Maklike wenke vir effektiewe kommunikasie tussen paartjies

Vinnige en maklike wenke vir effektiewe kommunikasie tussen paartjies

In hierdie artikel

Om effektief met mekaar te kommunikeer, is een van die beste dinge wat u vir u verhouding kan doen. Effektiewe kommunikasie tussen paartjies maak dit soveel makliker om mekaar te verstaan ​​en om seker te maak dat elke persoon se behoeftes gehoor, bekragtig en daaraan gehandel word. Goeie kommunikasie gee u albei 'n volwasse, 'n nuttige raamwerk vir die hantering van probleme wat ontstaan. Dit help ook om gevegte af te koel.

Daar is baie inligting daar buite help u om beter te leer kommunikeer as 'n paartjie . As u die geneigdheid het, is dit die moeite werd om 'n bietjie tyd te spandeer in die lees van boeke, om dieper in hierdie blog te gaan, of om aan te meld vir 'n paar sessies vir paartjie-terapie as kommunikasie 'n werklike probleem in u verhouding word.

Daar is ook baie vinnige en maklike wenke wat u kan volg om u kommunikasie te bevorder, sodat u verhouding gladder voel en spanning makliker versprei word. Waarom probeer u nie ons vinnige en maklike wenke vir effektiewe kommunikasie tussen paartjies nie?

1. Betoon respek vir u maat

Effektiewe kommunikasie tussen paartjies begin met respek. Volg u belofte as u iets aan u maat belowe. Gesonde kommunikasievaardighede begin met luister na wat hulle sê en wys aandag en sorg in hul behoeftes en bekommernisse.

Dink twee keer voordat u met ander mense daaroor praat. Vermy beslis die drang om agter hulle rug oor hulle te kla. As u besluit om u lewe met hierdie persoon te deel, werk dan aan hoe om beter te kommunikeer - hulle verdien u respek.

2. Besit u gevoelens

Dit is so maklik om kwaad te word vir jou maat vir wat jy as hul foute beskou, maar een van die goeie kommunikasie wenke is om te begin met die besit van u gevoelens. Wees eerlik met jouself oor wat jy voel, en waarom. Kyk na onderliggende spanning wat u dalk geïrriteerd voel as gewoonlik. Neem verantwoordelikheid vir u gevoelens en vra wat u kan doen om u te help om daarby verby te kom, in plaas daarvan om die enigste verantwoordelikheid op u maat te plaas.

3. Skakel soms uit

Vra u hoe om in 'n verhouding te kommunikeer?

Ontkoppel vir 'n oomblik die wêreld!

U sal verbaas wees hoeveel beter u verhoudingskommunikasie is kry as u net van tyd tot tyd u foon afskakel. Probeer om een ​​nag of middag per week opsy te sit waar u albei u fone afskakel, u skootrekenaars toemaak en net daarop fokus om saam te wees.

4. Wees vriendelik

N bietjie vriendelikheid gaan 'n lang pad in 'n verhouding. As dinge gespanne is, moet u nie vuur met vuur beveg nie. Soek eerder geleenthede om vriendelik met u maat te praat. Een van die sleutels van effektiewe kommunikasie tussen paartjies is om hulle die dinge te vertel waaroor hulle lief is en waardeer bedank hulle vir die klein dingetjies dit doen hulle daagliks.

5. Sit tyd af om te gesels

As julle albei ken moet praat , sit 'n tyd daarvoor op. Kies 'n tyd waarin u weet dat u nie onderbreek sal word nie, en onthou om dit te doen gaan kontak met u maat of dit 'n goeie tyd is om te praat . Lei u weg na beter kommunikasie deur u onverdeelde aandag aan mekaar te gee. Vermy prop tydens belangrike gesprekke tydens aandete of terwyl u na die kruidenierswinkel ry.

6. Maak om die beurt u gevoelens

Slegs twintig minute spandeer om die beurt spreek u gevoelens uit kan wondere verrig vir u paartjie-kommunikasie. Weereens, u wil 'n regte ononderbroke tyd vind en seker maak dat u nie versteur word nie.

Stel 'n timer en laat elkeen vir 'n bepaalde periode praat sonder onderbrekings. Een van die maniere om effektief te kommunikeer in die huwelik of in enige verhouding is om regtig luister wat hulle sê en volg 'n paar vrae op om te verduidelik of u dit nodig het. Vra hulle dan om dieselfde vir u te doen.

7. Waardeer die moeite wat hulle doen

Dit is so maklik om te konsentreer op wat u maat nie doen nie, veral as u gejaagd en gestres voel. Raak die gewoonte van fokus op die positiewe dinge wat hulle doen . As u baklei het en hulle 'n olyftakkie uitbrei, neem dit. As hulle moeite doen om 'n probleem op te los of u op een of ander manier te ondersteun, moet u dit erken en bedank vir hul hulp. As u maat waardeer en bekragtig voel, is dit meer waarskynlik dat hulle oop is vir kommunikasie en kompromieë.

8. Leer om te onderhandel

Die kuns van onderhandeling is die belangrikste sleutel tot effektiewe kommunikasie tussen paartjies in enige verhouding. U ding tog nie mee nie. U is 'n span, en albei lede moet soms kompromieë aangaan vir 'n span om vooruit te gaan. Natuurlik is daar 'n paar dinge wat u nodig het waarop u regtig nie kan vaar nie, en dit is goed.

Maar daar is ook ander dinge wat u kan los, of u kan leer om op te kom. As u verbaas is oor hoe u kommunikasie in 'n verhouding kan oplos, moet u altyd probeer om die goeie van u verhouding reg te stel.

9. Laat die verlede in die verlede

As u en u maat nie oog in oog sien nie, is dit belangrik dat u op die huidige probleem konsentreer en vermy om die verlede na vore te bring. Soveel paartjies gebruik meningsverskille as 'n verskoning om seer te maak en ou wonde oop te maak. Dit bereik niks en dit laat julle albei seergemaak en gefrustreerd voel. Laat die verlede in die verlede en hou u fokus op wat nou gebeur.

10. Selfs 'n nota of teks maak saak

'N Deel van die verhouding se kommunikasievaardighede is eenvoudig om jou maat te laat weet dat hy of sy van plan is , en dat jy omgee vir hulle. Stuur 'n sms aan hulle deur die loop van die dag om uit te vind hoe dit met hul dag gaan, en laat hulle weet dat hulle in u gedagtes is. U kan selfs ou skool toe gaan en 'n briefie vir hulle laat.

Amy Scott (voormalige prokureur) bespreek in haar TEDx Talk die verskillende soorte kommunikasie in die algemeen. Hulle kan effektief toegepas word as paartjie-terapie-oefeninge vir kommunikasie om die golflengte van u maat te verstaan.

Effektiewe kommunikasie tussen paartjies is nie eenmalig nie - dit is 'n voortdurende proses om duideliker te kommunikeer en uiting te gee terwyl u na u maat se gedagtes en behoeftes luister. Weef hierdie oefeninge oor verhouding of huwelikskommunikasie in u daaglikse lewe, en u band sal beslis baat vind.

Gedeelte: