3 Maniere hoe emosionele mishandeling in 'n verhouding jou vernietig

Liefdesverhale en sitkoms wat op verhoudings gebaseer is, laat ons van binne voel. Wat die liefdesaanhalings uitlaat, is die ramp wat ons lewens kan word wanneer dieselfde verhoudings bitter word. Die siklus van mishandeling hierbo is nie 'n ongewone situasie om jouself in te bevind nie.

'n Beledigende maat is dalk nie so maklik om te identifiseer nie. Gewoonlik begin huishoudelike mishandeling met verbale mishandeling wat eskaleer tot geweld. Fisiese beserings as gevolg van sulke mishandeling is die mees ooglopende gevaar, maar dit beteken nie dat 'n persoon wat emosionele en sielkundige manipulasie ervaar nie littekens aan die binnekant dra nie.

Een van die eerste slagoffers van iemand wat in 'n emosioneel beledigende verhouding vasgevang is, is hul selfbeeld. As die situasie voortduur, kan daardie persoon hulpeloos begin voel en selfs depressie ondergaan. Emosionele mishandeling vernietig 'n persoon se selfbeeld totdat hulle nie veel oor het nie.

As jy vermoed dat jy of iemand wat jy ken in so 'n verhouding is, is hier 'n paar tekens om op te let:

• Om bang te wees vir jou/hul maat
• Om die maat se jaloesie te hanteer
• Word deur die misbruiker bedreig
• Vind dat hulle jou privaat of in die openbaar verkleineer
• Word deur die maat gemanipuleer

1. Vroeë tekens van lae selfbeeld as gevolg van emosionele mishandeling

As jy aandag gee, kan jy die manifestasie van probleme met 'n lae selfbeeld herken. Sulke mense sal hulself dikwels betrap dat hulle dink, ' Is my maat regtig lief vir my? Hulle kan my nie regtig liefhê nie, kan hulle?’ Nadat hy herhaaldelik verkleineer en vertel is dat jy nie saak maak nie, is dit geen wonder dat die persoon wat emosioneel mishandel word, so begin dink nie. Onder die oppervlak van hul onsekerhede, kan daardie persoon binnekort begin glo dat hulle verdien wat met hulle gebeur, want hulle is onbeminlik.

2. Die aanvang van lae selfbeeld kan jou daarvan weerhou om gasbeligting te herken

Nog iets waarvan ons nooit hoor nie, is gasbeligting. Dit is dalk een van die ergste dele van 'n beledigende verhouding. Deur hul optrede, die beledigende persoon laat hul maat mal voel en hul persepsie van die werklikheid verdraai. Die maat begin hul ervarings ontken of ten minste die skade wat deur die misbruiker veroorsaak word, verminder. Wanneer iemand vir jou sê dat iets nie gebeur het soos jy dit onthou het nie, kom daar 'n stadium wanneer jy hulle begin glo. Dinge kan erger genoeg word dat jy voel jy kan nie op jou eie geheue staatmaak nie.

Wat dink jy kan die doel agter weesgasbeligting? Om die persoon wat mishandel word na 'n baie gevaarlike plek te bring. In hierdie toestand word hulle selfs meer afhanklik van hul misbruiker. Hulle gaan jou hul weergawe van gebeure vertel en beweer dat dit is wat werklik gebeur het. Nodeloos om te sê, enige inligting wat jy van hulle ontvang sal verdraai wees om jou misbruiker te bevoordeel. ’n Beledigende maat besef dalk nie wat hulle doen nie. Dikwels is gasbeligting egter met voorbedagte rade en doelbewus.

Deur hierdie vorm van manipulasie verskerp 'n misbruiker die vlak van beheer wat hulle oor hul maat het. Redelik gou kon hulle in 'n gevorderde stadium van gasbeligting . In hierdie stadium sal die persoon wat mishandel word, begin dink dat hulle 'n beledigende situasie aangehits het. Sodra hulle die beledigende episode noem, maak die misbruiker hulself die fokus van die gesprek. Hulle sal probeer om te insinueer dat hulle die slagoffer is. Iemand wat opreg vir jou welstand omgee, sal na jou griewe luister, in plaas daarvan om jou te blameer. Sodra daardie stadium bereik is, kan dit die persoon wat mishandel word, laat optree asof hulle buite beheer is.

Dikwels laat die spanning van die situasie waarin ons is ons die presiese woorde vergeet wat ons in 'n argument gebruik het. As dit met jou gebeur, moenie paniekerig raak nie. Dit is net die spanning of woede wat verantwoordelik is vir die moeilikheid met jou geheue. Verder, moenie dat iemand jou anders vertel nie. 'n Mishandelaar kan dit tot hul voordeel gebruik en hul weergawe van gebeure as die waarheid probeer afdwing.

3. Laat stadiums van emosionele mishandeling lei tot verdraaide empatie

Noudat die misbruiker hul maat laat glo het dat alles hul eie skuld is, kan die volgende fase selfs meer brutaal wees. Verbasend genoeg het 'n mishandelaar nie 'n gebrek aan empatie nie - hulle het empatie in skop. Dit is in werklikheid empatie wat dit vir hulle makliker maak om die emosies van hul slagoffers te manipuleer. As iemand weet waardeur hul optrede jou veroorsaak het, sal dit nie so moeilik wees om daardie gevoelens teen jou te gebruik nie.

Iemand wat vir jou omgee, sal nie so optree nie. Dink byvoorbeeld aan 'n slegte dag by die werk. Jy het met jou kollegas gestry, of jy het 'n sperdatum gemis, of dit is omdat jou baas 'n drol was. Hoe dit ook al sy, dit is waarskynlik dat wanneer jy by die huis kom, jy hartseer, kwaad of depressief sal wees. Jou vriend of 'n liefdevolle maat sal besef dat jy hul ondersteuning nodig het. Hulle kan dinge doen wat jou sal help om oor jou ongemak te kom of bloot daar wees om te luister of jou naby te hou. Nie so nie, met 'n misbruiker wat dit as 'n geleentheid sal gebruik om meer beheer oor jou te verkry.

Dit kan bereik word deur val jou dalende vlakke van selfbeeld aan . Hulle sal dalk vir jou sê dat jy hierdie uitkoms verwag het omdat jy nie goed is om jouself te verdedig nie. Of dat jy nie weet hoe om beheer oor 'n situasie te neem nie. Kortom, die slegte dag is jou skuld, en jou misbruiker is daar om dinge vir jou te hanteer. Hierdie verdraaide handelsmerk van empatie is ontwerp om die slagoffer verder in depressie of wanhoop te stoot.

’n Beledigende situasie kan jou selfbeeld begin breek totdat die voortdurende trauma waardeur jy gaan dit heeltemal uitput. Die skade wat deur 'nemosioneel beledigende verhoudingkan by jou bly lank nadat jy dit ontsnap het. Jou eerste stap is om te herken wat die tekens jou vertel. Eers daarna sal jy iets daaraan kan doen. Moenie bang of skaam wees om hulp te vra nie. Soek berading, probeer terapie en laat jou geliefdes jou deur die genesingsproses ondersteun.

Gedeelte: