Hoe om stresvolle verhouding tydens swangerskap te hanteer

In hierdie artikel

• Hou in gedagte dat kommunikasie die sleutel is
• Maak tyd vir mekaar
• Gee ruimte
• Asemhaal voordat jy praat
• Verander u roetine
• Hou intimiteit lewendig

Swangerskap is 'n gloeiende fase vir baie paartjies. Dit is die tyd wat paartjies bind en nader aan mekaar kom. Dit is die tyd wanneer twee mense besef dat hulle nog 'n menselewe en die ellende van swangerskap en die verwagtinge wat 'n baba meebring, sal waarskynlik die verandering verander verhouding dinamika.

Die veranderinge in u liggaam, die ooglopende kurwes, u bultende buik en die woedende hormone wat u in u liggaam kan ervaar, het die krag om u uit balans te bring as dit kom by koester jou verhouding tydens swangerskap met u maat. Op 'n stadium voel jy en jou maat dalk verbonde, en op 'n ander oomblik voel emosioneel uitgeput en geïsoleer.

As u en u man nie eens oor een ding kan saamstem nie en voortdurend baklei, moenie bekommerd wees nie, want hierdie gevegte is baie algemeen. Om 'n baba te hê, is 'n lewensveranderende gebeurtenis en kan 'n egpaar se verhouding tydens swangerskap ingrypend verander.

Terselfdertyd is 'n ondersteunende verhouding belangrik tydens swangerskap. Die swangerskapshormone kan die toekomstige moeders anders beïnvloed. Sommige kan 'n mengsel van hoë en lae emosies ervaar, terwyl ander weerloos of angstig voel.

Sulke spanning tydens swangerskap kan die anders beïnvloed gesonde en hartlike verhouding tussen die paartjies .

Breek tydens swangerskap is nie ongehoord nie. Paartjies wat nie stresvolle verhoudings kan hanteer nie, kan uiteindelik na die swangerskap skei. Huweliksprobleme tydens swangerskap is algemeen. Vennote moet dit verstaan verhoudings verander tydens swangerskap en maniere vind om stres tydens swangerskap te verminder en om maklik spanning in die verhouding te hanteer.

As u dus met 'n stresvolle verhouding tydens swangerskap te doen het, moenie bekommerd wees nie, want hieronder word 'n paar wenke gegee om u te help om verhoudingsstres tydens swangerskap te hanteer.

1. Hou in gedagte dat kommunikasie die sleutel is

Aangesien hierdie gebeurtenis lewensveranderend is en 'n drastiese uitwerking op u verhouding met u maat kan hê, is dit noodsaaklik dat u die deure van kommunikasie wyd oop hou. As u en u maat nie praat of kommunikeer en u gevoelens en probleme vir uself hou nie, sal u verhouding stresvol wees.

Om spanning tydens swangerskap te hanteer, dit is van kardinale belang dat u kommunikeer , vertel jou maat hoe jy voel en wat jy wil hê en jou maat. Daarbenewens moet u op u gevoelens konsentreer en u situasie in ag neem.

U moet verstaan ​​dat daar skaars riglyne bestaan ​​oor hoe u spanning tydens swangerskap kan vermy. Dit hang heeltemal van die vennote af om uit te vind hoe om swangerskapstres te hanteer.

Hier is kommunikasie die enigste sleutel om verhoudingsprobleme tydens swanger aan te spreek om verhoudingsstres tydens swangerskap slim te hanteer.

2. Maak tyd vir mekaar

Te midde van die besoek aan die hospitaal-, ginekoloog- en Lamaze-lesse, is dit noodsaaklik dat u en u maat 'n bietjie tyd neem om u besige dag en bring daardie tyd met mekaar deur .

Hou in gedagte dat, hoewel u die baba dra, u maat ook veranderings ondergaan, soos die gevoel om 'n baba te hê en 'n vader te wees.

Dit is belangrik dat u met mekaar praat en tyd met mekaar spandeer om die ander persoon te laat weet dat hulle nie alleen is nie. Gaan uit vir 'n film of 'n romantiese aandete in 'n spoggerige restaurant en geniet dit om met mekaar te wees.

3. Gee ruimte

Aan die ander kant wil u nie voortdurend in u maat se nek asemhaal nie. As u swanger is en gedurig deur u man gestres word, moet u uself afvra of u hom te veel lastig val of nie?

Argumente en gevegte sal nie help nie, maar sulke konflik sal slegs die spanning in die verhouding tydens swangerskap bydra. Geniet net die tyd wat u saam spandeer, MAAR spandeer ook 'n bietjie tyd uitmekaar en gee die ander ruimte.

Dit is hoe u probleme tydens die swangerskap maklik kan hanteer.

4. Asemhaal voordat jy praat

Dit is geen verrassing dat swangerskapshormone u buierig en kriewelrig en emosioneel kan maak nie. As u voel dat 'n gemoedstoestand plaasvind, moet u stilstaan, asemhaal en u afvra: Is dit regtig ek? '. Hierdie eenvoudige truuk kan baie argumente en kwessies voorkom en kan u help om spanning te hanteer nog voordat dit begin.

5. Verander u roetine

Probeer om buigsaam te wees en u roetine aan te pas, eerder as om die hel te doen oor wat u en u maat vroeër gedoen het en daaroor te redeneer. Dit is geen verrassing dat dinge waarskynlik sal verander nie, wat is die punt om daaroor te argumenteer?

In plaas daarvan om die aktiwiteite te doen wat u vroeër gedoen het, soos gholf of swem, probeer om meer ontspannende aktiwiteite te doen soos spa-sessies of om paartjies te masseer. Kies aktiwiteite wat julle albei kan geniet.

6. Hou intimiteit lewendig

Dit is geen verrassing dat die intimiteitsvlak tussen u en u maat drasties kan daal nie. Dit is een van die algemeenste redes vir verhoudingsstres tydens swangerskap. In die eerste paar maande is u besig met oggendnaarheid, u het te doen met uitputting en buierigheid, sodat seks die laaste ding in u gedagtes kan wees.

Soos maande verbygaan, word u bababultjie al hoe duideliker en vind u die regte ding posisie vir omgang dit sal vir u aangenaam wees en u maat kan selfs moeiliker wees. In sulke situasies word aangeraai om met u maat te bespreek hoe u dit kan laat werk. Oomblikke soos skel, barfing moet ligtelik opgeneem word en as 'n grap afgemaak word.

Swangerskap- en verhoudingsprobleme is immers algemeen, en elke getroude paartjie moet hierdie fase tydens hul huwelik deurmaak as hulle 'n baba het. U moet dus leer hoe om stres tydens swangerskap te verminder. Moet dus nie vergeet om met u maat te praat en die Romantiek .

Dit is van kardinale belang dat u en u maat gedurende hierdie moeilike tyd kalm en samewerkend bly. Vroue moet in gedagte hou dat alhoewel hulle baie fisieke veranderinge ondergaan, hul maat ook geestelike veranderinge ondergaan, sodat hulle ook gestres en bang kan voel.

Swangerskap is 'n pragtige reis vir twee mense in liefde . Maar die verhoudingsstres tydens swangerskap wat hierdie lewensveranderende ervaring kan meebring, sal verdwyn sodra u u kindjie in 'n bedjie langs u sien slaap!

Dit hang heeltemal van u en u maat af - hoe u verhoudingsstres tydens swangerskap kan hanteer en die fase saam met u maat kan geniet.

Gedeelte: