Genesing van die emosionele pyn van 'n breuk

Sal my hart ooit genees van emosionele pyn

In hierdie artikel

Breuke is moeilik. Sommige is moeiliker as ander. Ek weet ek klink soos Captain Obvious hier as ek sê daar is baie emosionele pyn wat verband hou met die einde van 'n verhouding.

Alhoewel julle albei saamstem dat dit die regte besluit vir julle is om die verhouding te beëindig, maak dit dit nie minder pynlik nie. Of ons nou van 'n huwelik of langtermynverhouding praat, dit kan eintlik soos die dood voel.

Jy is dalk in rou, met alles wat impliseer. Vermenigvuldig dit met hoeveel kinders julle saam het, hoe naby julle aan jou eks se familie was/is en hoeveel julle eens vir mekaar lief was. Dit word selfs meer pynlik as daar 'n verraad of ontrouheid betrokke is. Emosionele pyn kan ondraaglik, immobiliserend, isolerend wees en eindeloos en ondraaglik voel.

Genesing van emosionele pyn is verskillend vir elke individu

Daar is boekdele oor die onderwerp geskryf en jou vriende sal almal raad vir jou hê oor hoe om te herstel van hierdie verskriklike breuk. Die waarheid is dat jou reis dalk nie soos iemand anders s'n lyk wat jy ken nie, en jy moet op jou eie manier en op jou eie tyd genees.

Jy mag dalk wonder of jy al hierdie pyn wat jy voel sal kan dra. Net wanneer jy dink jy voel dalk 'n bietjie beter, kom iets vir jou op om jou hart opnuut te breek. Dan weet jy die genesingsproses het nog 'n lang pad om te gaan.

Voel die pyn

Die verstand het 'n manier om ons teen onsself te beskerm. As jy jouself toelaat om alles te voel, die pyn, die skerp gevoelens van verlies en hartseer, is jy meer in staat om vorentoe te beweeg as wanneer jy jou gevoelens probeer afdruk, verdoof met ander afleidings, dwelms of alkohol.

Hoe meer jy die emosionele pyn vermy en probeer om jouself van die pyn te skei, hoe groter gevaar is daar dat dit later sal terugkom om jou te spook. As jy die slegte gevoelens erken, jouself toelaat om dit te voel en jouself toestemming gee om seergemaak en hartseer te wees, kan jy daardie gevoelens verwerk en aanbeweeg. Soek die lesse in die pyn en probeer uit hierdie ervaring leer. Dit help jou om te sien dat die breuk 'n waarde vir jou het. In plaas daarvan om soos 'n mislukking te voel, kan jy die ervaring soos 'n les behandel.

Soek hulp van 'n berader

Praat met 'n beraderwie kan jou help om die emosionele pyn rondom die ervaring te verwerk en jou 'n bietjie perspektief te gee oor hoekom dinge verloop het soos dit gedoen het, en jou help om te weet wat om met jou pyn en hartseer te doen.

Een van die mees genesende en liefdevolste dinge wat jy vir jouself kan doen, is om te verken wat jou gelukkig maak. Dit is nie 'n ander persoon nie. Wat dit ook al is, dit is binne jou vermoë om te besef. Sodra jy daardie reis begin, is jy op joumanier om daardie gebroke hart te genees.

Moenie dat die pyn te lank aanhou nie

Wees versigtig om te lank in daardie negatiewe emosies te wentel, want dit kan jou terughou in die lewe en jou in 'n negatiewe siklus hou. Gee jouself tyd om die verlies te bedroef en deur die emosionele pyn wat jy voel te kom, kyk dan na maniere waarop jy kan genees en aangaan met jou lewe. Net jy kan besluit hoe daardie tydraamwerk lyk. Moenie luister na enigiemand wat sê dat jy nou op 'n sekere manier moet voel nie, of hoekom hou jy nie net op om daaroor te praat nie? Jy sal weet wanneer jy gereed is om aan te beweeg en wat dit vir jou beteken.

Trap versigtig in jou nuwe liefdeslewe

Dit is eers wanneer jy al die hartseer en hartseer verwerk het, voel jy dat jy werklik gereed gaan wees om 'n nuwe liefdesverhouding te oorweeg. Dit beteken nie jy moet nie uitgaan en mense ontmoet, vriende maak en sosiaal wees nie. Dit is ook deel van genesing. Wees net versigtig vir die idee dat 'n nuwe liefde op een of ander manier jou seer hart sal genees. Jy moet op jou eie kan staan, emosioneel sterk en gesond voel voordat jy by 'n nuwe liefdesverhouding betrokke wil raak.

Hoekom bring jou onopgeloste emosionele bagasie in 'n nuwe verhouding? Gee jouself 'n kans om te genees. Wanneer jy emosioneel sterk en gelukkig voel, sal jy 'n baie beter maat wees vir iemand om die lewe mee te deel.

Gedeelte: