Sleutelwenke om oor ontrouheid te kom

In hierdie artikel

• Neem 'n bietjie tyd om voorraad op te neem
• Die saak moet dadelik stop
• Jou maat moet al jou vrae oor die affair beantwoord
• Jou maat moet die verantwoordelikheid vir die ondiskresies aanvaar
• Bring kundige ondersteuning in
• Weet dat jy op die pad na genesing is

Ontrouheid- Dit is een van die mees verwoestende dinge wat met jou huwelik kan gebeur, en een van die moeilikste om oor te kom. Die persoon wat jy belowe het om lief te hê, te eer en te koester tot die dood toe, het jou ingelig dat hulle intiem met 'n ander persoon was.

Dit laat jou geen ander opsie as om oor ontrouheid te kom nie.

Maar om ontrouheid in die huwelik te oorleef het een van die twee moontlike tasbare uitkomste. Óf jy sal kies om by jou maat te bly, óf besluit om te laat gaan.

Elke situasie is uniek. Dus, wanneer jy nadink oor hoe om ontrouheid in 'n huwelik te oorkom, kan elke saak nie dieselfde oplossing hê nie.

Werk jy as jouself om jou huwelik te probeer herstel? Of is hierdie skending van geloftes genoeg om jou te laat besluit om te vertrek?

Om 'n verhouding te oorleef en te herstel van ontrouheid gaan nie maklik wees nie. Lees dus saam vir sewe effektiewe maniere om ontrouheid te oorkom en jou emosionele ontrouheidherstelproses 'n hupstoot te gee.

1. Neem 'n bietjie tyd om voorraad op te neem

Nadat jy geleer het dat jou maat emosioneel en fisies intiem met iemand anders was, is dit 'n goeie idee om tyd te neem om alleen te wees. Jy het jou eie ruimte nodig om te dink oor wat jou volgende stappe sal wees.

Jy kan jou maat vra om die huis tydelik te verlaat, of jy kan besluit om na 'n ander plek te trek om vertroosting te soek.

Jy wil dalk met jou vertroude kring van familie en vriende praat. Jy wil dalk ookuitreik na 'n terapeut. Of jy wil dalk hierdie inligting naby jou bors hou en privaat dink oor wat dit beteken en wat jy wil doen. Om sulke lewensinvloedende nuus te deel, is aan jou.

Die kritieke ding om te onthou wanneer jy oor ontrouheid kom, is om nie oorhaastig besluite te neem nie.

Alhoewel ontrouheid skokkend is, hoef dit nie die einde van 'n huwelik te wees nie. As jy dit besluit hetjou verhouding is die moeite werd om te probeer red, hier is 'n paar aksiepunte om te oorweeg.

2. Die affair moet onmiddellik stop

Een van die deurslaggewende aspekte van die herstelfase van ontrouheid is dat jou gade alle kommunikasie, hetsy per sms, e-pos of telefoon, met die persoon met wie hy jou verneuk het, moet staak.

Daar kan geen stadige totsiens of lang verduideliking wees om dinge af te sny nie. As jou gade nie bereid is om die verhouding te stop nie, moenie voortgaan om te probeer niedie huwelik regmaak.

3. Jou maat moet al jou vrae oor die affair beantwoord

Dit is normaal dat jy al die besonderhede oor die wanneer, die waar en die wil weethoekom van jou gade se ontrouheid. Terwyl jy en jou maat besig is om oor ontrouheid te kom, moet jou gade instem om jou van die besonderhede te voorsien.

Die behoefte om te weet kan in golwe kom; daar sal dae wees waar jy net niks kan weet nie, gevolg deur dae waar jy jou gade wil rooster op die mees intieme besonderhede rondom sy pogings.

Jou maat moet verstaan ​​dat dit deel is van die genesingsproses, al is dit vir hulle ongemaklik (en dit sal wees).

4. Jou maat behoort die verantwoordelikheid vir die ondiskresies te aanvaar

As jou maat jou blameer, sê dinge soos, Sy was so warm, en jy, jy het jouself laat gaan, of Hy was lief vir seks met my, en jy is altyd te moeg, jy het 'n keuse.

Jy kan die huwelik verlaat, of jy kan saam met die huweliksberader werk om jou man te help verstaan ​​hoe belangrik dit is om oor hierdie tipe probleme te praat eerder as om te dink 'n verhouding is 'n uitstekende oplossing daarvoor.

Ideaal gesproke moet jou gade om verskoning vra en dinge tussen julle twee probeer uitwerk.

5. Bring kundige ondersteuning in

Ten spyte van al die pogings, moet jy nie terugdeins om professionele hulp te soek as jy altyd gepla word deur vrae soos - 'hoe om ontrouheid te hanteer', of 'hoe om oor verraad te kom'.

Huweliksberadingis 'n goeie opsie om te oorweeg terwyl jy oor ontrouheid kom.

’n Gekwalifiseerde huweliksberader sal jou help om die redes agter die verhouding uit te pak. Dit is belangrik, en om ontrouheid in die veiligheid van 'n terapeut se kantoor te hanteer, is beter as om self daaroor te probeer praat.

’n Neutrale derde party sal die gesprek lei en saam met jou werk om gesonde oplossing te vind; jou berader sal ook jou emosies in toom hou en humeure kalmeer sou dit begin eskaleer (wat normaal is).

Onthou: 'n huweliksberader het dit alles gesien en weet wat dit verg om 'n toegewyde egpaar te help om die nood wat met huweliksaangeleenthede gepaardgaan, te oorkom.

Kyk hierdie video om jou te help om oor ontrouheid te kom.

6. Weet dat jy op die pad na genesing is

Wees bewus daarvan dat daar geen vasgestelde tydlyn vir genesing is nie. Om oor ontrouheid te kom is 'n twee-stap vorentoe, een-stap terug proses. Maar jy behoort 'n lineêre vordering opwaarts te sien.

Jy sal minder en minder dae hê om wakker te word, en voel asof al wat jy wil doen is om te huil. Jou gedagtes gaan al hoe minder na verbeelde beelde van jou gade en daardie persoon saam.

Soos jy saam met jou man werk om die kwessies aan te spreek wat tot die ontrouheid gelei het, sal jy vind dat jy 'n nuwe nabyheid ontwikkel het.

Ontrouheid kan uiteindelik as 'n bedekte seën beskou word. Dit kan dien om 'n huwelik wat verouderd of roetine geword het, wakker te maak.

Deur weer tot jou verhouding te verbind deuroop kommunikasieenvergifnis, kan jy vind dat weergawe 2.0 van jou huwelik selfs beter is as die oorspronklike een!

As jy hierdie aspekte ken, onthou dat jy deur die vuur is en sterker uitgekom het.

So, vertrou jou instinkte. Soek hulp om oor ontrouheid te kom, maar neem self 'n besluit. En, staan ​​daarby!

Gedeelte: