5 Maniere om jou kind deur hul sosiale angs te help

In hierdie artikel

• Bied 'n helpende hand
• Leer probleemoplossingsvaardighede aan
• Leer ontspanningstegnieke
• Oorweeg medikasie
• Soek professionele hulp

Ouerskap van 'n kind wat sukkelsosiale angs kan moeilik wees om te bestuur. Sosiale angs by kinders, indien onbehandeld gelaat word, sal hulle waarskynlik tot tieners en volwassenes ontwikkel wat sosiale interaksie vermy en hulself aan baie sosiale situasies onttrek.

As hul ouers is dit belangrik dat jy help om sosiale angs by kinders deur te werk, aangesien die handhawing van gesonde sosiale gewoontes 'n waardevolle deel van die lewe is.

Daar is baie verskillende maniere waarop ouers kan help om aan te moedig om te oorkom, of ten minste te bestuur,sosiale angs by kinders.

So hier is 5 effektiewe maniere om kinders te help om sosiale angs te oorkom en kinders te leer hoe om sosiale angs te hanteer

1. Bied 'n helpende hand

Om jou kind te help om sosiale angs te oorkom, begin deur hulle 'n helpende hand te bied. Wanneer joukind sukkel met sosiale angs,hulle sal waarskynlik baie eensaam voel.

Daar is 'n aantal redes waarom sosiale angs by kinders kan ontwikkel, insluitend vorige ervarings of omgewings, wanaangepaste gedrag, fisiese snellers, neurologie, ens.

Verskillende oorsake kan veroorsaak dat jou kind hulself onbedoeld van ander isoleer, beide by die skool en by die huis. Wees geduldig met hulleen moenie hulle dwing om deel te neem aan enige aktiwiteit waarmee hulle ongemaklik is nie , maar moedig hulle altyd aan om betrokke te raak.

Jy behoort herinner jou kind dat jy altyd daar is vir hulle en dat hulle altyd gemaklik moet voel om na jou toe te kom wanneer hulle is sukkel met hul angs.

Om gerus te wees dat hulle iemand het om te vertrou, kan dalk moedig hulle aan ombou sosiale verhoudings met anderhulle vertrou ook. Bied aan om 'n helpende hand te wees wanneer hulle dit nodig het, maar leer hulle ook om onafhanklik te wees.

2. Leer probleemoplossingsvaardighede aan

Sosiale angs by kindersmaak hulle dikwels meesters van vermyding. Deur aktief te vermy om betrokke te raak by aktiwiteite wat hul angs veroorsaak, kan hulle eintlik veroorsaak dat hul simptome mettertyd vererger.

Deur hulle te help om probleemoplossingsvaardighede te ontwikkel, leer jy hulle om deur die gevoelens van vrees en angs te werk.

Een van die beste maniere om te help met die bou van hierdie vaardighede is deur dit te hê oefen om in sekere situasies te wees wat hulle senuweeagtig maak en om hulle deur te rig strategieë om hul senuwees te kalmeer.

3. Leer ontspanningstegnieke aan

Ontspanningstegniekeis 'n positiewe hulpmiddel om te hê wanneer angstig of oorweldig voel. As iemand intense fisiese simptome van angs ervaar, is dit een van die eerste stappe om te leer om ander hanteringstrategieë te leer om die angstige reaksie wat hulle kry te kalmeer.

Deur hulle eenvoudige take te leer soos om tot tien te tel en diep asem te haal, sal hulle hul fokus konsentreer en stadig ontsnap van die angs-inducerende gedagtes.

Meer gevorderde ontspanningstegnieke kan daaglikse oefening, joga of meditasie insluit. Hierdie tipe van aktiwiteite bevorder uitgebreide bewustheid en ontspanning, wat kan sosiale angs positief beïnvloed by kinders met volgehoue ​​oefening.

4. Oorweeg medikasie

In sommige gevalle word sosiale angs by kinders nie maklik bestuur deur eenvoudige tegnieke of aangeleerde gedrag nie. Baie ouers het hulle na hul kinders se dokters gewend vir raad en is dikwels oop vir die idee om vir hul kinders medikasie voor te skryf wat sal help met die angs-geïnduseerde stres.

Daar is baie voorskrifmedikasie op die mark, meestal SSRI's, waaraan gewoond is behandel kinders se angs.

Met die begeerte na meer natuurlike metodes van genesing, CBD, of cannabidiol, word al hoe meer gewild onder ouers wat maniere soek om hul kinders te help behandel.

CBD is die natuurlike verbinding wat in cannabis voorkom, wat baie terapeutiese voordele bied. Met sy vermoë om bloeddruk te verlaag, hartklop te verlaag en 'n gevoel van kalmte te veroorsaak, word dit nader nagevors as 'n natuurlike alternatief vir voorskrifmedikasie wat gebruik word om angssimptome te behandel.

5. Soek professionele hulp

Om 'n geestesgesondheidswerker te oorweeg, is nooit 'n slegte idee nie , selfs al behaal jou kind sukses met sommige of al die metodes wat voorheen in hierdie artikel genoem is.

Alhoewel beide ouers waarskynlik hoogs betrokke sal wees by die aanhelp van hul kinders se angsstryd, om 'n derde party te hê om nie-bevooroordeelde menings en advies te beoordeel en te verskaf, kan 'n bykomende bonus wees.

Deur professioneel opgelei te word om verskillende soorte sosiale situasies en angssnellers te evalueer, kan 'n terapeut ander truuks hê wat hulle gebruik om hul pasiënte aan te moedig om hul vrese te wil oorkom.

Om 'n kind met sosiale angs groot te maakkan stres op 'n gesin veroorsaak , of op 'n huwelik, maar om te besef dat daar 'n handvol aanbevole behandelingsmetodes is en om beheer te neem om die angs te bestuur, beweeg een stap in die regte rigting.

Sosiale angs is 'n stryd vir baie mense, maar is veral moeilik wanneer jy moet sien hoe jou kind die simptome hanteer en die verhoogde vrees wat dit vir hulle bring in sekere situasies.

As ouers wil ons niks anders as geluk vir ons kinders hê nie, so om 'n konsekwente vennoot vir hulle te bly tydens hul stryd en hul stappe na behandeling is een van die beste maniere ons kan ons ondersteuning wys.

Gedeelte: