5 redes waarom dankie sê, sal u verhouding van geluk verbeter

In hierdie artikel

• Deur 'dankie' te sê, word ons perspektiewe verskuif
• As u 'dankie' sê, kan dit ons vennote help om gesond te word
• As ons 'dankie' sê, kan dit ons beter kommunikeerders maak
• Om dankie te sê, versterk nuwe patrone
• Deur 'dankie te sê' bemagtig ons

Paartjies kom om verskeie redes terapie: kommunikasieprobleme, ongelykheid in die verhouding, finansiële kwessies, ouerskapstylverskille, en vele ander. Wat ek ontdek het, en wat baie ander terapeute herken, is dat probleme met die wasgoed selde oor die wasgoed, die skottelgoed of die kruideniersware gaan. Soms is 'jy het die wasgoed verkeerd gedoen' 'n kode vir iets dieper. Dikwels is dit 'n teken wat dui op 'n onvervulde behoefte in die verhouding. As terapeut moedig ek die paartjies waarmee ek saam werk, dikwels aan om die vaardigheid van 'vrygewige herinterpretasie' aan te kweek. Dit wil sê om te hoor wat die maat buite en onder die woorde wat net uit hul mond kom, sê.

Totdat vennote presies met mekaar leer kommunikeer wat hulle nodig het of presies hoe hulle voel, is dit nuttig om daarop te let dat kritiek oor onvoldoende gevoude wasgoed in baie gevalle oor iets heel anders kan gaan.

Die gebruik van die twee woorde 'dankie' kan die nabyheid van paartjies verhoog

Werk met paartjies sluit ook in om vennote te help om oomblikke van 'n 'pouse' te kweek voordat hulle reageer, geduld, hul kommunikasiepatrone te identifiseer en nuwes te oefen, mekaar se emosionele ervarings (ook bekend as empatie) aan te gaan, asook om hul maat se keuses te respekteer selfs wanneer dit is moeilik om te verstaan. Die belangrikste is egter die aanneming en gebruik van die twee woorde (en alles wat in die betekenis daarvan is) wat die band, intimiteit en nabyheid van paartjies kan verhoog, dit wil sê 'dankie'.

Daar is getoon dat dankbaarheid psigologiese gesondheid, fisiese gesondheid verbeter, aggressie verminder en geestelike krag verhoog. Ek wil argumenteer dat die gebruik van 'dankie' (en dit bedoel) op 'n gereelde, konsekwente basis die vermoë het om intimiteit aansienlik te verbeter.

5 redes waarom dankie sê, verhoog intimiteit

1. Deur 'dankie' te sê, word ons perspektiewe verskuif

In plaas daarvan om te konsentreer op wat ons beskou as die negatiewe of minder perfekte perfekte eienskappe van ons vennote, skuif 'n dankbare houding, saam met die uitdrukking van dankbaarheid deur die woorde 'dankie', ons perspektief na die positiewe, aantreklike eienskappe. ons vennote besit. Miskien kan u maat se onvermoë om die wasgoed reg te vou ook gesien word as u maat se bereidwilligheid om te leer en deel te neem aan 'n taak wat jare lank nie beoefen word nie. 'Dankie,' kan dan 'n manier wees om die gawes, pogings en begeertes van ons vennote te erken. In plaas daarvan om vas te stel wat nie reg gedoen word nie, kan 'n eenvoudige 'dankie vir alles wat u doen om ons huis gemaklik te maak' baie help.

2. Deur 'dankie' te sê, kan dit ons maatjies help om gesond te word

Baie mense word vasgevang in siklusse van skande wanneer hulle gekritiseer word. As 'n manier om die waarde, waardigheid en toereikendheid van ons vennote te beklemtoon, weerspieël die dankie van die ware, lieflike aard van ons vennote. Met ander woorde, ons het die vermoë om te reflekteer wat ons vennote dikwels van hulself kan mis. 'N Opmerking soos:' dankie dat jy jou lewe met my gedeel het. Ek voel soos die gelukkigste persoon in die lewe om u saam te neem op hierdie reis, ”kan van onskatbare waarde wees. Selfs en veral in die skynbaar kleinste oomblikke van dankbaarheid, kan ons genesing vind. Trouens, dit is die gereelde, konsekwente gebare wat die grootste verskil maak.

3. Deur 'dankie' te sê, kan dit ons beter kommunikeerders maak

Deur dankie te sê, druk ons ​​om te ondersoek waarvoor ons baie dankbaar is en daarna hoe ons dit aan ons vennote kommunikeer. As u u maat bedank vir die kruideniersware-inkopies, hoewel dit onbeduidend lyk, kan u ook dankbaarheid openbaar vir baie ander dinge onder en buite die kruidenierswinkels. Met ander woorde, as ons in staat is om na te dink oor die betekenis van ons vennote se pogings, kan ons ook die begeerte van ons vennote sien om te belê in die ontwikkeling van 'n gedeelde verhouding. Die kruideniersware, soos met die wasgoed, gaan selde oor die kruideniersware. In hierdie geval het die kruideniersware die vermoë om 'n sinvoller verband en wedersydse begeerte om mekaar te dien, weer te gee. As ons in staat is om ons vennote se pogings werklik te sien en te waardeer, veral as ons bewustelik en nadenkend kyk, word ons beter om te kommunikeer en sodoende te verbind.

4. Om dankie te sê, versterk nuwe patrone

Die verbreking van ou kommunikasiepatrone kan vir baie paartjies uitdagend wees. Dit kan ook nuwes oefen. Wanneer een maat probeer verander en slaag, kan hy 'dankie' 'n sterk motiveerder wees vir voortgesette verandering. Die volgende keer as u maat na u ervaring luister eerder as om te reageer, probeer, 'dankie dat u geluister het. Ek het gehoor en verstaan, en ek is dankbaar dat ek my gevoelens met jou kan deel. ' Hierdie 'dankie' kan 'n kragtige motiveerder vir u maat wees om voort te gaan met die nuwe patroon. Nog belangriker, albei kan die sterk voordele van die kommunikasieverskuiwing sien, wat die vertroue kan versterk dat 'n nuwe patroon effektief kan wees en jou nader kan trek.

Kyk ook: Hoe om geluk in u huwelik te vind

5. Deur dankie te sê, bemagtig ons

Om 'n houding van dankbaarheid aan te kweek, soos die cliché lui, kan bemagtigend wees. Namate u die vermoë bevorder om die geskenke wat u tot u beskikking het, veral in u vennootskap, raak te sien, word dit makliker om te sien wat moontlik is. In plaas van 'n naiewe Pollyanna-benadering, dankbaarheid en daarna 'dankie' te sê vir wat u sien, is die geskenke in u lewe. Dit kan u en u maat bemagtig om meer verbintenis, intimiteit en nabyheid binne en buite die verhouding te bereik. Terwyl vreemdelinge en vriende die woorde 'dankie' gereeld uitspreek, verhoog die opsetlike, bedagsame uitdrukking van dankbaarheid binne die twee woorde die belangrikheid daarvan. Met ander woorde, om dankie te sê, help ons - nie net ons vennote nie - om vreugde te vind in wat ons het en in die reis, eerder as waar ons dalk vasgevang en hopeloos voel.

Wanneer u u maat as vanselfsprekend aanvaar, in die verhouding ietwat selfvoldaan raak, of as u dankbaarheid vir u vennootskap verloor het, begin dan met 'n dankbare houding. Om 'dankie' te sê, kan 'n kragtige manier wees om u maat anders te sien, en dus ook die wasgoed.

Gedeelte: