4 wenke om depressie in 'n huwelik die hoof te bied

Hartseer depressiewe egpaar swart geïsoleerde agtergrond

“Om te hê en te hou, in siekte en in gesondheid”. Dit is woorde wat julle op jul troudag aan mekaar beloof het, terwyl julle liefdevol in mekaar se oë kyk. Maar het u as jong liefhebbers regtig oorweeg watter uitdagings voorlê? Depressie is 'n geestesongesteldheid wat ongeveer 15 miljoen volwassenes per jaar in die Verenigde State tref. Depressie kan baie anders lyk, afhangende van die individu en bevat simptome soos hartseer, hopeloosheid en gebrek aan energie en belangstelling. Hierdie simptome het 'n beduidende impak op die lewe van die lyer sowel as haar gesin.



Hoe beïnvloed depressie 'n huwelik?

Depressie kan veroorsaak dat u maat emosionele en / of fisiese intimiteit afsonder en vermy. Dit kan lei tot probleme met kommunikasie, om verskille op te los en oor die algemeen uitmekaar te dryf. U voel moontlik gefrustreerd na talle onsuksesvolle pogings om nabyheid met u maat te verkry.



Depressie kan geïrriteerdheid en pessimisme veroorsaak. Dit is twee simptome wat saamwoon 'n uitdaging kan maak en wat u kan laat voel dat u maat u onderkry. Dit is verstaanbaar ontmoedigend om saam met iemand te woon wat die glas altyd half leeg sien, veral as u op soek is na emosionele ondersteuning.

As u met iemand wat depressief is, getroud is, kan u sien dat sy nie meer belangstel in die aktiwiteite wat sy vroeër geniet het nie. As u en u maat graag dans of gaan stap het, is dit normaal dat u 'n gevoel van verlies voel. Hierdie aktiwiteite bind dikwels 'n paartjie aan mekaar. U voel miskien hartseer dat u nie meer as 'n paartjie pret kan hê nie.



Ouerskap word dikwels beïnvloed deur depressie. Al die bogenoemde simptome maak ouerskap moeilik. Om pret te hê, tyd saam deur te bring en met geduld te reageer, is die eienskappe wat nodig is om gesonde verhoudings met kinders op te bou. As u maat sukkel met depressie, kan u kinders sukkel met die veranderinge in hul ouers se gedrag.

Wat kan ons daaraan doen?

1. Soek behandelaars t

Die eerste ding wat u moet doen, is om openlik met u maat te praat oor hoe haar simptome die hele gesin op 'n vriendelike en medelydende manier beïnvloed. Onthou, depressie is nie 'n keuse nie, dit is 'n geestesongesteldheid en dit vereis behandeling. Help u huweliksmaat om 'n terapeut te vind wat spesialiseer in die behandeling van depressie om op pad na herstel te kom.



2. Leer jouself op

Dit is belangrik om te verstaan ​​wat depressie is en hoe dit u maat laat voel. Lees meer oor die faktore wat bydra tot depressie en algemene strategieë wat gebruik kan word om die simptome te bekamp. Laat u maat weet dat u 'n bondgenoot is en 'n spanmaat wat bereid is om te help. U kinders sal ook baat vind by opvoeding wat op die ouderdom geskik is, waarom hulle ouers se gedrag verander het. Kinders is baie bewus van veranderinge in ouers se gedrag en sal meer bemagtig voel as hulle weet wat u maat doen om beter te voel.

3. Ken u perke



Alhoewel dit belangrik is om u huweliksmaat te onderhou, is dit vir niemand nuttig om met die skip saam te gaan nie. As die simptome van u huweliksmaat vir u oorweldigend is, is dit goed om 'n blaaskans te neem en vir uself te sorg. In werklikheid is dit 'n goeie idee vir u en u gade om te praat oor u perke en 'n plan te ontwikkel as u 'n onderbreking in die selfsorg nodig het.

4. Onthou dit gaan nie oor jou nie



Dit kan so moeilik wees om nie die depressie van u maat te personaliseer nie. Gevoelens van woede, verwerping en wrewel is normaal as u met iemand met depressie getroud is. Herinner jouself daaraan dat jou maat ly aan innerlike demone wat niks met jou te doen het nie. Dit is ook belangrik om te onthou dat u niemand anders behalwe uself kan regmaak nie. Dit kan nuttig wees om u eie berading te vra om te leer hoe u u geluk kan handhaaf terwyl u maat aan haar werk.