Hoe om voor te berei vir na-egskeidingsprobleme?

Hoe om voor te berei vir na-egskeidingsprobleme

In hierdie artikel

Egskeiding is nie maklik nie en kan ernstige uitwerking op al die betrokkenes hê. Nie een van ons trou om uiteindelik met ons geliefde te skei nie, maar soms is dinge geneig om nie volgens ons planne te verloop nie.

Al ons hoop en planne gaan tevergeefs wanneer onversoenbare verskille tussen die egpaar ontstaan, wat ons geen ander opsie laat om die huwelik te ontbind nie.

In 'n studeer , is gevind dat ongeveer 50% van alle huwelike geneig is om in egskeiding te eindig. Alhoewel baie paartjies hierdie opsie kies, is dit nie maklik om deur die na-egskeidingsprobleme te gaan nie wat seker oor hul pad sal kom.

Aan die een kant waar jy vry en gelukkig kan voel om 'n vernietigde verhouding te kan ontsnap, nuwe kanse kan vind om te groei, te leer en nuwe geleenthede vir jouself te vind, aan die ander kant kan jy ook eensaamheid en ander probleme soos stres en ander probleme teëkom. angs, finansiële beperkings, verhoogde verantwoordelikhede, geestelike en sielkundige probleme wat tot depressie lei, alles na 'n egskeiding.

Nietemin, as jy die behoefte voel om ’n huwelik te beëindig wat jy glo tot stof gegaan het en geen toekoms inhou nie, moet jy vir egskeiding gaan. Jy sal 'n aantal probleme teëkom, maar daar is altyd stappe wat jy kan neem om jou pad daaruit te werk.

Die wenke wat hieronder genoem word, kan nuttig wees vir jou om voor te berei vir na-egskeidingsprobleme.

1. Bly gesond en wees maklik met jouself

Depressie sal heel waarskynlik ná egskeiding toeslaan as gevolg van herinneringe, skielike eensaamheid en die egskeidingsproses self is nogal traumaties. Om 'n goed gebalanseerde dieet te eet en daagliks te oefen, kan regtig help om die produksie van gesonde chemikalieë in jou liggaam te bevorder wat sal lei om jou te help om post-egskeiding depressie natuurlik te beveg.

Moenie jouself druk nie en doen net genoeg om die los punte van jou egskeiding vas te maak.

Dit is goed om soms lui te wees of 'n dag by die werk oor te slaan solank jy nie gewoond raak daaraan nie en dit vir jou moeilik word om met jou nuwe enkellopende lewe voort te gaan.

2. Vind vir jou 'n ondersteuningsnetwerk

Ons het almal iemand of iets nodig wat ons kan uitlaat as dit nie so goed met ons gaan nie. Dit is nodig dat jy 'n uitlaatklep kry om al die negatiewe energie van jou egskeiding te kanaliseer.

Of dit nou 'n vriend of 'n professionele terapeut of dalk selfs 'n ondersteuningsgroep is. Om die lede van 'n ondersteuningsgroep te kan praat en hoor, kan jou regtig help om jou selfvertroue 'n hupstoot te gee en selfs voordelige raad en terugvoer te gee om kwessies te hanteer waarvan jy niks geweet het nie.

|_+_|

Vind vir jou

3. Moenie nadink oor dinge wat buite jou beheer is nie

Ja, jou huwelik het wel in egskeiding beland. Dit is geen sin om nou te wonder hoe jy dit eerder kon verhoed het nie, probeer dink aan wat verkeerd geloop het.

Leer uit jou foute en aanvaar as jy dink daar was ook foute deur jou gemaak.

Dit kan jou help om hierdie einste foute te herhaal en jou toekomstige verhoudings te red om na dieselfde verskriklike einde te stuur.

Tweedens is daar 'n aantal situasies waaroor jy amper geen beheer het nie, soos kindertoesig, kinderonderhoud, onderhoudsverpligting, ens. wat kan doen soos om kwaliteit tyd saam met jou kinders deur te bring en woede te vermy om die beste van jou te kry.

4. Probeer om jouself in iets konstruktiefs te verdiep

Om te veel tyd alleen te spandeer, kan 'n ernstige tol op jou geestesgesondheid eis. In plaas daarvan om tyd te mors en frustrasie op te bou, probeer om jou aandag êrens anders af te lei.

Dit kan 'n nuwe boek of 'n interessante TV-reeks wees; jy kan hierdie tyd gebruik om alles te doen wat jy nog altyd wou hê. Probeer iets nuuts leer of 'n ou passie optel, enigiets wat jou toelaat om jou negatiewe energie op iets positiefs te rig.

5. Doen pogings om die gesinsgevoel te herbou

Kinders is geneig om die meeste geraak te word wanneer ouers skei. Hulle word skielik aan 'n gebroke gesin blootgestel en moet kies of hulle by een van die ouers moet woon. Dit kan hul lewe werklik ontwrig en hul geestesgesondheid beïnvloed.

Om dit te vermy, maak seker dat jou kinders weet dat beide die ouers altyd daar is vir hulle en hulle altyd sal liefhê en ondersteun.

Om die gesinsgevoel te behou, gaan voort met die gesinsrituele en al daardie praktyke wat deel van die gesin was toe jy en jou eks nog getroud was, verseker ook om kwaliteit tyd saam met jou kinders deur te bring.

Egskeiding is 'n ander ervaring vir almal, maar dit is seker vir almal om probleme in die gesig te staar na egskeiding. Dit hang alles van jou af hoe jy kies om hierdie kwessies aan te pak en jou weg daaruit te maak as 'n gelukkige, tevrede individu.

|_+_|

Gedeelte: