Wat is die gesondheidsvoordele van 'n gelukkige huwelik

Huwelik help gesondheid

In hierdie artikel

As 'n jarelange huweliksberader en liefdesafrigter vir honderde paartjies, het ek die pyn gesien wat 'n ongelukkige verhouding kan veroorsaak. Ek het ook gesien hoe liefdesvaardighede, goeie kommunikasie en bedagsame praktyke dieselfde verhouding beter kan maak.

Daar is tallestudiesinsluitend die 90-jaar Grant-studie, saam met Susan Pinker se onlangse TED Talk, wat beklemtoon dat hoe groter ons sosiale netwerk, hoe gelukkiger is ons - en hoe langer sal ons lewe.

Nou is daar nog meer goeie nuus!

Gelukkiger die huwelik, hoe langer die lewe

Nuwe navorsing dui daarop dat goeie gesondheid 'n bykomende voordeel van 'n gesonde en gelukkige huwelik is.InsuranceQuotes.com, met behulp van 'n tien jaar lange Buro vir Arbeidsstatistiek-studie van Tienduisende respondente. (Die BLS-opname ontvang elke jaar 'n ander deelnamekoers. Dit is gemiddeld tussen 13 000 en 15 000 respondente vir elke jaarlikse opname) .

Die studie het vasgestel dat 'n gelukkige huwelik nie net ons gesondheid bevoordeel nie, maar hoe gelukkiger die huwelik, hoe langer die lewe.

Hier is 'n paar van die bevindings:

1. Bevredigende lewens

Tevredenheid onder getroudes het nooit onder dié van geskeide of nooit-getroude respondente gedaal nie

Tevredenheid onder getroudes het nooit onder dié van geskeide of nooit-getroude respondente gedaal nie.

Wat dit beteken is dat mense in toegewyde verhoudings meer bevredigende lewens gehad het. Die ongelukkigste mense was 54-jarige geskeide individue, terwyl die mees tevrede egpare in hul laat 60's was.

In die algemeen het enkellopendes minder welstand gerapporteer as diegene wat liefdevol gepaar is.

2. Getroude mense het die laagste BMI gehad

LMI, 'n meting van liggaamsvet wat gebruik word om ander komplikasies te voorspel, is deur verhoudingstatus beïnvloed. Getroude mense het die laagste BMI gehad, op 27,6, vergeleke met 28,5 in ongetroude mense en 28 in diegene wat geskei is.

Alhoewel 'n klein verskil in ooreenstemming is met ander inligting rakende gesondheid, en die skeiding nie baie betekenisvol was nie, het enkel individue 'n wyer reeks LMI getoon as hul getroude eweknieë.

3. Beter algemene gesondheid

Gemiddeld het getroude paartjies deur hul lewens beter algemene gesondheid gerapporteer. Natuurlik neem goeie gesondheid af met ouderdomme, ongeag huwelikstatus, maar selfs met die eb en vloei van veroudering, was die lyn wat getroude mense verteenwoordig bo die ander twee groepe, veral in die middel van die lewe.

In ooreenstemming met die versekeringsbedryfstudie, het 'n studie deur die Carnegie Mellon Universiteit bevind dat getroude mense laer vlakke van kortisol het as enkellopendes of geskeide mense.

Dit dui daarop dat die huwelik gesondheid kan verbeter deur ons te help verdedig teen die sielkundige stres wat hierdie hormoon verhoog.

Hoë kortisolvlakke kan lei tot hartsiektes, depressie, verhoogde inflammasie en 'n magdom outo-immuun siektes.

Wat hartgesondheid betref, het 'n onlangse studie van 25 000 mense in die VK bevind dat die huwelik ook goed is vir herstel van 'n hartaanval.

Na 'n hartaanval was getroude mense 14 persent meer geneig om te oorleef en kon die hospitaal twee dae vroeër verlaat as enkellopendes.

Die bottom line?

Mense in 'n gelukkige en toegewyde verhouding het 'n sterker immuunfunksie as diegene wat dit nie het nie.

Meer geluk

Dit blyk dat om met

Op 'n skaal van 1 tot 10 was getroude respondente byna een volle punt gelukkiger as hul enkellopende of geskeide eweknieë.

Dit blyk dat saamry met 'n lewenslange metgesel sy voordele het - insluitend, maar nie beperk nie tot, 'n verlaagde kans op depressie, 'n langer lewe en 'n groter waarskynlikheid om 'n ernstige siekte of groot operasie te oorleef.

Volgens die versekeringsopname kan gelukkig getroude mense ook 'n hoër koers van algehele lewenstevredenheid verwag.

Geskeide mense het op die ouderdom van 54 bereik en was die gelukkigste op ouderdom 70 en ouer, terwyl diegene wat nooit getrou het nie, op hul gelukkigste was in hul jeug en oudag.

Mense wat getroud is, kan gesonder leefstyl hê

Die wegneemete uit die InsuranceQuotes.com-studie is dat getroude mense net 'n bietjie gelukkiger, slanker en gesonder is.

Nie een van die studies beweer dat hulle weet hoekom dit is nie, maar mense wat getroud is, kan gesonder leefstyl hê, beter eet, minder risiko's neem en sterker geestesgesondheid hê as gevolg van 'n ingeboude ondersteuningstelsel.

Dit is belangrik om te onthou dat hierdie statistieke verwys na mense in huwelike wat meestal gelukkig is. (Ek sê meestal, aangesien niks perfek is nie).

Mense in ongelukkige huwelike het beslis erger stres

Mense in ongelukkige, beledigende en eensame huwelike het beslis erger stres

Mense in ongelukkige, beledigende en eensame huwelike het beslis erger stres.

Dit is die beste om in 'n goeie verhouding te wees; dit is erger om in 'n slegte een te wees. Dit is ook belangrik om daarop te let dat om enkellopend te wees 'n uiters lonende manier van lewe kan wees met groot voordele, insluitend gesondheid en 'n vol en ryk ondersteuningstelsel.

Alhoewel statistieke kan dui op sekere leefstyle en besluite wat ons welstand beïnvloed, is die individuele werk wat 'n persoon aan hul liggaam, gees en gees doen die ware klokslag wat die hart en gesondheid van ons verhoudings en ons lewens bepaal.

Finale gedagtes

Ek gebruik die term huwelik hier, maar die bevindinge kan van toepassing wees op enige langtermyn gesonde vennootskap en toegewyde verhouding. Neem asseblief ook kennis dat hierdie nie sommer enige huwelik is nie, maar een wat gesond en meestal gelukkig is.

Gedeelte: