Is dit tyd dat julle vir paartjieterapie gaan?

Is dit tyd dat julle vir paartjieterapie gaan?

In hierdie artikel

Wat is paartjieterapie? Om paartjieterapie te definieer, is dit 'n tipe psigoterapie wat verskaf word deur gelisensieerde terapeute bekend as huweliks- en gesinsterapeute . Paarterapie of huweliksberading kan ons help om groter aanvaarding en waardering van onsself, ons lewensmaat en ons verhouding te ontwikkel.

Dit kan lei tot verhoogde warmte en intimiteit, sowel as hernude hoop vir 'n gesonder en gelukkiger verhouding . Om die definisie van paartjieterapie te bevorder, kan dit paartjies toerus om 'n ingeligte besluit te neem oor die herlewing van die verhouding of om aparte paaie te gaan.

Hoe werk paartjieterapie?

Paarterapie kan help konflikte op te los , verhoog intimiteit en stook die vuur wat hoop en begeerte binne 'n verhouding voed.

Dit kan vennote help om hulself, mekaar en die verhouding wat hulle opgebou het, duideliker te sien. Die proses om saam te werk om groter duidelikheid te verkry, kan die vennote se vasberadenheid versterk om toegewyd aan mekaar te bly.

Paartjies soek terapie om verskeie redes.

  1. Dit gaan goed met een paartjie, maar wil 'n ondersoek hê om te sien of hulle nie beter kan doen nie.
  2. 'n Ander het dit opgemerk hulle dryf uitmekaar en poog om die drif om te keer.
  3. Ander paartjies sukkel en ervaar aansienlike pyn, woede en eensaamheid.

Nadat hulle uitmekaar gedryf het, kan hulle dalk nie netelige kwessies oplos wat verband hou met lewensdoelwitte, finansies, seks of kinders hê en grootmaak nie.

Miskien sukkel hulle in die nasleep van 'n affair of ander verraad.

Die liefdevolle vriendelikheid wat hulle eens vir mekaar gehad het, lyk soos 'n verre herinnering en hulle wonder dalk of hulle beter daaraan toe sou wees om enkellopend te wees.

Alhoewel dit 'n belangrike vraag kan wees, kan dit die aandag aflei van die feit dat ons kernkwessies in enige verhouding sal opduik.

Vir baie paartjies kan dit nuttig wees om die vraag te herformuleer van het ek 'n fout gemaak? Gegewe dat ek hierdie kwessies na enige verhouding sal dra, is ek beter daaraan toe om saam met my huidige maat daardeur te werk, in teenstelling met iemand anders?

Elke paartjie is uniek en sluit individue in met 'n wye reeks ervarings, positief en negatief. Vir elke paartjie dien berading 'n ander doel.

Moet jy na paartjieterapie gaan?

Dit is belangrik om te verstaan ​​dat mense hul bring kernkwessies vir elke verhouding , en hul egpaar is geen uitsondering nie. Hul huidige verhouding bied 'n geleentheid om deur hierdie kwessies te werk, wat nie net die verhouding versterk nie, maar ook elke vennoot.

Die kenmerk van 'n gesonde verhouding is nie 'n gebrek aan konflik nie, maar eerder die vermoë van die vennote om hulself en mekaar te konfronteer wanneer nodig, en om deur kwessies te werk soos dit onvermydelik opduik.

Paarterapie sal jou help om insig in jou verhouding te kry, konflik op te los en verhoudingstevredenheid te verbeter.

’n Sleutelaspek van werk met ’n paartjie is om te verstaan ​​wat elke maat vir hulself en van en vir mekaar wil hê.

As die paartjie saam wil bly, werk ek saam met hulle om 'n nuwe, gesonder manier van verhouding te vind wat elkeen van hulle help om gelukkiger en meer lewendig in hulself en in die paartjie te voel.

As die duidelikheid wat daaruit voortspruit, lei tot 'n besluit om te skei, help ek hulle om dit te doen op 'n manier wat konflik tot die minimum beperk en, indien moontlik, positiewe aspekte van die verhouding bewaar.

Baie van die werk fokus gewoonlik op die bou van selfkonfrontasievaardighede en die verbetering van kommunikasie.

Dit is paaie om begrip binne die egpaar te verhoog, terwyl dit terselfdertyd negatiewe patrone verminder en positiewes bevorder.

Daar is verskillende tipes paartjieterapie, wat effektief en resultaatgerig is.

Ek het opleiding ontvang in beide die Gottman metode en Imago Verhoudingsterapie.

My werk met paartjies word ook ingelig deur die skrywes en podcasts van Esther Perel, David Schnarch, Iris Krasnow en ander. Ek bied Onderskeidingsvermoë Berading vir paartjies waarin een maat egskeiding oorweeg, maar nie seker is dit is die beste pad nie.

Kyk ook:

Gottman metode

Die Gottman-metode begin met 'n streng assessering van dinamika binne 'n paartjie en skryf dan spesifieke instrumente voor om kommunikasie en konneksie te versterk, positiewe interaksies te verhoog en negatiewes te verminder.

Verhoudings is ingewikkeld en sonder die regte gereedskap wend paartjies hulle dikwels tot kritiek, verdediging, klipmure en minagting.

Ons het dalk 'n idee van hoe ons daar gekom het; maar ons is dikwels nie in staat om ons pad na 'n gesonder en meer liefdevolle plek te vind nie.

Die Gottman-metode help paartjies om saam te werk en nuwe maniere te vind om konflik op te los, intimiteit te verhoog en nuwe hoop binne 'n verhouding te ontdek.

'n Sleutelfokus van die Gottman Metode is aandag aan die besonderhede van hoe 'n egpaar interaksie het in beide konflik en nie-konflik situasies.

Verhoudings word met verloop van tyd uit baie gebou mikro oomblikke tussen twee mense, wat gewoontes kan bou wat teenproduktief is vir ons gemeenskaplike doelwitte om lief te hê en geliefd te wees. Die Gottman-metode verskaf 'n struktuur om ons verhoudings beter te verstaan, sowel as hulpmiddels om dit te verbeter.

Gottman Metode Paartjieterapie na vore gekom uit die navorsing van Dr John Gottman , wat meer as 3 000 paartjies vir ongeveer 30 jaar gevolg het.

van Gottman navorsing dui aan dat, om 'n verhouding te laat hou, paartjies beter vriende moet word, leer om konflik te bestuur en maniere moet skep om mekaar se hoop vir die toekoms te ondersteun.

Met twee Gottman Metode-opgeleide terapeute ( Marjorie Kreppel en David Christy ), die Beradingsentrum van Maryland is hier om jou te help op die pad na 'n gesonde, liefdevolle, langtermyn verhouding.

Imago Verhoudingsterapie

Imago Verhoudingsterapie

Imago Verhoudingsterapie bied modeldialoë wat 'n paartjie in staat stel om meer kalm en direk te kommunikeer, en om mekaar beter te verstaan ​​en empatie te hê.

Probleemdinamika by paartjies spruit dikwels uit ervarings in elke maat se familie van herkoms.

Inderdaad, Imago is gegrond op die aanname dat baie van ons onbewustelik ons ​​maat deels kies op grond van hoe ons probleme met hulle s'n ooreenstem.

Ons kinderwonde – dikwels gevoelens van verlating of oorheersing – beïnvloed ons volwasse verhoudings en duik in ons egpaar op.

Wanneer een of albei vennote nie 'n handvatsel oor hierdie kwessies het nie, kan hulle op 'n negatiewe manier uitgedruk word.

Soos vennote byvoorbeeld in hul paartjiedinamika van hul opvoeding herskep, kan hulle die positiewe aspekte van hul lewensmaat en verhouding uit die oog verloor en wonder of dit die regte ding was om te doen.

N kernaspek van Imago Verhoudingsterapie is 'n kommunikasiemodel genaamd die Imago Dialogue.

Die Imago Dialoog help 'n egpaar om 'n empatiese begrip van mekaar se gevoelens en familie van oorsprong kwessies te ontwikkel.

Deur dit saam te doen, kan hulle help om hulself, mekaar en hul verhouding te genees en 'n dieper en meer liefdevolle verbinding te skep.

Imago Verhoudingsterapie ontstaan ​​uit dekades se studie en praktyk deur die bekende paartjieterapeute Harville Hendrix en Helen LaKelly Hunt.

Baie van hul werk word uiteengesit in die mees onlangse uitgawe van Hendrix se NYT-topverkoper Kry die liefde wat jy wil hê: 'n Gids vir paartjies , St Martin's Griffin: New York

(2019). Die beradingsentrum van Maryland het terapeute ( Marjorie Kreppel en David Christy ) kundig in Imago-tegnieke om paartjies te help om hul bande te herstel en te versterk.

Berading vir paartjies op die randjie

Onderskeidingsberading is ontwerp om paartjies te help waar een persoon uit die verhouding leun - en nie seker is dat gereelde huweliksberading sal help nie - en die ander leun in - dit wil sê, belangstel in die huwelik te herbou .

As jy of jou eggenoot egskeiding oorweeg, jy is in 'n moeilike plek.

Tradisionele huweliksterapie is oor die algemeen ondoeltreffend waar een van julle nie ten volle daartoe verbind is om aan die verhouding te werk nie.

Dit kan baie moeilik wees om ten volle aan paartjieterapie deel te neem wanneer 'n mens so seergemaak of kwaad is dat hulle uit die huwelik leun en nie hulself meer kwesbaar wil maak met 'n maat tot wie hulle nie meer ten volle toegewyd voel nie.

Onderskeidingsberading is juis vir hierdie situasie ontwerp as 'n korttermynmetode om 'n paartjie toe te laat om stadiger te ry, asem te haal en die opsies vir hul huwelik te ondersoek: herstel dit na gesondheid, beweeg na egskeiding, of neem 'n time-out en besluit later.

Die doel van onderskeidingsberading is dat elke maat mekaar met deernis en respek behandel, ongeag hoe hulle op die oomblik oor hul huwelik voel.

Die berader beklemtoon die belangrikheid daarvan dat elkeen van julle jul bydraes tot die probleme en moontlike oplossings sien (nuttig in toekomstige verhoudings selfs al eindig hierdie een).

Onderskeidingsberading is anders gestruktureer as tradisionele paartjieterapie. Eerstens is dit korttermyn, wat een tot vyf sessies van een tot twee uur elk behels. Tweedens, hoewel julle as 'n paartjie sal ontmoet, vind van die belangrikste werk plaas in een-tot-een gesprekke met die berader, in erkenning van die feit dat julle op verskillende plekke is.

Onderskeidingsvermoëberading is ontwikkel deur Bill Doherty toe hy besef het dat tradisionele paartjieberading nie geskik is vir baie paartjies waarin een maat in die verhouding leun en die ander uitleun nie. By die beradingsentrum van Maryland, David Christy gebruik onderskeidingsvermoë-beradingstegnieke om hierdie paartjies te help met die moeilike keuses wat hulle in die gesig staar.

Gedeelte: