Hoe om emosioneel onstabiel te wees, jou verhouding skade berokken

Hoe om emosioneel onstabiel te wees, jou verhouding skade berokken

In hierdie artikel

'Jou emosies is baie onstabiel en moet nooit die grondslag vir rigting in jou lewe wees nie.' - Joyce Me

Om saam met 'n emosioneel onstabiele huweliksmaat te woon, kan groot uitdagings in die lewe inhou. 'N Emosioneel onstabiele verhouding hou baie emosionele uitputting en 'n afwyking van die werklikheid in.

Wat veroorsaak emosionele onstabiliteit

Laat ons die emosionele onstabiele simptome verstaan ​​om te ondersoek na wat emosionele onstabiliteit veroorsaak.

  • As u 'n emosioneel onstabiele kêrel of vriendin het, is hulle stekelrig en is geneig om maklik ontsteld of woedend te word .
  • As u dit agterkom hulle kom uit 'n liefdelose, wanfunksionele en nie-betroubare gesin , dit kan 'n teken wees dat jy met 'n emosioneel onstabiele vrou of man uitgaan.
  • 'N Emosioneel onstabiele man of vrou sal probeer om u eenmalig op te stel . Hulle sal u uitsprake, oortuigings teenwerk en u probeer uitoorlê.
  • 'N Verstandelik onstabiele vriendin of kêrel is bang vir kritiek of verwerping .
  • Hulle moenie eienaarskap neem vir hul optrede nie of foute.
  • As u uitgaan met 'n onstabiele persoon y U sal hulle gedurig tussen die emosies sien yo-yoing .

Die weemoed van obsessie

Die geobsedeerde en té verwoede era van vrees, verwerping, wraak, weemoed en eensaamheid het elke sentimeter van die hedendaagse mens verorber. Die vooruitgang in wetenskap en tegnologie het ons standaarde kranksinnig hoog en onbereikbaar verhoog.

Hoe meer ons na ware geluk en vervulling smag, hoe minder konfronteer ons ons werklikheid en word ons dus kwesbaar vir ons swakhede, terwyl ons probeer om 'n ewige toestand van skoonheid en volmaaktheid te bereik.

Die hedendaagse lewe het ons in staat gestel om sekere voordele van tegnologie te geniet, maar helaas ten koste van ons gesondheid. Hoe meer ons in die rigting van snel veranderende tendense ry, sien ons 'n toename in ontevredenheid, emosionele onstabiliteit en ontevredenheid oor die kwaliteit van ons lewens.

Die waarheid word gesê, ons word gedryf deur vrees, ons kognitiewe ekstase hang af van die goedkeuring van ander, ons word beheer deur ons verhoudings en word verteer deur ons hulpeloosheid.

Met ander woorde: in hierdie ernstige tyd van kompetisie word ons geknou deur ons kamoefleer en voortdurend veranderende omgewing, wat ons dus op die een of ander manier emosioneel siek maak.

Emosionele stabiliteit is die sleutel tot 'n gelukkige lewe en kan slegs bereik word deur jouself mooi te behandel.

Identifiseer emosioneel onstabiele gedragStappe om gesonde emosionele gesondheid af te dwing

Die eierdop-verhoudings, 24/7 werkstres, wantroue, bittere ervarings en lae selfbeeld is die deurslaggewende faktore wat ons bietjie vir bietjie vergiftig, totdat ons oorgee en buite rekening gelaat, verlate of verraai voel.

Die emosioneel onstabiele mense is onbewus van hul gedrag en die uitwerking daarvan op mense.

Emosioneel onstabiele individue is ekstremiste wat reageer op sensitiewe onderwerpe en besondere sosiale eienskappe het.

Hulle word dikwels geassosieer met die feit dat hulle op een stadium in hul lewens traumas gehad het.

Daarom is dit belangrik om 'n sterk ondersteuningstelsel te hê wat 'n persoon wat emosioneel in die moeilikheid is, genees deur voldoende hulpbronne te verskaf vir die bestuur van woede en humeurbeheer, en sodoende die belangrikheid van emosionele gesondheid beklemtoon.

Kyk ook na hierdie video oor emosionele reaktiwiteit:

Grenspersoonlikheidsversteuring

'N Grenspersoonlikheidsversteuring is 'n geestesversteuring met gebreekte en traumatiese sosiale ervarings wat gekenmerk word deur beskadigde selfbeeld, mishandeling of depressie.

Dit word ook 'n emosionele onstabiele persoonlikheidsversteuring (EUPD) genoem.

Persone wat emosioneel onstabiel is, het gespanne interpersoonlike verhoudings en ervaar uiterste buierigheid waar hulle wissel tussen uiterste opgewondenheid en moedeloosheid.

Stappe om gesonde emosionele gesondheid af te dwing

'N Emosioneel onstabiele individu kan weer perspektief kry deur die volgende maniere in ag te neem:

  • Probeer slaap omdat dit u senuweeselle help kalmeer
  • Tel u seëninge aangesien 'n gesindheid van dankbaarheid geweldig kragtig is
  • Asem in en uit. Bly gegrond en kalmeer jouself
  • Raai u aan om 'n goeie insig in die situasie te hê
  • In plaas daarvan om oor die onrealistiese aspekte te vertoef, fokus en stel realistiese verwagtinge
  • Steek jouself aan; vonk jou energie in iets nuttigs of kreatiefs
  • Stel gesonde grense
  • Moenie 'n slaaf van u verlede wees nie, leer eerder daaruit en ontwikkel
  • Sorg vir jouself - jy en net jy kan jouself red

Onthou, spanning verwoes alles!

Emosionele stabiliteit kan bereik word in 'n positiewe en sosiaal opbouende omgewing. Daarom is dit belangrik om bedag te wees om elke emosie te herken en dit wys te kanaliseer.

Net soos u ander liggaamsdele, moet u brein homself ontgif. In hierdie verband is emosionele higiëne die kerninstrument om emosionele intelligensie te verkry.

Die hantering van onstabiele mense

Soek u hulp oor hoe u 'n emosioneel onstabiele vriendin of kêrel kan hanteer?

Vir die suksesvolle hantering van giftige mense benodig u 'n strategiese benadering wat u toerus om te beheer wat u kan en wat u buite u beheer kan uitskakel.

  • Moenie in die spel gaan om hulle te klop deur met hulle te redeneer nie . Trek 'n grens proaktief waar u nie hul persoonlike chaos aanpak nie.
  • Kontak u ondersteuningstelsel wat nie emosioneel in hierdie situasie belê is nie - vriende, familie, kollegas wat u sal wortel, deel 'n onbevooroordeelde perspektief op hierdie moeilike situasie.
  • Slaap genoeg om u helderder te laat raak , oplettend en in beheer, om u stresvlakke te bestuur.
  • Neem deel aan positiewe selfgesprek , om u te help verby die negatiwiteit wat u deur die onstabiele persoon in u lewe toegedien word.

Leer uiteindelik om u eie geluk te bemeester, sonder om ander se goedkeuring of vreugde te probeer soek. As 'n emosionele intelligente persoon, moenie jou laat val deur die negatiewe opmerkings of afkeur van die giftige mense in jou lewe nie. Ongeag ander mense se opinies, laat u eiewaarde van binne kom.

Dit is ook goed om te laat gaan, maar laat emosioneel onstabiele mense nie die indruk kry dat u gekom het om hul irrasionele gedrag te aanvaar nie. U het beheer oor u eie gemoedsrus en geluk, waarvoor u grense kan instel en handhaaf wanneer die persoon dit wil oorskry.

Gedeelte: