Hoe paartjies moet kommunikeer

Geskreeu, kwetsende opgrawings, naamskending, verdediging, skerp tonge, disrespek, en om vorige kwessies na vore te bring, is 'n paar van die strategieë wat paartjies gebruik om te kommunikeer. Natuurlik, byna die hele tyd, hierdie strategie skep meer skade as goed.

Kommunikasie gedefinieer, is om inligting en verbinding tussen mense uit te ruil. Verbinding is intimiteit. Ware kommunikasie is die begeerte om gehoor te word en verstaan ​​te word. Soek eers om te verstaan; dan om verstaan ​​te word. Ons het ’n groot behoefte hieraan, sê skrywer Stephen Covey.

Plato, die groot filosoof, het gesê: Begrip is dieper as kennis

Daar is baie mense wat jou ken, maar daar is baie min wat jou verstaan. Dikwels voel ons vol wanneer ons praat met iemand wat ons regtig onderkry; wat ons verstaan. Dit is 'n baie goeie gevoel! Wanneer ons nie so voel nie, is ons geneig om te voel dat die persoon nie ons hart gehoor het nie - nie 'n goeie gevoel nie.

So, hoe kan paartjies kommunikeer sodat hulle albei gerespekteer, gewaardeer en gehoor voel?

Dit is 'n baie hoë orde, maar met 'n paar effektiewe strategieë en kennis, kan hierdie hoë orde bereik word.

Kom ons kyk aanvanklik na die voorneme.

Voorneme is een van die sleutels om doel te skep om met jou maat te praat. Vra jouself af, wat wil ek hê moet my maat kry? Dink daaroor in 'n eenvoudige sin en voeg dan die kern van jou gevoelens by.

'n Voorbeeld kan wees, ek wil hê my maat moet verstaan ​​dat ek eensaam is, en ek weet nie hoe om dit te hanteer nie. Uitkoms is ook 'n verwagting.Verwagtingeis dikwels gevaarlik aangesien hulle jou voorberei vir dalk 'n ongunstige uitkoms. Die meeste van ons het 'n agenda voordat ons kommunikeer. Daar is baie verkeerde maniere om te kommunikeer. Dit het alles begin as klein mense in ons kinderdae. Sommige van ons is grootgemaak in mede-afhanklike gesinne waar om gehoor nie 'n opsie was nie. Dit was in werklikheid moedeloos. Ons wou dalk 'n idee of 'n opinie deel, net om gesê te word om stil te wees of vertel dat ons idees nie waardevol of selfs dom of dom was nie; dalk selfs aangesê om stil te bly.

Of, ons is vinnig om te reageer, in plaas daarvan om 'n oomblik te neem om op 'n respekvolle manier te reageer. Ons flap net ons negatiewe gevoelens uit. Dit is nie volwasse kommunikasie nie, dit is opdrag! As die onderwerp emosioneel vir jou of jou maat oorstroom, neem 'n tyd uit, maar keer altyd binne een dag terug na die kwessie.

Ook, as ons die boodskap gehoor het toe ons grootgeword het of in verhoudings, 'Ek wil graag met jou praat, of, ons moet praat', het dit beteken dat iets slegs op die punt was om te gebeur of na vore gebring sou word en ons was in een of ander soort van moeilikheid en ons sal gestraf word. Wanneer ons hoor hoe ons maat soortgelyke woorde of frases sê, word ons geprikkel of herinner ons aan ons negatiewe ervarings uit die verlede en ons onttrek ons ​​óf maak ons ​​gereed vir die ergste.

Voeg nou hierdie idee by … leun in by die ander .

Dit stel die stadium van luister met die doel om te verstaan. Dit demonstreer liefde. Wag vir die ander om hul gedagtes te voltooi. Ons onderbreek te dikwels en haas ons in om óf te verdedig óf voortydig ons gedagtes dikwels met woede te deel.

Een manier is om te vra of dit 'n goeie tyd is om oor iets te praat. As dit 'n delikate saak is, stel dan die voor

gesprek met, Dit is vir my moeilik om oor te praat ... en ... ek glo dit is nodig om oor te praat. Deel jou gedagtes op 'n kalm, duidelike manier. Gebruik gesigsuitdrukkings om die boodskap wat jy voel oor te dra. Moenie verwar nieblameermet kommunikasie. Natuurlik is die ou I-stellings 'n goeie idee.

Sê, Jou stellings kom as beskuldigend voor.

Kyk met voelwoorde om te sien of jy as luisteraar die ander hoor. 'n Voorbeeld is, as 'n vrou praat oor haar woes besige dag en al die dinge wat sy moes doen, dan is 'n gepaste antwoord van jou dalk, Sjoe, dit klink of jy heeltemal oorweldig is!. Jy hoef nie voorstelle te gee nie, tensy jy eers navraag doen. Sy wil dalk net praat; nie regmaak nie; of sy wil dalk praat en regmaak.

Vra .

Bevestig eers – jou gevoelens kan later kom. Die belangrikste ding wanneer jy in 'n gesprek tree, is dat jyverstaan ​​jou maaten empatie hê.

Bevestig jou maat.

Kyk baie mooi na die boodskappe agter die taal en gesprek.

Lees en pas af.

So, sit jou ego en jou swaard neer. Oefen voorneme. Goeie kommunikasie beteken die bedoeling om te verstaan ​​en verstaan ​​te word. Dit is nie verdedigend nie en dit is beslis nie 'n speletjie nie. Dit is intieme verbintenis. So, begin met liefde, en jy sal 'n voorsprong hê na ongelooflike werklike, intieme en liefdevolle

kommunikasie.

Gedeelte: