Heraktivering van die liefdesfaktor

Heraktivering van die liefdesfaktor

In hierdie artikel

'Ek is nie meer verlief nie.' Ek het dit al baie gehoor terwyl ek met kliënte sessie gehad het. Heck, ek het dit selfs self gesê. Dit is nie 'n verliefde gevoel nie. Wat is dit? Wat is liefde? In verhoudings beteken verliefdheid verskillende dinge vir verskillende mense. Ek weet dit doen my wel. Om uit liefde te val, beteken dat daar geen emosionele verband, geen intimiteit is nie. 'N Huis kan nie op 'n slegte grondslag staan ​​nie.

The Gottman's, 'n toonaangewende paartjie op die gebied van paartjie-berading, het die verskynsel geskep vir 'n gesonde grondslag vir 'n funksionele verhouding. Dit word 'n goeie verhouding genoem. Wel, die kante van 'n huis is simbolies van toewyding en vertroue. Dit is die mure wat die huis bymekaar hou. En as die twee komponente swak is, kan ons in die middel kyk, wat verskillende dele van die verhouding bymekaar hou. Die eerste een is Love Maps. Eenvoudig gestel, dit is die verliefdheidsgebied, en dit is die gebied wat die meeste onderhou moet word.

Vraag: Onthou jy hoe jy op jou maat verlief geraak het? Wat is jou liefdesverhaal? Voor die kinders, voor die verband en die gewoel om net by te bly met die daaglikse lewe; WAT IS JOU LIEFDEVERHAAL? Wat het julle saam gedoen? Waarheen het jy gegaan? Waaroor het jy gepraat? Hoeveel tyd het u saam spandeer?

Om u liefdesverhaal te heraktiveer, is noodsaaklik vir 'n voorspoedige verhouding. Hou op om dit na 'n taak te laat voel, en begin weer om mekaar se geselskap te geniet. Om die verlies van die gevoel van liefde te verloor, beteken nie dat 'n verhouding moet eindig nie. Dit beteken net dat dit weer geaktiveer moet word. Herdefinieer wat u wil en benodig. Dit beteken dat dit tyd is dat die emosionele kommunikasie wakker word. Wel, wat is dit? U mag vra. Dit is om weer te aktiveer of om te leer hoe om met mekaar te praat, te bespreek en met mekaar te deel, soos dat u maat 'n goeie vriend is vir wie u enigiets kan vertel, en waarlik met hulle pret kan hê. Daardie persoon, wat nie oordeel nie, luister tog en probeer verstaan, en reageer nie net op wat gesê word nie. As sommige mense emosies hoor, is hulle geneig om te krimp en hul tande te slyp. Daar kan oë bult. Ek lag net.

Kom ons maak dit eenvoudig. As mense het ons almal emosies. Kwaad voel is 'n emosie. Moeg voel is 'n emosie.

Emosies is 'n algemene draad wat ons bind ongeag ons verskille. Kom ons breek die woord, Emosie- E-Motion, af. Die voorvoegsel E beteken buite en Beweging is die aksie van beweging. Daarom kom u emosies uit 'n aangrypende proses en om 'n gesonde, liefdevolle, funksionele, vreugdevolle verhouding te handhaaf. Die beweging van die verhouding is om voort te gaan spiraal uit 'n ligter beweging.

Hier is 'n 5-daagse uitdaging wat u kan oorweeg:

STAP 1: Wees ontvanklik

Dit moet oop wees vir die proses om 'n nuwe ervaring te ontvang wat miskien nie die norm vir u is nie. Ontvang die nuwe ervaring deur iets anders saam te doen of iets wat u al 'n rukkie gedoen het. Al is jy eers huiwerig omdat die

'In Love' -gevoel is nie daar nie. Soos die leuse van die Nike-skoenmaatskappy lui: 'Doen dit net.' Dit is die belangrikheid om die beweging van die verhouding te aktiveer om te skuif. Daar moet 'n aksiekomponent wees. Dit is die beweging van E-beweging.

Stap 2: Hou op om 'n vals gesig aan te trek

Dit beteken dat u moet begin om eerlik te wees met u gevoel en dat u maat eerlik met u moet wees. Ek vra altyd my kliënte hoe dit met u gaan en hoe voel u? Twee verskillende bestaanstoestande; Hoe dit met jou gaan, is baie oppervlakkig, terwyl jy tyd neem om by jouself en jou maat aan te meld, moet jy die masker afhaal. Goed is nie 'n gevoel nie. Fyn is nie 'n gevoel nie. Begin resoneer met die gewaarwordinge, die beweging in u liggaam. Die gevoel is moeg, opgewonde, hartseer, gelukkig, angstig, ens. Resoneer met daardie gevoel, en begin om emosies wat u in u het te ondersoek om eers uself te verstaan, sodat u dit aan u maat kan kommunikeer; en u maat moet luister deur te probeer verstaan. Reageer nie, reageer nie, verdedig nie, wees daar.

Hou op om

STAP 3: Wees altyd teenwoordig

Ek weet hoe dit is om soveel in u gedagtes te hê dat u heeltemal nie op die oomblik met u maat is nie. U dink daaraan om die kinders gereed te maak vir skool. Hoe moet u die projek op die werk voltooi? Watter rekeninge moet nog betaal word ??? NET OPHOU!

Pouse, vertraag, asemhaal! As u die emosionele kommunikasie met u maat aktiveer. Wees in die oomblik. Dit is die tyd om onbaatsugtig te wees. Sit u eie agenda opsy en neem die tyd om u maat se wêreld te verstaan ​​sonder om advies te gee of te oordeel, tensy u maat advies vra. WEES DAAR!

Doen 'n poging om jouself in die skoene van u maat te plaas en kyk hoe u sou voel of u nie kan verband hou nie. Vra. Vermy die vraag waarom. Dit nooi nie buigsame en vloeiende gesprekke uit nie. Vra: 'Hoekom?' Wat laat jou so voel? Wat gaan aan?' Wees nuuskierig en toon besorgdheid om aan te toon dat u wil weet wat in die wêreld van u maat aangaan. Gaan na hul ervaring.

STAP 4: Kommunikeer met die bevestigende 'EK IS & hellip;' verklaring

“EK IS” -uitsprake neem eienaarskap vir u eie ervaring, en dit verskuif die fokus na wat u benodig en wil hê. Nee, emosionele kommunikasie lui nie: 'Ek het jou nodig om & hellip ;. Dan kan die kommunikasie geblokkeer word omdat die fokus verskuif word na die skuld in plaas van die persoonlike verantwoordelikheid van wat 'ek' nodig het en wil hê in plaas van wat u maat verkeerd doen. 'N Stelling wat begin met' U 'kan lei tot gevoelens van woede, verdediging en vervreemding.

STAP 5: Oefen geduld

Val uit liefde het nie oornag gebeur nie. Dit bou met verloop van tyd op. Dit is waar die voordele van paartjie-berading in die prentjie kom om die perspektief van elke maat te verwerk om te verstaan ​​waar die uiteensetting plaasgevind het, watter faktore wat ontbreek in die verhouding wat daartoe kan bydra, en hoe om die verhouding terug te bring of te begin skep. 'n toestand van harmonie binne elke maat. Onthou, dit is 'n proses. Neem die bewuste besluit dat u die verhouding wil hê, en u is bereid om te doen wat nodig is om 'n gesonde, liefdevolle verhouding te hê. Dit is moontlik om die liefdesfaktor weer te aktiveer.

Jy kan dit doen! Vertrou die proses.

Gedeelte: