Eenvoudige stappe om vir jou verhoudings te sorg

In hierdie artikel

Die ou frase TLC of Tender Love and Care word redelik gereeld gebruik. Maar in ons daaglikse lewe, as 'n lewensvaardigheid, hoeveel gebruik ons ​​dit in die praktyk? Neem die scenario hieronder:

Dit is Sondagaand 22:00. Kate is uitgeput en gefrustreerd. Ek probeer so hard sê sy vir haar man Vince, wat reeds in die bed is, gereed om te slaap. Liefie, jy moet ontspan. Dit gaan goed met die kinders, sê hy. Ontspan? sê sy, Besef jy nie wat gebeur het nie? Nathan was so kwaad vir my dat hy sy fiets in die middel van die straat neergegooi en dit geskop het. Ek doen nie 'n goeie werk as 'n ma nie. Sê sy in 'n hartseer stem. Wel, jy het 'n bietjie te hard op hom afgekom met sy maneuvering met die fiets wat hy gesê het. Hy het geweier om te probeer, ek het gevoel dat hy 'n bietjie stoot nodig het. Jy verstaan ​​nie; Jou gedagtes was elders. Jy kon my gehelp het, weet jy. Kinders is nie bosse nie; Hulle groei nie op hul eie nie. Hulle het gevoelens en het emosionele sorg nodig. Sy sê toe haar hartseer stem in 'n amper kwaai stem verander. Ja, ek verstaan. Hoe kan jy dit se? Ek werk al hierdie ure, sodat ons 'n beter lewe kan hê. Hy het gereageer. Toe het hy gevolg deur te sê Liefie, ek is moeg, en ek moet gaan slaap. Ek wil nie nou by enigiets ingaan nie. Dit is wanneer sy regtig kwaad geword het en geblaas het. Jy is moeg? Jy? Jy het TV gekyk terwyl ek die hele oggend kook, skoonmaak en wasgoed was. Dan na die fietsrit het jy lekker 1 uur geslaap, terwyl ek peins oor wat op die fietsrit gebeur het! Ek het vandag alles gedoen wat jy my gevra het om te doen. Jy het my uitgestuur om die fietse te lug, met die hond te gaan stap, 'n slaai te maak, en ek het. As jy meer hulp nodig gehad het, kon jy net gevra het. Ek moet vir alles vra, nie waar nie? Jy kan nie jou eie oordeel gebruik nie, kan jy? God verbied, jy sit jouself bietjie uit oor naweke.

Draai sy rug terwyl hy in die bed lê, hy sê ek gaan slaap, goeie nag, ek is lief vir jou. Sy staan ​​op uit die bed, gryp haar kussing en verlaat die kamer. Ek kan nie glo jy kan net so slaap as jy weet ek is so ontsteld nie.

Scenario-opsomming

Wat het net hier gebeur? Is Vince 'n totale skelm? Is Kate 'n drama-koningin en 'n veeleisende vrou? Nee. Hulle is albei baie gawe mense. Ons weet dit omdat ons hulle in paartjie se berading ontmoet het. Hulle is dolverlief en het die meeste van die tyd 'n gelukkige huwelik. Wel, dit is 'n voorbeeld van die verskil tussen hoe mans en vroue geliefd en waardeer voel. Kate het teleurgesteld gevoel oor wat vroeër die dag met die kinders gebeur het. Toe sy na Vince draai, kyk sy na hom om emosioneel vir haar te sorg; dalk vir haar die versekering gee dat sy 'n goeie ma is. Dat die kinders weet sy is lief vir hulle, dat sy so baie doen en dat Nathan nie sal onthou dat sy op hom geskree het nie. Dit is nie dat wat Vince gesê het geen geldigheid het nie, maar eerder dat Kate iets anders op daardie tydstip nodig gehad het.

Terwyl Kate met Nathan gepraat het, het sy hom laat ondersoek om haar te help kalmeer, alhoewel sy laat in die dag praat. Sy het sonder woorde gevra dat sy syne nodig hetemosionele ondersteuning. Hy, aan die ander kant, het gedink dat sy hom aanval en voorgestel dat hy nie genoeg doen nie. Daarom het hy met 'n defensiewe reaksie gereageer en sy werksure verduidelik, ens. Waarom het hul evaluering van die situasie tot ongunstige uitkomste gelei?

Verskil tussen omgee vir en om vir ons geliefdes te sorg

  1. Omgee vir 'n geliefde, kan uitgedruk word deur dade van vriendelikheid soos om die motor te was, kos te maak, die grasperk nat te maak, skottelgoed te was en ander dade van vriendelikheid. Om geld te maak, en die ander finansieel te ondersteun, val ook onder hierdie kategorie.
  2. Om vir ons geliefdes te sorg is nie noodwendig dade nie, maar eerder 'n introspektiewe en emosioneel intelligente denkproses en om aanvaarding te toon. Om in die oomblik te wees, hul tyd, privaatheid, beperkings en gevoelens te respekteer.

Wat gebeur tussen paartjies, en meer so in huwelike omdat verwagtinge vir huwelike hoër is as ander vorme van verhoudings, veral wanneer daar kinders betrokke is, wend die egpaar terug na hul ego-sentries self. Dit is die deel van die self wat my gefokus, broos en veroordelend is. Hierdie deel van die self, veral in tye van stres, waar 'n mens baie krities oor jouself kan wees, kan selfdienend, self-straf en verward wees. Dit kan hard, onrealisties, onvriendelik en/of beheersend wees.

In my praktyk nooi ek altyd my paartjies om na die verborge leidrade te soek. Leidrade kan in woorde, lyftaal of tyd wees. In die voorbeeld hierbo is al drie leidrade deur Kate gemerk. Twee woordleidrade wat deur Kate uiteengesit is, was dat ek so hard probeer het en jy nie verstaan ​​nie. Ook, deur die tyd wat Vince spandeer het, en om te sien wat gebeur het, was hy vasgevang in die feit dat Kate skuldig kon voel. Alhoewel dit op die oog af lyk asof Kate vir Vince aangeval het toe sy gesê het jy verstaan ​​nie, het sy hom eintlik gevra om haar lot te verstaan. Hy het in plaas daarvan gereageer deur 'n oplossing aan te bied. Jy hoef net te ontspan wat kan voorkom as prediking as nie neerbuigend nie.

Wat beter sou gewees het as hy uitreik, haar hand vashou of haar 'n drukkie gee en sê, iets in die lyn van jou probeer hard liefie of skat, jy is nie veronderstel om perfek of liefie te wees nie, moenie asseblief Moenie so hard op jouself wees nie, jy is wonderlik.

Aan die ander kant, wat kon Kate gedoen het, in plaas daarvan om haar man te probeer troos op wat hy voorgestel het die verkeerde tyd was? Dit is duidelik dat beide hierdie individue vir mekaar omgee. Maar het hulle vir mekaar gesorg. Kate kon Vince se grense gerespekteer het. Sy kon die feit vertrou het dat hy nie uit 'n plek kom van nie omgee nie, maar eerder 'n plek van veiligheid. Vince kon moontlik 'n vinnige assessering van sy emosionele inventaris gedoen het en besef het dat hy te moeg was om te luister en daarom, om konflik te vermy, ingeval hy die verkeerde ding gesê het, het hy die pad van minste weerstand geneem en gesê ek moet by slaap. Dit is natuurlik om nie te weet of te besef dat hy die opsie gehad het wat hierbo bespreek is nie, wat glad nie te veel tyd geneem het nie.

Stappe vir sorg

  1. Maak altyd 'n emosionele inventaris van waar jy is en waar die ander persoon is voordat jy 'n Dialoog begin
  2. Stel 'n doelwit en stel 'n visie voor vir wat jy soek om die dialoog te begin
  3. Kommunikeer duidelik aan jou maat wat daardie doelwit is
  4. Wag en kyk of daar 'n gemeenskaplikheid is in doelwitte sonder verwagtinge
  5. Aanvaar eerder as om 'n oplossing af te dwing

Kom ons doen uiteindelik 'n herhaling van wat tussen Kate en Vince kon gebeur het. As Kate duidelik stap 3 geoefen het eerder as om te aanvaar dat Vince die leidrade kon lees, kon sy waarskynlik die ondersteuning ontvang het waarop sy gehoop het. Aan die ander kant, as Vince stap 1 sou geoefen het, kon hy waarskynlik opgemerk het dat dit waarna Kate gesoek het, nie 'n beoordeling was van wat gebeur het nie, maar eerder 'n gerusstelling.

Verhoudings is moeilike besigheid

Baie neem aan dat liefde beteken om alles te weet. Dit is nie liefde nie; Dis fortuinvertelling. Liefde verg geduld, en begrip, en nederigheid en oefening van al die bogenoemde. Om te onderskei tussen Omgee vir en Versorging van ons geliefdes, help ons om gegrond te bly en nederig te bly in tye waar ons van nature geneig is om egosentries te wees en onsself op te stel vir hoë verwagtinge en vals outomatiese negatiewe gedagtes. Dit is nie Tender Love nie. Dit is nie Tender Care nie. Dis Teer Liefde en Omgee. Ons moet eers na ons eie behoeftes omsien, en dan 'n woordvoerder wees om dit duidelik aan ons vennote of belangrike ander te kommunikeer en hulle toe te laat om veilig te voel om dieselfde te doen.

Gedeelte: