5 dinge wat paartjies doen tydens die kwarantyn om verhoudings te handhaaf

In hierdie artikel

• Kreatiwiteit in die handhawing van verhoudings
• Jy hoef nie afstand te doen van date nights nie
• Vind ruimte onder die omstandighede
• Die skep van 'n stelsel van ruimte, selfversorging en ondersteuning
• Skep virtuele ure van gesonde verstand en vreugde

Baie hanteer angs oor die handhawing van verhoudings en die stres wat daaruit voortspruit COVID-19 .

Met soveel om by aan te pas van kwarantyn en werk van die huis af , om glad nie te werk nie, hoe kan paartjies voortgaan om verhoudings te handhaaf, en verbind bly deur soveel verandering en onsekerheid?

Daar is dinge wat jy en jou maat kan implementeer om saam te groei eerder as uitmekaar terwyl julle 'n nuwe normaal navigeer.

Om opgesluit te wees terwyl jy sosiale distansiëring beoefen, kan moeilik wees, veral as jy 'n ekstrovert.

In plaas daarvan om te fokus op al die dinge waartoe jy toegang verloor het, dinkskrum alternatiewe vir dinge om te doen wanneer jy by die huis vas is, selfversorgingsaktiwiteite, die handhawing van verhoudings en tegnieke vir stres te hanteer en angs.

5 dinge wat paartjies tydens die kwarantyn kan doen om verhoudings te handhaaf

1. Kreatiwiteit in die handhawing van verhoudings

Vra jouself af, wat is die volgende beste ding wat jy nou kan doen?

In plaas van die gimnasium, kan jy dalk 'n probeer virtuele oefensessie . 'n Paartjie se oefensessie is een van die perfekte tuisaktiwiteite vir paartjies om te doen.

Dit kan kragstap of 'n draf om die blok wees. Sekerlik, dit is dalk nie jou gunsteling spin-klas nie, maar vind iets waarmee jy fisieke aktiwiteit kan geniet.

Nie net kan dit jou die voordele gee van fisieke aktiwiteit wat jy vroeër by die gimnasium gekry het nie, maar dit is ook 'n gesertifiseerde gemoedsversterker en groot ontspanning .

Gaan sit saam met jou maat en besin oor hoe jou dag-tot-dag roetine voorheen gelyk het en identifiseer enige rituele of aktiwiteite waaraan jy jou toegewy het wat 'n verskil in jou dag gemaak het en gehelp het om verhoudings te handhaaf.

As jy 'n goeie boek gelees het of na jou gunsteling podcast geluister het op jou pendel werk en nou werk jy van die huis af, begin jou dag op dieselfde manier.

Een van die dinge wat paartjies saam kan doen, is om mekaar se smaak te verstaan ​​en 'n boek op te tel om saam te lees. Skep 'n lys boeke om te lees en kies die opsie wat julle albei as 'n paartjie sal wil lees.

2. Jy hoef nie afstand te doen van date nights nie

Beplan en skep betekenisvolle afspraakaande by die huis . Dit is een van die lekker paartjie-aktiwiteite om by die huis te doen.

Kyk ook:

Om struktuur te herskep wat jou gehelp het om gegrond te voel, kan steeds nuttig wees, selfs al lyk jou dag nou 'n bietjie anders.

3. Vind ruimte onder die omstandighede

Dit is noodsaaklik om ruimte te vind en te skep wanneer dit as 'n paartjie in kwarantyn geplaas word, dit kan net 'n bietjie anders lyk.

Ruimte kan 'n wandeling om die blok wees, ek-tyd in 'n ander kamer, of geraasdempende oorfone

Jy moet dalk kreatief raak, maar dit is belangrik dat jy vra vir spasie wanneer jy dit nodig het. Veral terwyl jy sukkel om verhoudings te handhaaf tydens die ongekende tye van COVID-19.

Om jou fisieke aktiwiteit en my-tyd te skeduleer kan 'n bate wees as jy maneuver in nabye omgewing.

Om verhoudings te handhaaf was nog nooit so uitdagend nie.

Die vestiging van struktuur en selfversorgingspraktyke help jou nie net om stres in die algemeen beter te hanteer nie, maar dit sal jou ook help om beter toegerus te wees om emosioneel te reguleer wanneer stres of angs ontstaan.

Veral as een of albei van julle inkomste verloor het en finansiële stres navigeer, is dit noodsaaklik dat jou geestesgesondheid is 'n topprioriteit sodat jy probleme kan bestuur en oplos saam as 'n span.

4. Skep 'n stelsel van ruimte, selfversorging en ondersteuning

Jy wil nie enige finansiële besluite neem vanuit 'n plek van vrees of stres nie. As angs oor finansies jou verhouding oorweldig, kyk na 'n paar wenke om te bestuur geldangs .

Skep ruimte , skedulering, en om selfversorging te prioritiseer sal bates wees vir die handhawing van verhoudings soos jy enige onverwagte oorgange of eksterne stressors bestuur.

Gebruik ook ander bronne van ondersteuning! Selfs as jy in kwarantyn is, uitreik na familie, vriende en ander gemeenskappe as 'n effektiewe manier om gesond te bly en verhoudings te handhaaf.

5. Skep virtuele ure van gesonde verstand en vreugde

Of dit nou virtuele ondersteuningsgroepe is, virtuele gelukkige ure saam met vriende, of aanlyn terapie, om met ander te skakel, kan jou en jou verhouding ondersteun!

Om deur al hierdie stukke as 'n span te werk, sal 'n ondersteunende raamwerk skep vir verbondenheid, die handhawing van verhoudings en die bou van veerkragtigheid.

Gedeelte: