Gids vir mededingers om die hartseer van verbrokkeling te oorkom

Gids vir mededingers om die hartseer van verbrokkeling te oorkom

In hierdie artikel

Of u nou besluit om dit af te breek of u maat met u uitmekaar is, dit is 'n gevaarlike tyd om direk na 'n ontbinding te wees huweliks- en verhoudingsverslaafdes. Die versoeking is om al jou energie daarop toe te spits om daardie maat terug te kry, om jouself te verslaan of om iemand anders so vinnig as moontlik te vind. Maar hierdie keer moet u dit anders doen.

Dit neem tyd om die hele rouproses deur te werk en sterker en slimmer anderkant uit te kom. Kodependente gee hulself nooit die tyd nie, en dit is een groot rede waarom hulle steeds weer dieselfde verhoudingsfoute maak.

Verbreek kommunikasie met u eks

Direk na 'n ontbinding dit is van kardinale belang dat u geen kontak met u eks maak nie. Dit beteken dat alle vorme van kommunikasie gestaak word: nie 'n sms of 'n oproep of 'n rit langs hul huis nie. Geen stemboodskappe agterlaat of reageer as u oproepe vooraf het nie. Nie eers die lees van ou tekste nie (verwyder dit), hul Facebook-bladsy nagaan (onvriendelik maak met hulle) of selfs 'n gemeenskaplike kennis vra hoe dit met hulle gaan nie.

Dit is waarskynlik die presiese teenoorgestelde van wat u wil doen - en wat u waarskynlik in die verlede gedoen het. Maar, soos ek gesê het, hierdie keer gaan jy slimmer wees. In 'n tydperk van geen kontak kan albei mense in 'n verhouding die band verbreek wat hulle vasgehou het en as 'n paartjie losmaak. Dit is die tyd vir elkeen van u om u outonomie vas te stel.

As u die hartseer ervaar, sal u sterker word

Kontak is net 'n manier om die onvermydelike pyn van ware einde en hartseer te vermy. Om die regte hartseer te ervaar en te besef dat u sal oorleef, maak u slimmer en sterker. Jou brein het tyd nodig om aan te pas. Jou liggaam het tyd nodig om te herstel. U gees het tyd nodig om gesond te word. Jy moet nuwe gewoontes aanleer, nuwe maniere om oor jouself te dink en oor verhoudings.

So, wat doen jy as jy so seergemaak, so kwaad, so desperaat is dat jy nie langer kan wegbly nie? Skryf 'n brief aan u eks.

As u die hartseer ervaar, sal u sterker word

Laat voel jou gevoelens deur 'n brief te skryf

Om 'n brief aan iemand te skryf, is 'n uitstekende manier om u gedagtes en gevoelens deur te sorteer, en dit is baie katarties om dit op papier te plaas. In u brief het u die geleentheid om alles te sê wat u nog altyd wou sê. U kan aan u eks vertel hoe baie u na hom / haar verlang, hom / haar mis, en hoeveel hy / sy u seergemaak het, u verraai het, hoe sleg hy / sy in die bed was, of selfs hoe ondankbaar hy / sy is.

Kry alles uit. Wees eerlik op 'n manier wat u waarskynlik nie eerlik in die verhouding was nie. Sê wat jy doen regtig dink en voel, in plaas van wat u dink u maat wil hoor.

Moenie die brief stuur nie

U gaan nie die brief stuur nie. Hierdie brief is slegs vir u, 'n geleentheid om alles emosioneel daar uit te lê, sodat u dit nie meer in u liggaam, u verstand of u hart hou nie. Omdat u dit nie gaan stuur nie, hoef u nie te kyk wat u sê of hoe u dit sê nie.

Nadat u dit geskryf het, kan u die brief in 'n totsiens-seremonie verbrand, opskeur of in die toilet spoel. Of sit dit weg en lees dit weer wanneer u in die versoeking is om weer bymekaar uit te kom - om u te herinner aan die rede waarom daardie verhouding nooit sal werk nie.

Gedeelte: