5 wenke om deur die eerste vakansiedae na die egskeiding te kom

Wenke om deur die vakansie te gaan na egskeiding

In hierdie artikel

Die eerste vakansie na 'n egskeiding is dikwels die moeilikste, veral vir u kinders. Die herinneringe aan die verbygaande vakansie kan hierdie tyd van die jaar meer stresvol laat voel, wat 'n gevoel skep dat u jare gelede moet leef. Ten spyte van die spanning en hartseer wat ongetwyfeld die vakansie gaan vergesel, kan u en u kinders steeds lekker kuier en goeie herinneringe maak. Hier is vyf wenke om die plesier te verhoog en stres te verminder.

1. Maak 'n plan

U bewaarrooster sal waarskynlik vooraf beplan word, wat die beplanning vir die vakansie 'n bietjie eenvoudiger maak. Stel vroegtydig uit watter dae u kinders het en wat u doen. Sorg dat almal duidelik is wat die plan is, ook u kinders. Hou 'n kalender by u sodat u aan u gashere kan vertel of u kinders by u sal wees as u 'n uitnodiging aanvaar. Probeer om soveel moontlik veranderinge op die nippertjie te vermy, aangesien dit net spanning sal toevoeg.

2. Maak u eie tradisies

Die vakansie is dikwels 'n baie sentimentele tyd, maar die nostalgie kan teen jou werk as bekende tradisies jou en jou kinders net laat dink: 'Ons het dit alles saam gedoen.' Sommige tradisies sal noodwendig moet laat vaar of verander word. Alhoewel dit baie hartseer sal wees om afskeid te neem van tradisies wat u al lankal het, bied dit die geleentheid om nuwe tradisies te maak. Verduidelik aan u kinders waarom u hierdie jaar nie sommige dinge gaan doen nie, en vra hulle om idees oor wat u eerder moet doen. Dit kan help om 'n uitdagende tyd in 'n prettige tyd te verander.

As u kinders laag lyk, praat met hulle oor hul gevoelens teen hierdie tyd van die jaar. Luister na hul bekommernisse en laat hulle ook weet hoe dit u laat voel. Dit sal hulle vertroos om te weet dat jy nie net vergeet het nie en dat die loslaat 'n uitdaging is wat hulle nie alleen in die gesig staar nie. Terwyl u nuwe tradisies met u kinders maak, moet u hulle ook aanmoedig om dieselfde met hul ander ouer te doen.

3. Moenie bekommerd wees oor perfeksie nie

Dit maak nie saak hoe hard jy werk om dinge glad te laat verloop nie, daar sal altyd min probleme wees. Daar sal tye wees waar beide u en u kinders die hartseer voel van wat nie meer is nie. Dit is goed en is 'n gesonde deel van rou. Weet dat die volgende stel vakansie waarskynlik makliker sal wees, en maak u bes met wat u het. Jy hoef nie dinge perfek te maak nie; dit is die belangrikste om goeie herinneringe te maak.

4. Hou gesond

Dit is vir bykans almal moeilik om gesond te bly gedurende die vakansietyd, maar as u die spanning van u eerste vakansie met 'n nuwe gesinstruktuur byvoeg, word dit nog moeiliker. Sorg dat u genoeg slaap, en doen u bes om reg te eet, veral as u nie op vakansiepartytjies is nie. Probeer om ekstra oefening in u skedule in te stel, selfs al is dit net 20-30 minute per dag. Dit kan ook 'n groot hulp wees om ekstra tyd te neem om te ontspan. Selfs net 'n paar oomblikke van rus tussen die verskillende gebeurtenisse van u dag kan help om spanning te verlig.

Aangesien u uself gesond hou, moet u ook nie dieselfde moeite doen met u kinders nie. Hou soveel as moontlik van 'n normale skedule by, veral as dit gaan om slaap. Neem u onderbrekings van u gejaagde skedule om hulle met hul vriende te laat speel of as gesin lekker dinge tuis te kan doen. Onthou: u emosionele gesondheid is net so belangrik soos liggaamlike gesondheid.

5. Vermy om alleen te wees

As u toesig met u eks deel, sal u nie elke vakansie by u kinders kan wees nie. Dit kan baie moeilik wees vir u emosionele gesondheid, maar selfs meer as u die vakansie alleen deurbring. Om alleen te wees tydens die vakansie kan depressief wees, veral na die emosionele uitputtende proses van 'n egskeiding. As dit lyk asof u enkele dae alleen deurbring, praat met u familielede en vriende oor hul vakansieplanne. As hulle 'n partytjie aanbied, sal hulle u waarskynlik uitnooi. As hulle nie iets aanbied nie, kan u besluit om 'n byeenkoms aan te bied. Sorg dat u uself geniet en gee u nie die kans om in negatiewe emosies te verswelg nie.

Gedeelte: