geestelike moegheid kan speel in die praktiese logistiek van egskeidingsnedersettings.

Maar soms is daar geen regte oplossing in 'n egskeiding nie. Daar kan 'n punt kom waar net enige aksie geneem word om die proses voort te sit is voordelig. Die wete dat dit algemeen is dat paartjies mettertyd al hoe meer desperaat voel, is om van die begin af te erken.

Hier is 'n paar praktiese dinge wat my kliënte deur die jare heen gerapporteer het wat hulle sielkundig gehelp het deur hierdie periode van verandering deur te kom.

1. Werk

Verskeie kliënte rapporteer dat dit baie nuttig was om werksaam te wees en kollegas met ondersteunende kollegas te hê, terwyl hy of sy in die moeilikheid was. Dit is sinvol, want dit gee die gees 'n ander fokuspunt as die konstante vrees, twyfel, konflik, pyn en oorweldiging wat die egskeidingsprosedure kan omring.

2. Ondersteuning

Ondersteuning in die vorm van aanmoediging en liefde van vriende en familie gedurende hierdie tyd is van kardinale belang. Ondersteuningstelsels van mense wat hul eie opinies opsy sal skuif en sonder oordeel sal luister, is besonder voordelig.

Toe 'n kliënt, wat nou gelukkig weer getroud is, terugdink aan die ervaring van haar eerste egskeiding, het hy die gevoel van onvoorwaardelike ondersteuning en liefde uitgespreek. Sy het gesê dat sy nie haar eie waarde kon sien nie en dat dit die laagste was wat sy in haar lewe gevoel het.

Boonop maak die hantering van die logistiek soos kindersorg, gebrek aan finansies of ander hulpbronne vanuit 'n praktiese oogpunt baie hanteerbaar.

3. Oefening of ander aktiwiteite

Oefening of die aanwending van nuwe belangstellings is 'n ander komponent wat die gesonde hantering van hierdie dikwels stresvolle periode bevorder. 'N Egskeiding vra sommige mense om persoonlike ontwikkeling en die menslike ervaring in meer detail te ondersoek. In baie gevalle bied dit 'n platform om nuwe vriende te maak (by seminare, werkswinkels of aanlynprogramme) en terselfdertyd 'n ingesteldheid en lewenstylverandering te bevorder. Sommige areas van persoonlike ontwikkeling en selfhelp is meer aksiegerig, terwyl ander meer filosofies is. Een algemene tema is dat mense oor die algemeen positiewe voordele van die kyk in hierdie rigting aanmeld.

Persoonlike ontwikkelingsterreine sluit in: tradisionele lewensafrigting, joga, meditasie of spiritueel gebaseerde praktyke. A Return To Love deur Marianne Williamson is byvoorbeeld 'n algemene bron vir geestelik geneigde mense.

Sommige van die veerkragtigste mense met wie ek praat, gaan deur 'n egskeiding, blootgestel aan 'n opvoedkundige, persoonlike ontwikkelingsbaan genaamd die Three Principles Paradigm. Daar is onderwysers regoor die Verenigde State en Europa. Opvallende onderwysers sluit in Jeanne Catherine Gray (wat self 'n egskeiding onder baie konflik ondergaan het terwyl sy haar eie gemoedsrus behou, twee kinders grootgemaak het en 'n onderneming opgebou het), Dr. Dicken Bettinger.

Inteendeel, 'n baie eenvoudige, goedkoop alternatief is om na relevante podcasts te luister. U kan byvoorbeeld na hulle werk toe luister.

Ten slotte, ten spyte van alles wat aangaan. Ten spyte daarvan dat u miskien die laagste laagtepunt voel. Ten spyte van alles wat u moet uitsorteer. Dit is noodsaaklik om te besef dat u 'n intrinsieke waarde het. Selfs te midde van die chaos is daar 'n stilte wat steeds vir u toeganklik is en wat u gedurende hierdie moeilike tyd kan en sal lei.

Gedeelte: