5 tekens van angs oor nuwe verhoudings en hoe om dit te oorkom

In hierdie artikel

• Jy is regtig, regtig jaloers (en kan beheersend raak)
• Jy kyk na jou nuwe maat … baie
• Jy twyfel aktief aan jou maat se gevoelens vir jou
• Jy saboteer jou verhouding (en jouself!)

As jy al ooit in 'n verhouding was, het jy dalk nuwe verhoudingsangs, of eerste verhoudingsangs, ervaar.

Jy ken jou nuwe maat goed genoeg om ernstig met hulle te wil wees, maar jy raak ook steeds gemaklik met mekaar. Dis 'n vreemde fase!

Angs aan die begin van 'n verhouding is redelik normaal, maar dit kan ook te ver gaan.

Hierdie nuwe fase kan twyfel en vrees veroorsaak en kan daartoe lei dat jy jouself, jou maat en die sterkte van jou nuwe verhouding .

Hierdie gevoelens en gedagtes kan veroorsaak dat ons soms vreemde dinge doen ons verhouding saboteer toe dit juis die ding was wat ons probeer vermy het!

Dit hoef egter nie so te wees nie! Jy kan aan die begin van 'n verhouding met jou angs werk en 'n prettige en opwindende ervaring hê in plaas daarvan om met hierdie angs oor afsprake saam te leef.

Hier is vyf tekens dat jy dalk nuwe verhoudingsangs ervaar en wenke oor hoe om dit te bestuur.

1. Jy is regtig, regtig jaloers (en kan beheersend raak)

As jy het dating angs , kan jy agterkom dat jy jaloers is. Dit kan voorkom as jaloesie oor jou maat se vriende, ekse of moontlik familielede.

As jy nuwe verhoudingsangs ervaar, kan almal met wie jou maat tyd spandeer, dit is jy nie, voel soos 'n bedreiging vir jou verhouding.

As jou maat nie elke sekonde by jou is nie, moet dit beteken dat iets verkeerd is, nie waar nie? VERKEERDE.

Jou maat het 'n lewe gehad voordat jy saamgekom het, en gesonde verhoudings vereis twee hele vennote wat ook hul eie lewens het.

Jy gee om vir jou maat as gevolg van wie hulle is, en hul familie en vriende is deel van hoekom hulle is wie hulle is!

Wenk: Probeer om 'n paar diep asem te haal wanneer jy nuwe verhoudingsangs voel. In plaas daarvan om op jou jaloesie op te tree, probeer om stadiger te gaan en jouself te herinner dat jy baie omgee vir jou maat en wat hulle gelukkig maak.

Vra jouself 'n paar kragtige vrae: Is jaloesie die regte uitdrukking van hoeveel ek omgee? Kan daar 'n beter manier wees om uit te druk dat ek my maat se tyd waardeer en meer daarvan wil hê?

As ek kies om te glo daar is iets om op jaloers te wees , wat sê dit oor wat ek oor myself, my verhouding en my maat dink?

2. Jy kyk na jou nuwe maat … baie

Soms, wanneer ons angs ervaar om met iemand nuut te gaan, probeer ons om daardie angs te onderdruk deur gereeld by ons maats in te gaan.

Jy mag dalk dinge vir jouself sê soos, ek wil net hê hulle moet weet ek dink daaraan of ek wil net seker maak dat dit reg is.

Daar is niks verkeerd daarmee om iemand te wil laat weet jy dink aan hulle of wil hê hulle moet aan jou dink nie!

Maar as dit uit jou verhoudingsangs kom, kan dit ooruitgedruk word. Dit kan daartoe lei dat jou maat interpreteer dat jy hulle nie vertrou nie.

Wenk: Probeer om 'n paar kommunikasiegrense vir jouself en jou maat te stel. Die beste verhoudings begin met oop kommunikasie , so vra jou maat hoe reg lyk vir hulle.

Miskien is dit 'n SMS of 'n oproep op hul etensuur, of dalk hou hulle daarvan om heeldag heen en weer te SMS. Hoe meer jy kommunikeer oor wat vir julle albei werk, hoe meer kan jy jou nuwe verhoudingsangs bestuur.

Verhoudings is soos water; as jy te styf druk, kan jy kyk hoe dit wegvloei.

Probeer knyp 'n handvol van water , en kyk hoe vinnig dit verdwyn. Maar ontspan en laat jou hand dieselfde invloei water , en jy het die ervaring van die water solank jy wil... -Wayne D. Dyer

3. Jy twyfel aktief aan jou maat se gevoelens vir jou

Wanneer ons angs oor 'n nuwe verhouding ervaar, kan ons die deur oopmaak vir twyfel. Twyfel kom in soos 'n sloopbal en strooi angs oor die hele verhouding.

Wanneer ons twyfelagtige gedagtes toelaat, is ons geneig om dit te glo. Dan begin ons na bewyse soek om ons twyfelgedrewe denke te bevestig.

Hierdie bewyse maak nie ons gedagtes reg nie, maar dit kan beslis so voel. Ons koppel uiteindelik angs en afsprake, en voel dan angstig oor ons maats en verhoudings!

Ons raak uiteindelik toegesluit in 'n storie wat ons geskep het, wat ons verskriklik laat voel oor onsself en ons verhouding.

Ons gevoelens beïnvloed ons gedrag, so as ons aaklig voel, kan ons dinge doen wat ons aaklige gedagtes weerspieël. Dit kan moeilik wees vir 'n nuwe verhouding.

Wenk: As jy verskriklik voel, doen 'n doelbewuste poging om jou denke te hervorm.

As jy tans dinge dink soos: Ek glo nie my maat gee soveel om soos ek nie, probeer dink, ek is bereid om die moontlikheid te ondersoek dat my maat soveel omgee soos ek.

Of: Hoekom doen ons dit selfs, dit sal nooit iets hou nie, ek weet nie waar ons verhouding gaan nie, maar ek is nou gelukkig hier.

4. Jy saboteer jou verhouding (en jouself!)

Wanneer jy angs ervaar, kan dating 'n uitdaging wees. Ons doen uiterste dinge in die naam van liefde, maar eintlik is dit in die naam van angs.

Wanneer ons baie omgee en nuwe verhoudingsangs ervaar, kan ons denke deurmekaar raak. Dit lei ons gewoonlik om dinge te doen wat eintlik seermaak en nie ons verhouding help nie.

As jy agterkom dat jy selfsaboteer, sonder rede gevegte kies, beloftes verbreek of optree, is dit dalk die nuwe verhoudingsangs wat jou aandag vra.

Wenk: Leer jou angs ken ! Probeer om vas te stel hoekom dit daar is en wat dit vir jou probeer vertel.

Byvoorbeeld, as jou nuwe verhoudingsangs jou dwing om te baklei om te sien of jou maat by jou sal bly selfs deur 'n lelike argument, vra jouself af of dit die regte manier is om jou maat se liefde vir jou te toets.

Is dit moontlik dat jou angs jou iets anders probeer vertel?

Miskien vertel angs jou kommunikasie is regtig belangrik vir jou, en moeilike gesprekke is iets waaraan jy saam met jou nuwe maat moet werk.

Gaan ’n bakleiery jou by ’n plek bring waar julle twee gesond en effektief oor ernstige kwessies kan praat?

Nuwe verhoudings is moeilik genoeg sonder die bykomende angs.

As jy angs, vrees en twyfel ervaar, is dit dalk 'n teken dat dit tyd is om jou verstand te bestuur of 'n professionele verhoudingsafrigter of terapeut te sien.

Voorkomende sorg kan help om jou op die pad te hou na 'n lang en gesonde verhouding sonder die kant van angs.

Kyk ook:

Gedeelte: