Wenke om met respek met mekaar te praat

Alle paartjies stem soms nie saam nie. Dit is 'n natuurlike deel daarvan om jou lewe met iemand anders te deel - jy is individuele mense met jou eie gevoelens, vrese en emosionele snellers, en soms gaan jy nie oog tot oog sien nie.

Maar om nie saam te stem nie hoef nie 'n groot bakleiery, wrok of ongeldig gevoel te wees nie.Leer om met respek met mekaar te praaten jy sal selfs die neteligste kwessies op 'n volwasse en uiteindelik nuttige manier kan bespreek. Begin deur hierdie topwenke te volg.

1. Gebruik I-stellings

Om Ek in plaas van jou te gebruik, is 'n noodsaaklike vaardigheid. Sê byvoorbeeld jy wens jou maat wil bel wanneer hulle laat gaan wees van die werk af. Ek is bekommerd wanneer jy nie bel nie, en dit sal nuttig wees om te weet wanneer jy huis toe is, is baie anders as jy my nooit bel of laat weet waar jy is nie!

Ek-stellings beteken om verantwoordelikheid vir jou eie gevoelens te neem en dit te erken. Hulle laat jou maat hoor wat jy voel sodat hulle dit kan oorweeg. Jou stellings aan die ander kant laat jou maat aangeval en geblameer voel.

2. Los die verlede in die verlede

Hierdie een is nou amper 'n cliché – en met goeie rede. Om die verlede na vore te bring is 'n besliste manier om enige onenigheid giftig te maak en beide partye gegrief en gewond te laat voel.

Wat ook al in die verlede gebeur het, dit is nou verby. As jy dit weer aan die orde stel, sal jou maat net laat voel dat enige vorige foute vir altyd oor hul kop gehou gaan word.

Fokus eerder op wat tans gebeur. Sit jou energie daarin om jou huidige meningsverskil op 'n gesonde manier op te los, en sodra dit opgelos is, laat dit gaan.

3. Bekragtig mekaar se gevoelens

Om ongehoord te voel is pynlik vir enigiemand. Die meeste meningsverskille ontstaan ​​omdat een of albei partye nie gehoor voel nie, of voel dat hul gevoelens nie saak maak nie.

Neem die tyd om na mekaar se gevoelens te luister en te bekragtig. As jou maat na jou toe kom met 'n bekommernis, gee hulle aktiewe terugvoer met stellings soos dit klink asof dit jou angstig laat voel, is dit reg? of van wat ek verstaan, laat hierdie situasie jou bekommerd voel oor wat gaan gebeur.

Deur stellings soos hierdie te gebruik, laat jou maat weet dat jy verstaan ​​en hul gedagtes en bekommernisse gehoor het.

4. Let op jou stemtoon

Soms in 'n meningsverskil is dit nie wat jy sê nie, dit is hoe jy dit sê. As jy 'n harde dag by die werk gehad het of die kinders het jou teen die muur gedryf, is dit maklik om jou maat te snap.

Probeer om jou stem te gee wanneer jy kan. Natuurlik sal een van julle soms 'n slegte dag hê en praat voor jy dink, en dit is ook goed. Erken dit eenvoudig en sê vir jou maat ek is jammer dat ek afgelei is of ek moes nie op jou gesnap het nie.

5. Neem 'n tyd uit

Moenie bang wees om 'n tyd te neem as dit lyk of 'n bespreking na iets ernstiger gaan eskaleer nie. As jy wag totdat een van julle iets sê waaroor jy spyt sal wees, is dit te laat om terug te gaan en dit ongesê te hê.

Stem eerder met mekaar ooreen dat enigeen van julle tydens enige bespreking vir 'n time-out kan vra. Gaan drink 'n drankie, stap 'n kort entjie, haal 'n paar diep asem of doen iets om jou aandag af te lei. Julle kan selfs julle tyd saam neem en saamstem dat julle julle kwessie weer sal bespreek wanneer julle albei gereed is.

’n Time-out plaas jou en jou maat se welstand bo die behoefte om ’n geveg te voltooi.

6. Weet wanneer om verskoning te vra

Om te leer om verskoning te vra en te bedoel dit is 'n noodsaaklike vaardigheid vir enige verhouding.

Almal maak soms foute. Miskien het jy 'n verkeerde aanname gemaak, of het jy nie al die feite gehad nie. Miskien het jou maat net nie jou standpunt verstaan ​​nie. In 'n huwelik is dit belangriker om dinge saam op te los as om reg te wees.

As jy 'n fout maak, sluk jou trots ensê vir jou maat jy is jammer. Hulle sal dit waardeer, en jou verhouding sal gesonder wees omdat jy daarop fokus om brûe te bou in plaas daarvan om punte van mekaar aan te teken.

7. Onthou julle is 'n span

Te midde van 'n bespreking is dit te maklik om jou begeerte om 'n punt te maak vasgevang te word. Maar moenie die feit uit die oog verloor dat jy en jou maat ’n span is nie. Julle het gekies om julle lewens te deel en oop en kwesbaar met mekaar te wees.

Onthou jy is aan dieselfde kant. Maak jou gedeelde doelwit van 'n gelukkige, harmonieuse huwelik en 'n pragtige lewe saam belangriker as om reg te wees. Hou altyd daardie doel in gedagte wanneer julle 'n gesprek met mekaar voer. Dit is jou geliefde; praat met hulle met die respek wat hulle verdien en vra hulle om dieselfde vir jou te doen.

Goeie kommunikasie is die sleutel tot 'n gesonde verhouding. Gebruik hierdie wenke om te leer om met respek met mekaar te praat en julle sal albei baat daarby om meer geliefd, meer gehoor en meer gewaardeer te voel.

Gedeelte: