Wat is die proses van berading en hoe help dit?

Wat is die proses van berading en hoe help dit

In hierdie artikel

Die huwelik is geen grap nie, al is julle al jare saam en al het julle die vriendskapsband — die huwelik sal steeds vir jou uitdagings bring.

Dit is 'n unie van twee baie verskillende mense en dit is nie maklik as jy reeds in een dak woon nie. Huweliksberading is 'n term waarmee ons almal bekend is, ons het dit al voorheen gesien; kan dit met vriende, Hollywood-bekendes of selfs van ons eie familielede wees, en meestal vra ons onsself af wat is die proses van berading en hoe help dit paartjies?

Verstaan ​​die behoefte aan hulp

Vind jy dat jy die afgelope tyd te veel stres? Baklei jy of jou maat meer gereeld? Vind jy dat jy geïrriteerd raak, selfs met die geringste probleme? As jy iemand is wat dink dat jy net te keelvol raak of dat jy 'n blaaskans nodig het, dan moet jy ontleed wat fout is.

Dit is beslis normaal om argumente in die huwelik te hê, dit is deel van die lewe en dit bewys net dat julle mekaar leer ken.

Soos hulle sê, die eerste 10 jaar van die huwelik gaan alles daaroor om mekaar se persoonlikheid te leer ken en langs die pad raak jy gewoond daaraan. Wanneer die eenvoudige argumente egter lei tot slapelose nagte, hartseer, gevoelens van ontevredenheid, stres en geskree - is jy geneig om jouself te vra: Wat moet gedoen word?

Jy eindig net nie jou huwelik so nie, om die waarheid te sê, dit is die deel waar jy moet begin oorweeg om professionele hulp te vra.

Om huweliksberading te oorweeg is nie 'n teken van swakheid nie, dit is eerder 'n wedersydse besluit dat albei van julle iets aan julle huwelik wil doen en dit is 'n moeilike besluit, maar 'n ideale een.

Laat ons saam verstaan ​​wat die proses van berading is en hoe dit kan help om 'n huwelik te red.

Die eerste ontmoeting – om gemaklik te raak

Sodra jy jou huweliksberader gekies het, is die eerste ding om te doen om 'n afspraak te maak vir jou eerste ontmoeting, hier sal die berader dikwels alles net stadig vat, dit is die leer ken deel sodat beide jy en jou maat gemaklik kan voel met jou terapeut.

Gewoonlik word 'n vraelys vir jou en jou maat aangebied om te beantwoord.

Dit sal jou huweliksberader 'n rekord gee om mee te begin. Wees voorbereid vir 'n paar vrae wat persoonlik aan jou gevra sal word tydens hierdie eerste ontmoeting, maar moenie bekommerd wees nie, daar is stappe wat geneem moet word en jou berader sal seker maak dat jy emosioneel gemaklik is voordat jy verder gaan.

Verstaan ​​die proses

As

Wat is die proses van berading en hoe werk dit?

Afhangende van hoe jou terapeut die situasie sal ontleed, kan die beradingsproses vir elke paartjie verskil. Aanvanklik, vir die eerste paar sessies, sal jou terapeut moeite doen om jou verhouding en jou persoonlikhede as individu te evalueer.

As 'n paartjie sal 'n terapeut die volgende nagaan:

  • Wat het gemaak dat julle mekaar gekies het en wat hou julle nou bymekaar ten spyte van die groeiende verskille?
  • Wat is die oorsake van stres in jou verhouding, wat doen jy daaromtrent?
  • Ontleed die aard van jou konflikte en misverstande
  • Enige veranderinge in gedrags- en kommunikasiepraktyke? Is jy te besig?
  • Onthou wat julle van mekaar liefhet, wat is julle sterk- en swakpunte?
  • Laat jou toe om te besef watter eienskappe afwesig of disfunksioneel in jou huwelik is?

Jou huweliksberader sal ook sommige van hierdie evalueer:

  • Help jou om jou eie foute en tekortkominge te herken
  • Laat jou toe om te ventileer, om uit te reik en te praat
  • Laat jou toe om die redes vas te stel waarom jy of jou maat besig is om te word emosioneel ontkoppel .
  • Wat is jy bereid om te verbind om dinge te laat uitwerk?

Daar is ook 'n paar tegnieke wat gebruik kan word afhangende van die vlak van onenigheid wat die egpaar ervaar. Al met al sal die terapeut aan die einde van elke sessie doelwitte stel en sal die vordering met jou volgende afspraak nagaan.

Dit is realistiese doelwitte soos pogings oor hoe jy kan bring die vonk tussen jou en jou maat terug , oefen geduld, empatie en selfs die kuns om te luister. As julle reeds ouers is, is daar dalk bykomende take om te leer en nog belangriker, albei van julle moet julle bes doen om dinge te laat uitwerk.

Huiswerk en opdragte – om saam te werk

Wat is terapie sonder huiswerk?

Huweliksberading beteken ook jy moet hard werk om seker te maak dat jou huwelik vordering sal toon. Daar sal baie oefeninge wees wat deur jou berader aan jou gegee sal word.

Sommige van die bekende huweliksberadingsoefeninge is:

  • Gegewe tyd om te praat sonder gadgets
  • Doen dinge wat jy vroeër geniet het
  • Naweek wegbreek
  • Waardering en empatie

Onthou dat vir 'n huweliksterapie om te werk , beide jy en jou maat moet toegewyd wees om dinge uit te werk en oop te wees vir kommunikasie. As 'n mens nie wil saamwerk nie, sal die terapie nie suksesvol wees nie.

Huweliksberading kan baie moeilik wees, maar dit is ook 'n manier om te aanvaar en te aanvaar dat daar probleme is wat opgelos moet word en dat jy en jou maat wil hê hierdie huwelik moet uitwerk.

Hoe huweliksberading help

Huweliksberading is een baie belangrike mylpaal in 'n huwelik wat deur 'n moeilike tyd gaan. Dit is altyd goed om dit van die begin af te leer die huwelik is 'n dans - 'n verbintenis tussen 2 baie verskillende individue.

Eerder as om te dink dat huweliksberading 'n probleem in die huwelik aandui wat tot egskeiding sal lei, moet ons anders dink.

Trouens, huweliksberading is 'n dapper besluit vir paartjies wat hul verskille wil besleg.

Om te verstaan ​​wat die proses van berading is en hoe dit getroude paartjies help, sal nie net nuttig wees om verskille te aanvaar nie, maar is ook noodsaaklik in elke huwelik, aangesien dit die band en die respek vir mekaar versterk, meer as om 'n paartjie te wees, maar as twee mense in liefde.

Gedeelte: