Alle hel breek los wanneer woede trou skuld’ – Kenner sê

Alle hel breek los wanneer woede trou Skuldgevoel’ - Deskundige sê

In hierdie artikel

Foto's van pasiënte se algemene navrae -

Dokter, ek is heeltyd angstig! wat moet ek doen?

Ek is so depressief, ek kan myself skaars uit die bed sleep, wat is fout met my? Of,

My maat is so onredelik, hoekom kan hy (of sy) nie erken hy is verkeerd nie?

Dit is tipiese stellings wat deur meeste van die pasiënte gemaak word. Mense vra altyd vrae soos, hoe raak ek ontslae van hierdie verskriklike simptome en leef 'n gelukkige lewe?

Hulle is óf getroud, ongelukkig óf woon saam met 'n maat. Hulle blameer hul negatiewe gevoelens soos woede, vrees en skuldgevoelens op hul ongelukkige verhoudings. Die rede agter sulke negatiewe houdings lê in die feit dat hulle reeds in 'n slegte verhouding leef en 'n vinnige oplossing vir hul negatiewe gevoelens soek.

Wat is irrasionele skuldgevoelens?

Daar is dinge om te weet oor irrasionele skuldgevoelens. Trouens, skuldgevoelens is 'n uitwerking van uiterste angs, 'n self-afbranding wat spruit uit lae selfbeeld, skaamte en 'n gebrek aan grense.

Gewoonlik voel die slagoffers van irrasionele skuldgevoelens dat hulle skuldig is vir gedagtes, gevoelens en optrede van iemand anders.

In die huwelik is dit algemeen dat medeafhanklikes die skuld vir iemand anders se gedrag neem.

Dus, die effek van irrasionele skuldgevoelens op verhoudings is eintlik sleg, maar dit hang daarvan af of die persoon in besorgdheid aan gesonde skuldgevoelens of skaamte ly.

Redes agter ongelukkige verhoudings

Dikwels kla mense dat hul maat óf gedurig op hulle pik (kwaad), óf te behoeftig en afhanklik is. Om hul familie van herkoms te ondersoek, kan daartoe lei dat 'n geskiedenis van disfunksie, mishandeling of verwaarlosing ontbloot word.

Hulle probeer om beter te vaar in die volwasse lewe, maar dit sal dalk nie die verwagte resultaat trek nie.

Hoekom bly ek kwaai mans kies?’ vra die skuldige- depressiewe vrou.

Hoekom eindig ek altyd met moeilike vroue vra die woedebeheersende man.

Die antwoord op hierdie toestand is eenvoudig – ons word almal groot met 'n oormaat irrasionele skuldgevoelens.

Wat veroorsaak irrasionele skuldgevoelens by volwassenes?

Daar kan verskeie redes wees wat die groei van irrasionele skuldgevoelens by jong volwassenes veroorsaak het.

1. Ongehoorsaam ouerlike opdragte

Miskien het ons ma's ons kwalik geneem dat ons nie na hulle geluister het nie, aangesien ons slegte seuns of meisies was omdat ons nie betyds wou gaan slaap nie. Of, ons moes onsself geskaam het omdat ons nie 'n ouerlike opdrag gehoorsaam het nie, ensovoorts.

Sulke adolessente of kinderdae foute kon dalk onbewustelik geïnternaliseer word as skuld en skaamte. Ons besef nie eers ons het dit nie.

2. Pleasers persoonlikheid

Pleasers persoonlikheid

By tye lei dieselfde skuldgevoel tot ’n persoonlikheid wat mense heeltyd probeer behaag. Dit word die skuldige-mense behaaglike oplossing genoem.

Pleasers dink die enigste antwoord op hul skuld lê in hul desperate poging om enigiemand en almal tevrede te stel. Hulle dra die ingesteldheid dat as hulle almal kan kry om van hulle te hou en dit goed te keur, dan sal alles reg wees.

Hulle besef nie dat die lewe nie so werk nie.

3. Veggesag

Weereens is daar mense wat gesag probeer beveg, as 'n maklike oplossing vir die irrasionele skuldgevoel.

Hierdie oplossing kan lei tot kompulsiewe woede en opstandigheid. Hierdie idee werk ook nooit. Die situasie is soortgelyk aan wat Grouch Marx vroeër gesing het, Whatever it is, I'm against it.

Dit is die moeilike mense wat altyd seker gemaak het dat hulle kry wat hulle wil hê en aanhou druk om hul sin te kry. Hulle moet altyd reg wees! Wanneer hulle gevra word of hulle eerder reg of gelukkig wil wees?, sê hulle altyd: Beide.

Maar as jy vir hulle sê dat hulle nie albei kan hê nie, dring hulle daarop aan dat hulle kan!

Sulke mense, as hulle getroud is, sal dieselfde gedrag in hul huwelik meebring, en sodoende huweliksgeskille en onnodige rusies tot gevolg hê.

Gewoonlik probeer die skuldiges baie hard om die kwaad mense tevrede te stel. Wanneer sy of hy misluk, probeer hulle óf harder en raak depressief óf hulle verander die skuldgevoelens in woede. Die kwaai een sal uiteindelik sê, Dis nie my skuld nie ons is ongelukkig, Dis jou skuld!!!!

Die skuldige val teen aan, en so loop die saak handuit.

Hoe om skuldgevoelens uit te skakel wat jou lewe stadig dreineer

Is daar 'n terapie vir skuldgevoelens? Ja! Die antwoord is om geprojekteerde gevoelens te onttrek.

In eenvoudige Engels, sodra ons ophou blameer, kan ons bewus word van ons gedagtes, innerlike gevoelens en oortuigings.

Ons kan byvoorbeeld sien hoe ons onderdrukte skuldgevoelens daartoe lei dat ons met 'n skulder trou wat ons dan die straf gee wat ons (onbewustelik) dink ons ​​verdien. Wanneer ons skuld laat vaar, hoef ons nie meer geblameer te word nie! Aan die ander kant moet die kwaad persoon na binne kyk en sien dat hulle ook in ontkenning is.

Hulle ontken hul eie skuld. In plaas daarvan blameer hulle ander vir alles. Hulle kan leer hoe om minder te blameer en meer dikwels verantwoordelikheid te neem.

As beide huweliksmaats wakker word en verantwoordelikheid aanvaar, kan 'n huwelik baie verbeter!

Gedeelte: