Balans in verhoudings, lewe en alles tussenin

Balans. Almal wil dit hê, maar nie baie kan dit werklik bereik nie. Om balans in die lewe te vind is een van die moeilikste dinge wat paartjies probeer doen. Die lewe is besig, dit lyk asof daar nooit genoeg ure in die dag is nie, en dit lyk asof die doenlysies voortdurend groei.

Wanneer ons die belangrike dinge in die lewe uit die oog verloor en te veel klem op die onbenullige dinge begin plaas, versteur dit die balans en vind ons dat ons ons dae afsluit en gedreineer en uitgeput voel. Ons vind ook dat ons geïrriteerd en skelm teenoor ons eggenoot of gesinne is. Ons begin net deur die bewegings gaan en die dae begin saamsmelt. Boonop kan die gebrek aan balans in die lewe 'n mens ook verlaatvoel depressiefof angstig. As dit soos jy klink, is jy nie alleen nie! Om oorweldig te voel met die lewe se verantwoordelikhede is 'n baie tipiese gevoel onder individue en paartjies in ons samelewing. Gelukkig is dit nooit te laat om veranderinge aan te bring om jouself en jou lewenskwaliteit te verbeter nie.

Hieronder is 'n paar hanteerbare, dog belangrike stappe wat jy kan neem om te begin werk na balans in jou lewe.

1. Prioriteite

Een van die belangrikste dinge wat 'n persoon kan doen, is om die verantwoordelikhede in hul lewens te prioritiseer. Of dit nou is om hul werksverantwoordelikhede, sosiale lewe, kinders en familie, huishoudelike verwante verpligtinge te prioritiseer, en ja, selfs hul gade.

Paartjies moet besin oor hul besige skedules en kyk waar daar ruimte is om dinge te laat gaan. Miskien kry jy nie al die skottelgoed een aand klaar nie en kyk eerder saam na 'n fliek. Miskien sê jy nee vir die sosiale byeenkoms oor die naweek en ontspan by die huis. Miskien beveilig jy die oppasser vir 'n aand uit in plaas daarvan om dieselfde slaaptydstorie oor en oor te lees. Miskien bestel jy wegneemetes een aand in plaas daarvan om vir die 5de aand in 'n ry te kook om jouself 'n blaaskans te gee. Die belangrikste ding van prioritisering is om te weet wat vir jou en jou gade die belangrikste is. Elke paartjie is anders en elke paartjie se prioriteite gaan ook anders wees. Kom saam met 'n lys van dinge waarvan jy weet jy is nie bereid om afstand te doen nie en laat die res buigsaam wees. Wanneer jy begin om die dinge wat die belangrikste is te prioritiseer vs. prioritiseer alles wat jy voel jy voel behoefte om te doen, sal die lewe baie minder stresvol begin lyk.

2. Onthou wie jy is

Dikwels vergeet paartjies dat hulle individue buite die egpaar/familiedinamiek is. Onthou jy toe jy jou eie persoon was VOORDAT jy 'n eggenoot en kinders gehad het? Gaan terug na sommige van daardie selfde mentaliteite. Miskien wou jy 'n joga-klas probeer. Miskien is daar 'n stokperdjie of belangstelling wat jy al wou verken, maar nie gevoel het jy het die tyd gehad nie. Miskien is daar 'n nuwe fliek wat jy wil gaan kyk.

Die idee om enigiets op jou eie te doen, lyk dalk skrikwekkend. Daar is net nie tyd nie! Maar die kinders! Ek kan my nie indink nie! Wat sou mense dink! is alles dinge wat selfs in jou kop kan opkom wanneer jy dit lees en dit is in orde! Onthou net, jy is 'n belangrike deel van die verhouding en/of gesinsdinamiek en jy moet tyd vir jouself neem. As jy alles en almal anders bo jouself prioritiseer, kan jy onmoontlik die beste weergawe van jouself wees in die verskillende rolle wat jy beklee.

3. Beperk sosiale media

In 'n wêreld waar alles geredelik beskikbaar is op ons vingerpunte, is dit moeilik om nie jou lewens met ander te vergelyk nie. Sosiale media, alhoewel dit op soveel maniere wonderlik is, kan ook as 'n potensiële stressor vir die verhouding voorhou en die balans versteur. Jy mag dalk vind dat jy jou verhoudingstatus, jou gesinsdinamika en selfs jou geluk begin bevraagteken nadat jy kort deur Facebook geblaai het. Dit kan selfs begin om spanning in die verhouding te veroorsaak aangesien een maat dalk druk op die ander kan begin plaas en jy kan begin probeer om dinge te bereik en te verkry wat jy glo jy behoort hê vs. wat eintlik van toepassing is op jou lewens.

Dit is maklik om te voel asof jou lewe nie so glansryk of opwindend is soos 'n kennis wat pas 'n reis na die Bahamas saam met hul glimlaggende gesin geneem het nie. Wat die foto's egter nie agter die sonskyn en glimlagte wys nie, is die tantrums op die vliegtuig, die sonbrand en die moegheid en stres van reis. Mense plaas net wat hulle wil hê ander moet sien. Baie van wat op sosiale media-webwerwe gedeel word, is net 'n stukkie van die persoon se realiteit. Sodra jy ophou om jou lewe met ander te vergelyk en ophou om jou geluk te baseer op hoe jy dink geluk daardeur lyksosiale media, sal jy begin voel asof 'n gewig opgetel is.

Daar sal nooit genoeg tyd wees om alles te doen nie. Jou doenlys sal heel waarskynlik aanhou groei en jy kry dalk nie alles gedoen binne 'n tydraamwerk waarop jy gehoop het nie. Jy kan sekere verantwoordelikhede of selfs mense in jou lewens verwaarloos. En weet jy wat? Dit is OK! Balans beteken om die middelgrond te vind, om nie te veel op die een of ander manier te swaai nie. As jy en jou gade bekommerd is oor jou vermoë om verandering te implementeer en die balans te vind, oorweeg paartjieberading as 'n manier om na hierdie doel te begin werk.

Gedeelte: