7 maniere om u giftige verhouding te genees

7 maniere om u giftige verhouding te genees

In hierdie artikel

Om 'n gesonde verhouding te handhaaf, verg baie bewuste toewyding, bewustheid, sorg, kommunikasie vaardighede, tyd en moeite. En selfs as u 'n baie funksionele verhouding met u maat oprig, daar is 'n kans dat u liefde sal uitdagings ondervind, insluitend 'n eens gelukkige verhouding wat in 'n giftige verhouding verander.

U kan nooit seker wees dat u verhouding onoorwinlik is nie, want dit sal noodwendig so nou en dan deur 'n paar rowwe kolle gaan.

Daar is geen perfekte pasmaats nie, of paartjies wat foutloos verbind is nie - dit is omdat ons as mense nie perfek is nie en daarom nie die vermoë het om in liefde volmaaktheid te skep nie.

Kyk ook:

Die waarheid is dat die meeste van die beste verhoudings deur baie moeilike tye gaan. Hierdie tye dien as 'n kans vir ons om ons diepgewortelde kinderwonde uit te werk.

Ervaar u 'n growwe pleister of 'n giftige verhouding?

As daar wrywing, nood, mishandeling en pyn tussen u en u maat is, is dit die eerste ding wat u moet doen bepaal of u verhouding deurmekaar gaan of dat dit in die kern 'n giftige verhouding is.

'N Giftige verhouding tap gewoonlik u energie omdat dit baie beledigend is. Dit is gebaseer op mede-afhanklikheid, verwaarlosing en emosionele manipulasie.

Daar is gewoonlik 'n gebrek aan deernis en begrip tussen vennote. Belangrike vertrouenskwessies en die onvermoë om veilige gehegtheid te skep of te handhaaf, kan ook deel uitmaak van sulke verhoudings.

Kan u 'n giftige verhouding genees?

Kan u

Die genesing van 'n giftige verhouding vereis die vermoë om op 'n medelydende, begripvolle en geduldige manier saggies te werk en te doen.

As genesing is moontlik , dit hang direk af van u spesifieke omstandighede en van hoeveel 'skade' aan albei individue aangerig is (insluitend ander betrokke persone soos naby familie lede, kinders, ens.) gedurende die periode van u lastige liefde.

As u verhouding meer ellende as geluk in u lewe meegebring het, moet u dalk oorweeg of dit die regte keuse vir u is, veral as daar enige soort misbruik betrokke is.

As u voel dat u verhouding, hoewel u uitdagend en moeilik is, u lewe steeds verryk en positiwiteit en groei meebring, moet u persoonlik verantwoordelikheid neem vir u welstand.

U moet ook leer om deur u onvolmaakte liefdeslewe te navigeer deur dit beter te maak en die huidige toksisiteit wat daar is, te genees.

Sodra u daarin slaag om u aanvanklike verhoudingstryd te genees en te oorkom, het u die kans om meer liefde, meer passie, meer te ervaar intimiteit .

Die genesing van u liefde kan slegs gebeur deur u bewuste besluit, toewyding en moeite om aan jouself te werk en dit is baie belangrik dat u maat dieselfde op hul eie manier doen.

Hier is die top 7 maniere om u giftige verhouding te genees

1. Weerstaan ​​u drange om u maat te beheer

As u in 'n verhouding is wat nie vertroue en ware intimiteit het nie, is dit baie maklik om 'n beheersende gedrag teenoor u maat te ontwikkel.

As gevolg van die betrokke vrees, kan u die onweerstaanbare begeerte hê om baie vrae te vra oor die plek waar u maat, of hul vriende, u wil dalk selfs belangrike besluite beïnvloed wat u maat gaan neem, of in die algemeen, sal u baie hard probeer om hulle te laat optree en op die manier te dink wat u wil.

As u die drange wil beheers, is dit die beste om dit te weerstaan ​​en u af te vra - waarvoor is ek bang in hierdie situasie?

2. Wees selfgeldend

Selfgeldendheid is 'n uitstekende kommunikasievaardigheid wat u sal help om u sukkelende verhouding te bestuur en terselfdertyd u help om die verbinding met uself te verbeter.

Die vermoë en besluit om jouself te laat geld, is baie gesonder as om passief-aggressief op te tree wat gewoonlik baie skade aanrig tussen u is u maat. Uiteindelik ontwikkel die vennootskap in 'n giftige verhouding.

Lees meer daaroor, oefen dit, deel dit met u maat en kyk wat dit in u liefdeslewe bring.

3. Hou ruimte vir mekaar

Maak seker dat u die verbinding met u maat handhaaf, selfs deur tye van wrywing en frustrasie.

As u sulke omstandighede isoleer, ignoreer en ontsnap, groei die gaping tussen u en word dit moeiliker om tevredenheid en nabyheid te bereik.

4. Styg bo emosionele manipulasie en breinspeletjies

Is jy die een gedagtespeletjies speel in u verhouding of is dit u maat? Dit maak nie saak wie hierdie toksiese manipulasiepogings instel nie, om u toksiese verhouding te genees, sal u moet weerstaan ​​om beide aan te dink of daaraan deel te neem in gedagtes of gasbeligting in verhoudings.

5. Neem deel aan belangrike gesprekke

Neem deel aan belangrike gesprekke

Meer liefde, meer passie en meer intimiteit vind u gewoonlik aan die ander kant van die waarheid. Om weer met u sukkelende liefde te begin, moet u 'n paar emosionele risiko's begin neem.

U kan begin deur 'n belangrike gesprek te voer, die waarhede wat u van u maat weerhou het, na vore te bring en dan in dialoog te bly, selfs wanneer dit ongemaklik of eng is.

6. Kry inligting, hulpmiddels, advies en / of professionele ondersteuning

Die meeste mense weet eenvoudig nie wat om te doen nie. Ons hoofstroomkultuur is heeltemal onkundig oor wat nodig is om 'n gesonde, hoogs funksionerende verhouding te skep.

Die oplossing van 'n giftige huwelik of die beëindiging van giftige verhoudings is nie maklik nie . Om 'n antwoord op die vraag te vind, kan 'n giftige verhouding regstel, is skrikwekkend.

Of dit nou 'n giftige verhouding is of 'n antwoord vind: 'kan 'n giftige verhouding herstel word' of 'hoe om 'n giftige verhouding op te los nadat dit verbreek is', kan u die beste doen met professionele ondersteuning wat u kan toerus met hulpmiddels om te draai 'n giftige verhouding gesond.

Huweliksadvies of verhoudingsadvies in die vorm van 'n derde party, onbevooroordeeld, 'n geloofwaardige kundige kan u help om giftige verhoudingstekens te herken, ongesonde verhoudings op te los deur 'n aantal reëls vir die verhoudings vas te stel en om 'n giftige verhouding te bevorder.

Om inligting te kry oor hoe u 'n giftige verhouding kan genees of om 'n professionele persoon te help om u te ondersteun, is 'n goeie stap in die rigting van die paartjie se herstel uit die giftige huwelik of verander die giftige gedrag van 'n maat.

7. Oefen dankbaarheid

Ons beskou dit wat ons gereeld ontvang gereeld as vanselfsprekend en ons sien nie die waarde en belang in wat ons vennote in ons lewe bring nie.

Deur daaglikse dankbaarheid te doen, soos om drie dinge te deel wat ons van ons maat waardeer voordat ons gaan slaap, kan help om die aandag van negatief na positief te verander en ons verhouding te genees.

Laastens, Dit is belangrik om te besef dat dit wat ons nie van ons maat hou nie, waarskynlik iets is wat ons nie van onsself hou nie, daarom probeer ons ander beheer, manipuleer, vermy, ignoreer of blameer in plaas daarvan om die nodige 'innerlike werk' aan onsself te doen.

Nie alle giftige verhoudings is maklik om te genees nie.

Meer selfliefde en selfaanvaarding sal inderdaad lei tot die verbreking van giftige verhoudingsgewoontes en meer liefde in u huidige verhouding deurspek met tydelike foute.

In hierdie diepgaande artikel het ons spesifiek gekyk na hoe om 'n giftige verhouding te oorleef en te genees. Hopelik sal ons advies oor die oplossing van 'n giftige verhouding u help om 'n gelukkige en gesonde verhouding weer op te wek.

Wat as u regtig 'n giftige verhouding moet verlaat?

Wat as jy regtig

Nou, 'n woord oor hoe om uit 'n giftige verhouding met 'n beledigende persoon te kom, as u uiters geskend, benaderd voel en nie meer krag kan vind om u uit hierdie bose kringloop te onttrek nie.

Om uit 'n ongesonde verhouding te kom wat u uitgeput het, en om aan te gaan, volg hierdie wenke oor hoe om 'n giftige verhouding te verlaat.

  • Gaan weg van die ontkenning dat u maat besig is om te werk, en u kan dit regstel. Uiteindelik moet u nie leegloop nie, spandeer tyd saam met hulle ten spyte van geen verband en teleurstelling nie, en gee meer plek aan die verhouding as wat u ontvang.
  • Omring jouself met ondersteunende vriende en familielede wat u emosioneel bekragtig en gesonde ondersteuning bied.
  • Moenie vergeet en aanbeweeg nie. Hou boek van alles wat die beledigende maat gedoen het om u te pynig. Registreer u gevoelens om die broodnodige perspektief en versterking te kry.
  • Probeer die kommunikasie van u giftige maat geleidelik onttrek.
  • As u besluit om te vertrek, en as die beledigende maat die waterwerke aanskakel, moet u nie daarvoor val nie. Verlaat. Geen U-draaie nie. Geen tweede kanse nie. Geen skulduitstappies nie.
  • Bou u positiewe kernoortuigings, lewensveranderende bevestigings.
  • Gaan gemaklik met jouself, die juggernaut van 'n ongesonde verhouding onttrek.

Moenie die einddoel uit die oog verloor nie. Jy is net een stap nader daaraan om verby die negatiewe ervarings te beweeg, en 'n gelukkiger jy. Verlig jouself van die las. Onthou, dinge word dikwels erger voordat dit beter word.

Gedeelte: