Hoe om jou depressiewe eggenoot te help

Hoe om jou depressiewe eggenoot te help

In hierdie artikel

Vir beter, vir erger, in siekte en in gesondheid is net een van die beloftes wat jy en jou huweliksmaat vir mekaar gesê het toe julle getrou het, maar niemand sou die ergste verwag wat kan gebeur nie.

Wanneer jou gade tekens van depressie toon, word daar net verwag dat jy alles in jou vermoë sal doen om die persoon met wie jy getrou het te help. Bewustheid is een van die sleutels om jou depressiewe eggenoot te help.

Sonder kennis en begrip oor hierdie siekte, sal jy nie jou gade kan help nie.

Die waarheid oor depressie

Mens moet verstaan ​​dat depressie 'n siekte is en nie net 'n swakheid wat die persoon toon nie. Sommige mense spot met 'n persoon wat wys tekens van depressie nie weet dat dit nie drama of aandag soek nie. Dit is 'n siekte wat niemand wil hê nie.

Depressie kan nie net jou huwelik grootliks beïnvloed nie, maar ook jou gesin, daarom is dit beter om te verstaan ​​wat depressie is en hoe ons werklik kan help.

Depressie word gedefinieer as 'n dramatiese verskuiwing in breinchemie wat op sy beurt buie, slaap, energievlakke, eetlus en selfs slaap kan verander. Depressie gebeur net nie, dit is om te wees veroorsaak deur baie faktore insluitend maar is nie beperk nie tot erge stres, tragiese verlies, ouerskap, huwelik, gesondheidstoestande en natuurlik finansiële probleme.

Onthou, jy kan net nie vir jou depressiewe eggenoot vertel nie om die gevoel te beveg en aan te beweeg. Dit is nooit so maklik nie.

Tekens dat jy 'n depressiewe eggenoot het

Voordat jy 'n depressiewe eggenoot kan help, moet jy eers verstaan ​​hoe die tekens wys. Een van die mees algemene wanopvattings oor depressie is dat dit elke dag verskyn en jy sal dit maklik sien, maar dit is nie so nie.

Die meeste mense wat depressief is kan ook hul gelukkige dae hê en dit kan selfs vir 'n paar dae duur net om terug te keer na die donkerte van depressie.

Depressie is so algemeen, maar ons kry nie genoeg inligting daaroor nie en met ons besige lewenstyl sal ons dikwels toesig hou hoe 'n geliefde reeds tekens van depressie toon. Dit is die rede waarom dit dikwels 'n onsigbare siekte genoem word.

Hier is 'n paar van die tekens dat jou gade dalk depressief is

  1. Konstante gevoelens van hartseer, leegheid, tranerigheid of hopeloosheid
  2. Verloor of gewig optel as gevolg van dramatiese veranderinge in eetlus
  3. Slaap heeltyd of sukkel om te slaap
  4. Skielike gebrek aan belangstelling in daaglikse roetine en selfs met prettige aktiwiteite
  5. Toon moegheid selfs wanneer jy goed gerus het
  6. Agitasie en angs
  7. Skielike bui verander soos woede-uitbarstings
  8. Herinnering van vorige foute
  9. Diep waardelose gevoel en gedagtes
  10. Selfmoordgedagtes
  11. Dink dat die wêreld beter is sonder hulle

Een van die vreesaanjaendste dele van depressie is dat die persoon meer vatbaar is vir selfmoord.

Sommige wat nie hierdie siekte verstaan ​​nie, kan die tekens dat 'n persoon reeds aan selfmoord dink, ignoreer en dit is een van die redes waarom meer en meer mense vandag daarin slaag om selfmoord te pleeg.

Wees waaksaam met die volgende tekens

  1. Merkbare veranderinge met jou maat se manier om sosiaal te kommunikeer
  2. Behep met gedagtes wat die dood omring
  3. Aanmatigende gevoel van hopeloosheid
  4. Skielike fassinasie oor selfmoord
  5. Aksies wat nie sin maak nie soos kous pille, die aankoop van messe of selfs 'n geweer
  6. Uiterste veranderinge in bui – voel baie gelukkig en liefdevol en gaan dan terug na ver en alleen wees
  7. Wanneer jou gade nie meer versigtig is nie en dalk tekens van 'n doodswens toon
  8. Begin om hul kosbaarste goed weg te gee
  9. Bel om te groet of dat hulle iemand gaan mis
  10. Skielike oproepe na prokureurs en skuld vereffen. Organiseer alles

Hoe om jou depressiewe eggenoot te help

Hoe om jou depressiewe eggenoot te help

Die eerste ding wat jy sal moet weet wanneer om 'n depressiewe eggenoot te help is om te weet dat die probleem bestaan. Moenie dit ophou asof dit niks is nie, want 'n depressiewe eggenoot sal die hele gesin beïnvloed.

Aanvaar die realiteit en begin jou huweliksmaat deur die volgende help

Wees daar

Jou teenwoordigheid is reeds 'n groot stap na herstel.

Om daar te wees, selfs al stoot jou gade jou weg, is een ding wat hulle nodig het. Wees daar om te luister selfs al is die probleme wat jou gade het net dieselfde - moenie moeg word nie.

Onthou jou troubeloftes en verwag baie opofferings. Moenie probeer om jou maat te vermy nie, wees eerder daar wanneer dit nodig is.

Geduld – baie daarvan

Ons moet almal erken dat die proses om 'n depressiewe eggenoot te help is moeilik.

Dikwels tesame met stres as gevolg van die versorging van jou kinders, om die hoof van die huis te wees noudat jou maat onstabiel is en omgee vir jou gade kan jou geduld op die proef stel. Jy moet uithou en meer gee.

Omring jou huweliksmaat met liefde

Mense wat aan depressie ly, moet geliefd en versorg voel. Moenie bang wees om vrae soortgelyk aan te vra nie. Is daar iets wat ek kan doen om jou beter te laat voel?

Verseker jou maat dat jy van hulle hou en nie moeg word om dit te doen nie. Moenie die krag van aanraking en drukkies vergeet nie, want dit kan wondere doen.

Moenie opgee nie

Die belangrikste deel is dat jy nooit moed opgee nie.

Verwag dat hierdie proses jou ook sal dreineer en dit is moeilik en jy sal dalk net wil opgee. Rus en neem 'n tyd af, maar moenie jou maat verlaat nie.

Wanneer om professionele hulp te soek

Wanneer jy alles gedoen het wat jy kan en jy het alle pogings uitgeput en daar is geen sigbare veranderinge nie of as jy stadig sien dat jou huweliksmaat nou tekens van selfmoord toon, dan is dit tyd om hulp te vra.

Gebrek aan gewilligheid om beter te word is een van die moeilikste kwessies om aan te spreek en 'n professionele persoon kan jou hiermee help. Soms is dit die beste dat iemand jou met hierdie beproewing help.

Help jou depressiewe eggenoot moet uit jou hart kom en nie net omdat dit jou verpligting is nie.

Op dié manier is jou geduld baie langer en jou hart sal die weg wys hoe jy jou huweliksmaat kan help om deur hierdie moeilike uitdaging te kom. Stadig kan albei van julle saamwerk om die lig van geluk in jou huweliksmaat terug te bring.

Gedeelte: