5 wenke vir die hantering van 'n emosioneel afgeslote man

In hierdie artikel

• Laat jou emosionele mure afsak
• Bestuur verhoudings met emosionele intelligensie
• Sit die muur op 'n beskermende manier op
• ’n Ongesonde, onwrikbare optimisme
• Gee spasie
• Emosionele teenwoordigheid
• Jy doen jou
• Waardeer en waardeer
• Soek hulp wanneer nodig

In die vroeë 2000's het ABC The Bachelor en The Bachelorette realiteitsprogramme gedebuteer met die reis van 'n kwalifiserende enkelsnit op hul soeke na liefde.

Sestien jaar later gaan aanhangers van die program, wat hulself liefdevol, Bachelor Nation noem, weekliks inskakel om te kyk hoe 25 vryers meeding om die Bachelor of Bachelorette se hart.

Laat jou emosionele mure afsak

As jy al ooit by 'n episode ingeskakel het, is dit waarskynlik dat jy algemene temas en herhaalde uitdrukkings opgemerk het. Benewens die herhaaldelike aanhoor van die frases, Sal jy hierdie roos aanvaar? en ek kan myself regtig sienverlief raak, daar is ten minste een verwysing in elke episode oor om emosioneel kwesbaar te wees en jou mure te laat sak.

Bestuur van verhoudings met emosionele intelligensie

In elke seisoen verbaas dit my nooit dat die Bachelor of Bachelorette dadelik inskakel op die een wat emosioneel afgesluit is van die vryer, terwyl hulle week na week by hulle pleit om emosioneel kwesbaar te wees en hul mure in die steek te laat.

Emosionele intelligensie is die vermoë om emosies te identifiseer, om dit gepas te onderskei en te merk, en om dit te gebruik om denke en gedrag te rig.

Emosionele intelligensie laat 'n mens toe om bewus te wees, om sosiale interaksies te navigeer en om verhoudings omsigtig en met empatie te bestuur.

Sit die muur op 'n beskermende manier op

Wat beteken emosioneel afgesluit? Wanneer 'n mens afgesluit word, laat hulle hulself nie toe om emosioneel kwesbaar of emosioneel naby aan iemand te wees nie, aangesien hulle bang is om seer te kry, soms is dit as gevolg van sosiale kondisionering of hul verskillende interpretasie vaninterpersoonlike binding.

Daar is verskeie faktore wat emosionele intelligensie in die kinderjare negatief kan beïnvloed, insluitend emosionele trauma, onseker ouergehegtheid en emosionele verwaarlosing. In volwassenheid kan afskrikmiddels vir emosionele kwesbaarheid insluitemosionele mishandeling, hartseer, owerspel en oneerlikheid, aangesien individue hul mure op 'n beskermende manier opsteek.

Gewoonlik het vroue die voorsprong bo mans in faktore van emosionele intelligensie en word hulle dikwels aangetrokke tot mans wat emosioneel bewaak is. Hierdie vroue raak verlief en trou met hierdie emosioneel onbeskikbare mans met die selfvertroue en die uitsluitlike bedoeling om sy mure af te breek.

Aangesien die hantering van 'n emosioneel onbeskikbare man 'n uitdagende en formidabele taak kan wees, gee hierdie vroue uiteindelik toe en vind hulselfvasgevang in huwelikemet afgeslote mans. Om saam met 'n emosioneel onbeskikbare man te leef kan baie belastend wees vir 'n vrou en tog toon hulle optimisme en probeer om 'n emosioneel afgeslote maat te verander.

Net so is dit dikwels die geval dat die Bachelorette onvermydelik een van hierdie emosioneel onbeskikbare vryers in die laaste drie sal hê, terwyl hulle soms selfs op die ou end kies.

’n Ongesonde, onwrikbare optimisme

Jy moet hierdie vroue erken vir hul onwrikbare optimisme, maar ek wonder ook of hulle die moontlikheid oorweeg dat dit moeiliker kan wees om die mure af te breek as wat hulle verwag het. Hierdie vroue wonder hoe om sy emosionele mure af te breek? Wonder jy hoe om kontak te maak met 'n emosioneel onbeskikbare man? Hier is 'n paar handige sloopgereedskap.

Nietemin, as jy toevallig die Bachelorette is, of 'n vrou wat te doen het met 'n emosioneel onbeskikbare man, bied ek jou 'n paar slopingsinstrumente om jou te help om sy mure af te breek en jou emosionele intimiteit in die proses te verbeter.

1. Gee spasie

Wanneer mans emosioneel onttrek, is dit dikwels instinktief vir vrouens om aanhoudend 'n emosioneel onbeskikbare man te nader.

In 'n perverse, sikliese speletjie van die huwelik Kat en Muis, hardloop die emosioneel onbeskikbare man weg, die vrou volg onophoudelik, wat veroorsaak dat die man verder hardloop en die vrou vinniger volg. Die beste taktiek is om jou emosioneel onbeskikbare man die ruimte te gee wat hy nodig het om sy emosionele blokkade uit te vind.

Emosioneel onbeskikbare mans bou mure vir 'n rede, want dit is hul beste poging om verdere emosionele pyn te vermy. Hulle mure laat hulle beskerming en beheer toe van buite magte wat hulle moontlik kan seermaak, of emosioneel onbekwaam kan maak.

Verander emosioneel onbeskikbare mans? Daar is geen eenvoudige en definitiewe antwoord daarop nie, maar die belangrikste is om te r respekteer hul mure, verstaan ​​hoekom hulle bestaan, enlaat ruimte vir jou maat toeom deur emosionele probleme te werk.

Toe my man se oupa oorlede is, het hy deur 'n baie moeilike rouproses gegaan waarin hy vir 'n tydperk emosioneel onbeskikbaar geraak het.

In die dae ná sy oupa se dood het ek gedurig vir my man gevra of hy ok is terwyl ek navraag gedoen het oor wat ek kan doen om hom beter te laat voel. Natuurlik was daar niks wat ek kon doen om sy oupa terug te bring of om sy rouproses te verlig nie, maar dit het my etlike weke geneem om dit uit te vind.

Uiteindelik het ek geleer om my emosioneel onbeskikbare man die ruimte te gee wat hy nodig het om sy gevoelens emosioneel uit te werk en te verwerk, wat hom uiteindelik aangespoor het om my vir ondersteuning te soek.

Deur jou emosioneel onbeskikbare man ondrukbare ruimte te gee om sy emosies te verwerk, sal hulle die geleentheid bied om jou te mis en om jou uiteindelik te soek.

2. Emosionele teenwoordigheid

Hierdie wenk kan hoogs paradoksaal lyk om ruimte te gee aan 'nemosioneel onbeskikbare man, maar in werklikheid moet dit saam met ruimte gebruik word. Terwyl jy jou maat die ruimte gee wat hy nodig het, maak seker dat jy emosioneel teenwoordig is wanneer hy veilig genoeg voel om nader te kom.

Probeer om jou seer opsy te sit en 'n oop hart te hê terwyl hy stressors, frustrasies en vrese bespreek. Dit kan moeilik wees, want ek is seker dat jou instink sal wees om jou eie te deel. As jy egter emosioneel aflaai, is dit waarskynlik dat hy emosioneel gebombardeer sal word en vinnig weer sal terugtrek.

Met elke suksesvolle emosionele ontmoeting sal dit in sy brein registreer as 'n ander keer dat sy hart veilig en beskerm was by jou tydens 'n oomblik van emosionele risiko.

3. Jy doen jou

Nog 'n manier waarop jy jou emosioneel afgeslote man kan help, is deur jou te doen. Dit is ongelooflik frustrerend om 'n gebrek aan beheer te hê, so soek beheer in domeine waar jy dit het. Wat om te sê vir 'n emosioneel onbeskikbare man? As jou man spasie nodig het, is dit so, maar dit is belangrik om die verskil tussen totale betrokkenheid en behoefte aan 'n redelike ruimte vir 'n vasgestelde tydperk te verstaan.

So, wat is die belangrikste ding om te doen as jy jou gade erken het as 'n emosioneel onbeskikbare man?

Versterk jou eie emosionele toestand deur doelwitte te stel en te bereik, betrokke te raak by stokperdjies en belangstellings, en om te sosialiseer met mense wat jou emosioneel vul. As jy gelukkig, selfversekerd en emosioneel teenwoordig is, sal jou man jou as 'n sterk baken sien en jy sal 'n afleiding hê om jou te weerhou om jou enigste fokus op hom te plaas.

Toe my man sy oupa verloor het, voel ek asof ek elke wakker oomblik oor hom bekommerd was en probeer ingryp.

Vir daardie eerste paar weke was my fokus permanent op hom en weinig anders. Gesprekke met my vriendinne het raad gesoek oor hoe om hom beter te laat voel, persoonlike tyd is bestee aan navorsing oor hartseer, en my ware belangstellings is op 'n lukraak hopie in die hoek gesit.

Uiteindelik, toe ek deur my openbaring getref is, het ek geleer om my aandag af te lei deur te lees, saam met vriende uit te gaan en Spaans in my vrye tyd te probeer leer. Ongelukkig was my selfgeleerde Spaans meer soos Spanglish, maar gelukkig het dit my gehelp om die tyd te spandeer en nie so baie op my man te fokus nie.

Ek kan dus nie die belangrikheid beklemtoon om jou te doen terwyl jy wag vir jou maat om rond te kom nie.

4. Waardeer en waardeer

Dit is belangrik om in gedagte te hou dat om ruimte te gee en fokus aan jou te verskuif nie beteken dat jy kil raak, of emosioneel ver van hom af raak nie. Gaan voort om jou waardering vir hom te verbaliseer en gee positiwiteit in jou huwelik.

Wees bemoedigend en beeld uit dat jy hom waardeer deur hom elke dag met klein dade van vriendelikheid te verheerlik. Ek sal wegbly van enige tipe kritiek, al is dit bedoel om opbouend te wees, en wegskram van die negatiewe.

As hy reeds deur sy eie emosionele proses werk, is hy reeds kwesbaar en sal hy nie goed reageer op die afkeur van enige aard nie.

5. Soek hulp wanneer nodig

Kom ons erken dit, die lewe is moeilik, onvoorspelbaar en verander vir ewig.

Net wanneer jy dink dat jy dinge bymekaar het en al jou eende is in 'n ry, gebeur iets onvermydelik wat daartoe lei dat jou eende heeltemal uit belyning gaan.

Individuele berading kan jou help met proaktiewe terugvoer en bekragtiging, terwyl individuele berading jou maat kan help om te verken hoekom sy mure gebou is, hoe dit sy huwelik beïnvloed en hoe hy dit kan vernietig.

Huweliksberading kan ook voordelig wees, hetsy in plaas van of bykomend tot individuele berading. Huweliksberading sal 'n professionele derde party insluit om jou en jou gade te help om gevoelens te verwerk, begrip te bevorder en oplossings te kry.

Gedeelte: