Berading vir paartjies: Maak dit doeltreffend

As jou huwelik deur 'n moeilike situasie gaan, oorweeg jy dalk paartjie se berading. Dit is 'n goeie idee: navorsing toon dat paartjie se berading 'n voordelige hulpmiddel kan wees om paartjies te help om negatiewe patrone in hul huwelik te identifiseer en, nog belangriker, hierdie patrone reg te stel voordat die huwelik onherstelbaar is. Selfs as 'n paartjie uiteindelik besluit om te skei, is dit nuttig om tyd aan paartjies se beradingsessies deur te bring. Dit bied aan die twee individue 'n veilige plek om hul probleme uit te pak met 'n neutrale derde party wat die gesprek na 'n produktiewe oplossing lei.

Hoe kies jy 'n goeie terapeut? ’n Paartjie se beradervaardighede verskil van dié van ’n berader wat in individuele, een-tot-een terapie spesialiseer. Hier is 'n lys van eienskappe om na te soek sodra jy die besluit geneem het om in paartjie se berading te belê.

Vra die terapeut oor hul paartjieberadingsbenadering

Jy wil seker maak dat hy of sy metodes gebruik wat in hul veld bewys is, met navorsing en resultate wat wettig is. Jy wil ook seker maak dat jouterapeutis op hoogte van die nuutste terapieë wat vir paartjies beskikbaar is. Met ander woorde, soek iemand wat aktief is in die veld, wat konferensies bywoon en bevindings met ander paartjies se beraders deel sodat hul vaardighede aktueel en vars bly. Die laaste ding wat jy wil hê, is om jouself in te vindpaartjie beradingmet 'n terapeut wat verouderde en dalk nie-effektiewe vaardighede gebruik.

Maak seker jy is gemaklik met die benadering

Daar is nie een regte manier om paartjies te adviseer nie, maar jy moet wel op jou gemak voel met die metodes wat in terapie gebruik word. Tydens jou aanvanklike sessies met jou terapeut, wil jy dalk die volgende vrae vra:

1. Kan jy jou agtergrond en opleiding in paartjieberading beskryf?

As die terapeut geen formele opleiding in hierdie spesialiteit het nie, oorweeg dit om elders te gaan.

2. Watter persentasie van jou praktyk is gefokus op paartjie se berading?

Jy wil met iemand werk wat nie net met individue werk nie, aangesien hierdie vaardighede nie dieselfde is as wat jy van 'n paartjie se berader nodig het nie.

3. Wat is jou benadering wanneer een maat geneig is om die huwelik te beëindig en die ander sterk voel dat hulle daaraan wil werk om die huwelik te red?

Maak seker dat die terapeut met julle albei werk, ongeag die gewenste eindresultaat en lyk nie of hy die een of die ander kant bevoordeel nie.

4. Wat is jou houding teenoor die huwelik?

'n Goeie huweliksterapeut moet sterk glo dat geen verhouding onherstelbaar is nie en dat as 'n paartjie die tyd en moeite insit,gesonde versoening is moontlik. Dit is die sleutel as jy paartjie se berading soek sodat jy jou verhouding kan terugbring na wat dit eens was. ’n Goeie huweliksberader is iemand wat optimisties is dat veranderinge gemaak kan word en jy kan leer om die romanse en nabyheid wat jy gehad het voor dinge sleg geraak het, weer aan te wakker.

5. Wat kan ons van ons sessies met jou verwag?

Hierdie vraag sal jou 'n idee gee van die tipe doelwitte waarna jy in terapie gaan werk. Jy sal dalk beide korttermyn- en langtermyndoelwitte wil definieer.

6. Wanneer kan ons verwag om 'n paar resultate van ons sessies met jou te sien?

Jy sal 'n idee wil hê van die tydsbelegging waarna jy kyk en 'n paar maatstawwe vir resultate vasstel.

Die vyf doelwitte van paartjieberading

Hou hierdie doelwitte in gedagte terwyl jy verskillende terapeute oorweeg en evalueer.

1. Verander jou siening oor jou verhouding

Jy sal leer om jou verhouding deur 'n meer objektiewe lens te sien, eerder as die konflikgevulde lens wat jy tans gebruik. Jy sal vaardighede aanleer omhou op om jou gade te blameeren begin verstaan ​​dat jy in dieselfde span is, 'n span wat wil terugkom na 'n liefdevolle, florerende verhouding. Jou terapeut sal saam met jou werk sodat jy die manier waarop jy jou verhouding sien verander en jou kommunikasie aanpas sodat dit die manier waarop julle saamwerk verbeter.

2. Werk daaraan om disfunksionele gedrag reg te stel

’n Goeie terapeut sal daarna streef om jou te help om die nodige vaardighede aan te leer om die tipe gedrag wat skadelik vir jou huwelik is reg te stel. Hierdie gedrag kan fisies, sielkundig, finansieel of persoonlikheidsgegrond wees. Jou terapie sal begin met 'n eerlike evaluering van jou persoonlikhede en gedrag in die huis en daarbuite.

3. Werk daaraan om emosionele intimiteit te verbeter

As jy op die punt in jou huwelik is dat jy paartjieberading soek, het jy ook waarskynlik emosioneel ver van mekaar af geraak. Jou terapeut sal werk om jou te help om jou emosies en gedagtes uit te druk. Hulle sal jou ook help om enige vrees wat jy mag hê om hierdie intieme gevoelens met jou maat te deel, los te maak.

4. Fokus op verbeterde kommunikasie

Alle effektiewe paartjies se beraders fokus daarop om die maats te help om meer produktief te kommunikeer. Jy sal werk nakommunikeer respekvol, ondersteunend en liefdevol met jou gade. Jy sal tegnieke leer om aktief te luister.

5. Ontbloot die verborge sterkpunte wat jy en jou huweliksmaat reeds besit

’n Goeie paartjieterapeut sal die sterkpunte in jou verhouding terg en jou leer hoe om veerkragtigheid op grond van hierdie sterkpunte te bou. Die punt om jou sterkpunte te ontdek, is om jou te help onthou wat goed en positief in jou verhouding is, ten spyte van al die konflik wat daartoe gelei het dat jy terapie gesoek het. Jy en jou gade sal gevra word om te definieer wat julle voel is die sterkpunte uniek aan julle verhouding. Jy sal dalk verbaas wees om te hoor wat jou maat sê!

Vir paartjies wat hulp soek om hul huwelik te herbou, kan paartjieterapie noodsaaklik vir die proses wees. Maak seker dat jy jou navorsing doen en 'n terapeut kies wat jy voel gekwalifiseerd is, verstaan ​​en belê is om jou te help om jou verhouding weer op koers te kry.

Gedeelte: