9 wenke vir die hantering van die vrou se verhouding

Wenke vir die hantering van die vrou se verhouding

In hierdie artikel

As u vrou 'n verhouding het, voel dit asof alles uitmekaar val. Die grondslag van u huwelik word geskud, en dit is heeltemal normaal om seergemaak, kwaad, verraai en baie, baie rou te voel.

Miskien vra u uself af wat u nou moet doen, of hoe u met 'n bedrieglike vrou moet omgaan. U sal beslis oorweeg om u ontroue vrou te verlaat of nie.

Dit is moeilik om te weet wat u moet doen as u agterkom dat u verneuk is. Met die aanvang, hoe hard jy ook al probeer, kan jy vind dat jy nie die vrou se ontrouheid kan oorkom nie.

So, hoe om oor die vrou se verhouding te kom?

Om die saak van jou vrou te oorkom, gaan 'n groot taak wees. Maar hou u hoop styf vas.

U het natuurlik tyd nodig om te verwerk wat gebeur het, en u moet vriendelik teenoor uself wees om vooruit te gaan. Maar as u besluit het om terug te bly in die huwelik, moet u die beste inspan.

Hier is nege wenke om al u wedrenne oor die hantering van 'n bedrieglike vrou te laat rus. Gebruik hierdie noodsaaklike advies vir die hantering van die verhouding van u vrou en die ondersteuning van u genesingsproses.

1. Moenie vinnige besluite neem nie

Wanneer u die eerste keer uitvind oor die verhouding van u vrou, is dit normaal om te reageer met 'dit is dit, ek gaan!' Dit is ook redelik om te reageer met: 'Ek sal enigiets doen om dit beter te maak.'

Die belangrikste is om nie vinnig besluite te neem nie.

Die verwerking van die emosionele uitval van 'n saak neem tyd. U het tyd nodig om in u gedagtes rustiger te raak en deur al die intense emosies wat u voel, deur te werk. Eers dan kan u die nodige duidelikheid kry om oor u toekoms te besluit.

Werk eers deur die aanvanklike skok en verraad voordat u 'n besluit neem oor wat u verder moet doen.

2. Sorg goed vir jouself

Die spanning om ontrouheid te ontdek, eis 'n tol op jou liggaamlike sowel as jou emosionele gesondheid. Dit is nou die tyd om liggaamlik na jouself om te sien.

Dit beteken dat u gesonde kos eet, gereeld vars lug kry en oefen en u bes doen om 'n goeie nagrus te kry.

U sal waarskynlik nou nie lus voel om een ​​van die dinge te doen nie, maar dit sal u help om u spanning te genees en te verminder sodat u die situasie beter kan hanteer.

3. Aanvaar u gevoelens

Aanvaar u gevoelens

Daar is geen 'slegte gevoelens' nie. Dit is heeltemal normaal om alles van woede en hartseer tot bitterheid en wanhoop of selfs hoop te voel.

Wat u ook al voel, aanvaar dit. Dit is normaal om so te voel as jy die harde werklikheid in die gesig staar en jouself bevestig - my vrou het 'n verhouding!

Dit kan help om 'n joernaal te hou om u gevoelens uit te druk. Om dinge neer te skryf, bring duidelikheid, dat dink of praat nie.

4. Soek professionele hulp

Moenie probeer om die pyn van u vrou se verhouding alleen deur te gaan nie. Of u nou besluit om 'n terapeut alleen te sien, of saam met u vrou na paartjie-terapie gaan, kry professionele hulp .

Terapeute word opgelei om u te ondersteun terwyl u deur u gevoelens werk en uitvind wat u wil hê en nodig het om te genees. As u terapie vir ontrouheid soek, sal u duidelikheid kry oor hoe u 'n bedrieglike vrou die hoof kan bied.

5. Wees eerlik

Wees eerlik met jouself oor jou verhouding. Vra jouself af wat jy nodig het om die verhouding te genees en terug te keer na 'n punt waar jy jou vrou kan vertrou en haar geselskap kan geniet.

Wees ook eerlik met u vrou. Laat haar weet wat jy nodig het.

U gaan 'n paar harde besprekings voer oor die verhouding van u vrou, maar u moet nou eerlik wees as u albei wil voortgaan.

6. Hou aan met stokperdjies en vriendskappe

Om die nagevolge van 'n verhouding deur te werk, kan allesrowend voel. Dit verg baie geestelike en emosionele energie om u gevoelens te verwerk en met u vrou te gesels oor die verhouding en die toekoms van u verhouding.

Konstante spanning is sleg vir u geestelike en fisiese gesondheid. Bestry die effekte deur tyd te gee vir positiewe aktiwiteite en interaksies.

Hou tred met die stokperdjies wat u geniet, of gaan uit en oefen. Miskien voel jy nie daarvoor nie, maar jy sal bly wees dat jy dit gedoen het.

Hou ook aan met u vriendskappe. Miskien wil u nie met almal oor u huweliksprobleme praat nie (om met te veel mense te praat, kan dit moeiliker maak om uit te vind wat u nodig het), maar vertrou op 'n betroubare vriend.

En selfs as u nie oor u probleme praat nie, as u in die buurt is, sal goeie vriende u ondersteun en u gemoed verlig.

7. Moenie die skuldspeletjie speel nie

Moenie die skuldspeletjie speel nie

Maak nie saak wat in u huwelik aan die gang was voor die verhouding van u vrou nie, sy het tog uiteindelik besluit om voort te gaan. As u uself of haar blameer, sal dit net hopeloos voel en u meer pyn veroorsaak.

Dit kan ook nie help om u vrou te blameer nie. Ja, sy het 'n verskriklike besluit geneem, maar die sleutel tot genesing is om die skuldspeletjie te laat vaar, sodat u kan fokus op wat u nou nodig het.

Die skuldspel is veral skadelik as u u huwelik wil red.

8. Gee jouself tyd

Dit neem tyd om van ontrouheid te genees. Moenie verwag om binne 'n week, 'n maand of selfs 'n jaar daaroor te wees nie. Probeer basies nie u genesingsproses tyd gee nie.

Wees eerlik met jouself en jou vrou, hou aan om deur jou gevoelens te werk , en aanvaar dat dit tyd gaan neem.

Moenie jouself haas nie. Laat die proses so lank duur as wat dit nodig is.

9. Wees oop vir vergifnis

Of u nou besluit om by u vrou te bly of nie, vergifnis sal u help om te genees en die pyn van die verhouding agter u te laat.

Vergifnis beteken nie die goedkeuring van wat gebeur het nie. Dit beteken eenvoudig om dit te laat gaan, so dit is nie meer 'n oop wond wat jou bly seermaak nie.

Kyk na hierdie video om u maat na die verhouding te vergewe.

Die hantering van die verhouding van u vrou is pynlik, en dit kan voel asof daar geen einde in sig is nie.

Sorg goed vir u fisiese gesondheid en laat u gevoelens uitdruk en uitdruk sodat u met die genesingsproses kan begin.

Gedeelte: