15 tekens van gasverligting in verhoudings en hoe om dit te hanteer

In hierdie artikel

• Wat is gaslighting in verhoudings?
• 15 tekens dat iemand jou gasbrand
• Voorbeelde van gasbeligting in verhoudings
• Hoe om te gaan met gasbeligting?
• Hoe om gasbeligting in 'n verhouding te stop?

Miskien word jy verlig deur iemand na aan jou. Gasbeligting is algemeen in intieme verhoudings , die werkplek, en selfs in die samelewing.

Om ervarings van gasbeligting in verhoudings te vermy, is dit noodsaaklik om die tekens van gasbeligting te oorsig en die sielkunde agter gasbeligting in verhoudings te verstaan.

Gasbeligting vind gewoonlik geleidelik plaas in enige verhouding, en dinge kan aanvanklik skadeloos lyk. Die mishandelde maat kan aanvanklik heeltemal onbewus bly van die tekens van gasbeligting.

Hierdie artikel sal tekens van gasbeligting bespreek om jou te help om uit die gasbeligtingsmisbruik te kom en jou verlore selfvertroue te herstel.

Wat is gaslighting in verhoudings?

Gasbeligting verwys na 'n tegniek waarin 'n persoon 'n slagoffer voortdurend hul realiteit laat bevraagteken om toenemende mag te verkry.

Dikwels word dit ook deur entiteite beoefen. Boonop is dit nogal 'n effektiewe tegniek.

Enigeen kan 'n slagoffer van gasbeligting word, en dit word algemeen gebruik deur kultusleiers, narsiste, diktators en misbruikers.

Aangesien dit egter geleidelik gedoen word, besef die slagoffer skaars dat hulle gebreinspoel is.

Gasverligting in verhoudings is 'n sielkundige metode om 'n ander individu se gedagtes te manipuleer deur twyfel te saai om 'n waan te skep.

Dit word gedoen om geleidelik 'n ander persepsie van die wêreld te skep gebaseer op die kontroleerder se interpretasie. Gaslighting in verhoudings klink soos 'n spioenasiewapen wat tydens 'n psywar-operasie gebruik word. Op 'n manier is dit.

Wat beteken gasbeligting, en hoekom doen mense dit? Beskawings is gebou op verhoudings tussen mense, gestruktureer vir organisasie en beheer. Sommige mense wil diegene in beheer wees.

15 tekens dat iemand jou gasbrand

Jy kan dit sien met 'n paar duidelike tekens van gasbeligting wat jou sal help om gasbeligting op te spoor en uit te sluit.

Sommige van hierdie tekens van gasbeligting in 'n verhouding sluit in:

1. Leuens, leuens en leuens

Die persoon wat aan gasbeligting deelneem, vertel dikwels net blatante leuens, en jy is bewus daarvan dat wat hulle ook al uit hul mond spoeg, 'n blatante leuen is. Tog hou hulle aan om vir jou te lieg terwyl hulle 'n reguit gesig hou.

Dit is egter hul tegniek van gasbeligting in verhoudings. Hulle skep 'n presedent, so sodra hulle vir jou lieg, sal jy jou twyfel hê.

Jy sal nie seker wees of wat hulle ook al sê waar is of nie. Hul primêre doelwit van gaslighting in 'n huwelik of 'n verhouding is om jou onstabiel en twyfelagtig te hou.

2. Hulle ontken dat hulle iets gesê het ten spyte van bewyse

Daar sal gevalle wees waar jy seker is hulle het gesê hulle sal iets doen. Tog ontken hulle heeltemal dat hulle enigiets gesê het. Gevolglik begin jy alles bevraagteken.

Dink jy, wat as hulle nooit so iets gesê het nie?

En hoe meer gereeld dit gebeur, hoe meer begin jy jou weergawe van die werklikheid bevraagteken en raak jy vatbaar om hul weergawe te aanvaar.

3. Hulle gebruik altyd ammunisie

Mense wat aan gasbeligting deelneem, gebruik goed of mense naby jou en gebruik dit dan as ammunisie. Hulle is byvoorbeeld bewus van die belangrikheid van jou identiteit en kinders.

So, hulle sal begin deur hulle aan te val. Dit is een van die sleuteltekens van gasbeligting in noue verhoudings.

As jy kinders het, sal hulle dalk vir jou sê dat dit 'n slegte idee was om hulle te hê. In wese begin hulle die fondament van jou wese aanval.

4. Om rondom hulle te wees is buitensporig vermoeiend

Die gevaarlikste ding van gasbeligting is dat dit geleidelik oor tyd gedoen word.

Daar sal gereeld 'n snaakse opmerking of soms 'n leuen wees. Dit is een van die prominente simptome van gasbeligting.

Dit begin met tyd ophoop, en selfs die mees selfbewuste mense word daarin ingesuig. Dit bewys net die doeltreffendheid daarvan .

5. Wat hulle sê en doen is teenoorgesteldes

Een teken van 'n persoon dat gasligte is dat hul optrede en woorde verskil.

Dus, om weg te bly van sulke entiteite, moet jy na hul optrede in plaas van hul woorde kyk.

Wat hulle ook al sê, beteken niks en moet geïgnoreer word. Dit is hul optrede waaraan meer aandag gegee moet word.

6. Hulle probeer jou verwar

Entiteite wat gaslight sal soms positiewe versterking gee om jou hoogs verward te laat.

Dus, hoe om gasbeligting te herken ? Dieselfde entiteit wat jou sedes en fondamente aangeval het, sal jou prys vir iets.

Dit verhoog net jou gevoel van ongemak en laat jou glo dat dit nie te erg is nie.

Dit is egter die ergste van tegnieke.

Om positiewe versterking in te gooi gooi jou net van die radar af en laat jou weer jou werklikheid bevraagteken.

Boonop is dit ook belangrik om daarop te let waarvoor hulle jou geprys het. Dit kan dalk net die gasaansteker bedien.

7. Hulle gebruik verwarring as mense se swakheid

Entiteite en mense wat gasbeligtingstegnieke gebruik, is bewus daarvan dat mense daarvan hou om hul sin van normaliteit en stabiliteit te hê.

Om hierdie rede is hul primêre doel om die toestand van normaliteit te ontwortel en alles voortdurend te bevraagteken.

Dit is die menslike natuur om op te kyk na die persoon wat jou help om stabiel te voel, en daardie persoon is toevallig die gasaansteker.

8. Hulle gebruik hefboomfinansiering

Hulle sal dit wat jy dierbaar hou gyselaar hou en sal nie huiwer om dit te gebruik as jy nie hou by wat hulle wil hê jy moet doen nie.

9. Slag van testamente

Hulle sal jou mettertyd probeer uitput. Jy sal stadig begin om die wil om te baklei te verloor of te bevraagteken wat hulle verkeerd doen.

10. Hulle sal positiewe en negatiewe versterking gebruik

Wanneer hulle jou wil beheer, sal hulle iets of die ander doen om dit te laat gebeur. Hulle sal positiewe en negatiewe versterking gebruik - enigiets wat werk om 'n mate van beheer oor jou te hê.

11. Hulle projekteer

Hulle projekteer hul onsekerhede, gedagtes en probleme in hul gedrag teenoor jou. Dit hou jou verdedigend en voortdurend angstig oor hul optrede.

12. Hulle isoleer jou

Een van die duidelike tekens van gasbeligting is wanneer hulle jou isoleer van die mense naaste aan jou. Hulle vertel jou dinge oor hulle wat jou jou verhouding laat bevraagteken en met hulle vertrou. Hulle laat jou nie toe om met hierdie mense te kommunikeer of uit te hang nie, wat veroorsaak dat jy jouself geleidelik van hulle afsonder.

13. Ontken jou herinnering aan gebeure

Hulle kan jou herinnering aan gebeurtenisse of herinnering ontken. Wanneer jy sê dat iets op 'n sekere manier gebeur het en seker is daarvan, kan hulle dit heeltemal ontken, wat veroorsaak dat jy jouself bevraagteken.

14. Blameer jou vir alles

Hulle kan jou blameer vir alles wat in die huis, in jou verhouding of enige ander afdeling verkeerd loop.

15. Noem julle name

Wanneer jy jou bekommernisse uitspreek oor die gevoel dat jy verward, bevraagteken en angstig voel as gevolg van hul gedrag, kan hulle jou name noem soos mal, oordenker of te sensitief.

Voorbeelde van gasbeligting in verhoudings

Hier is 'n paar gevalle van gasbeligting wat in jou verhouding kan voorkom.

1. Jy het iets problematies op jou maat se foon gesien. Jy konfronteer hulle daaroor. Hulle ontken dit prontuit en noem jou mal vir snuffel.
2. Jy en jou maat het op dieselfde tyd die huis verlaat. Jy het hulle gevra om die voordeur te sluit. Hulle het daarvan vergeet. Toe jy terugkom en die voordeur oopgesluit kry, het hulle jou daarvoor kwalik geneem.
3. Jy wil saam met jou vriende uitgaan vir 'n koppie koffie. Jou maat skep situasies waar jy nie kan gaan nie en vertel jou dinge oor hoe jou vriende nie regtig van jou hou nie.
4. Jy voel angstig oor iets. Jy probeer vertroosting by jou maat soek. Hulle sê vir jou jy dink te veel en maak altyd 'n groot saak uit klein dingetjies.
5. Jy het aangetrek vir 'n geleentheid. Hulle sê vir jou jy lyk sleg en wys jou onsekerhede uit, en sê jy lyk vet of te kort of dat niks goed vir jou lyk nie.

Hoe om te gaan met gasbeligting?

Hoe om te reageer op gasbeligting? Hou jouself bewus van die tegnieke wat gasaanstekers gebruik.

Hoe meer bewustheid jy het, hoe vinniger kan jy hulle herken en vermy om in hul strik te trap.

Dit is ook belangrik om nie jouself te raai as gevolg van hul menings nie.

Dit is van kardinale belang om tydige intervensie in die vorm van terapie of berading van 'n gekwalifiseerde terapeut te soek.

Hulle sal die situasie objektief beskou en die nodige hulp bied.

Hulle sal jou help om die tekens van gasbeligting raak te sien, jou toe te rus met hanteringsvaardighede, verskille te beding, jou uit die vernietigende gasbeligtingsmisbruik en help jou om nuut te begin en nooit terug te kyk nie.

Kyk ook na hierdie video oor hoe gasbeligting jou geestesgesondheid beïnvloed.

Onthou, jy is nie mal nie.

Hoe om gasbeligting in 'n verhouding te stop?

Hier is 'n min dinge om in gedagte te hou om gasbeligting te oorleef :

• Wees bedag om ondermynende gedragspatrone te herken.
• Moenie sulke gedrag persoonlik opneem nie.
• Moenie hulle druk om hul gedrag te verander nie. Soek professionele hulp.
• Heroorweeg jou verbintenis tot die verhouding.
• Het 'n ondersteuningstelsel in plek.
• Grond jouself om jou selfbeeld te herbevestig.

Bottom line

Gasverligting in verhoudings is een van die mees ondraaglike ervarings wat jou selfgeloof en gesonde verstand kan boei.

As die artikel by jou aanklank vind, en jy voel jy is 'n teiken van aanhoudende manipulasie en breinspoeling deur 'n geliefde of 'n entiteit by die werk of so tyd om hierdie bul by horings te vat en los te kom.

Herwin jou identiteit en eiewaarde.

Gedeelte: