Wat u moet doen as u bang is vir liggaamlike intimiteit

Om intiem met iemand kontak te maak, moet u u emosionele en fisieke waaksaamheid in die steek laat, u voorgee en ego opsy sit en die ander persoon met 'n oop hart nader.

Vir enige gesonde verhouding , is dit van kardinale belang dat die vennote deur emosionele en fisieke met mekaar verbind word intimiteit .

As ons grootword, leer ons om fiktiewe mure en skilde te bou om ons teen dreigende fisiese en emosionele gevare te beskerm. Met verloop van tyd begin ons rolle vervul wat 'n gevoel van vertroudheid en gemak in ons lewens bied.

Hierdie mure en rolle word egter gesidder en onderbreek as ons 'n intieme verhouding met iemand begin. Jou verstand en liggaam begin tekens van vrees toon om jou emosionele en fisieke kwesbaarhede te deel.

'N Vrees vir intimiteit veroorsaak dat ons sukkel wanneer ons naby iemand wil kom emosioneel en fisies. Daarbenewens kan vrees vir intimiteit by mans en vroue enigiemand verneder en onwaardig laat voel liefde .

As u dus dink of voel dat u miskien bang is vir fisiese intimiteit as u ongemaklik is met liggaamlike geneentheid, is u nie alleen nie.

Daar is tallose mense regoor die wêreld wat ongemaklikheid, ongemaklike gevoelens of selfs misnoeë ervaar as gevolg van die fisiese intimiteit.

Ongelukkig is hierdie vrees vir fisiese intimiteit of probleme met fisieke intimiteit kan dikwels vertaal word inprobleme in huwelike as gevolg van hoe dit beide u en u maat kan beïnvloed.

As u van mening is dat u bang is vir fisieke intimiteit, is daar 'n paar dinge wat u moet in ag neem, veral as u vrees vir fisiese intimiteit tans u huwelik beïnvloed.

Redes vir vrees vir fisiese intimiteit

Voordat jy kan weet hoe om oor te kom intimiteitskwessies of hoe om die vrees vir fisiese intimiteit te oorkom, moet u uitvind waarom u 'n afkeer het van uitdrukkings wat fisies intiem van aard is.

Die rede waarom iemand ongemaklik daarmee sou wees intimiteit, hetsy emosioneel of fisies , is baie keer gewortel in sommige ervarings uit die kindertyd. Dit kan moeilik wees om die redes vir vrees vir fisiese intimiteit te verstaan tensy u en u maat 'n manier vind om met mekaar te kommunikeer.

Daar is baie onderliggende redes waarom u ongemaklik met intimiteit kan wees. Die mees algemene redes vir vrees vir intimiteit sluit in, maar is nie beperk nie tot:

Ek voel verleë oor sekere gedrag in die openbaar (soen, drukkies, knuffels, ens.). Voel dat u voortdurend deur ander gekyk of beoordeel word vir u toon liefde vir jou maat is bekend dat dit baie mense ongemaklik maak.

Dit beteken nie altyd dat u maat bang is vir seks en intimiteit nie, maar hulle wil dalk hê dat sekere aspekte van u fisieke verhouding privaat moet bly en weg van nuuskierige oë.

AANtraumatiese ervaring in die verledeveroorsaak dat fisies intieme gebare bedreigend voel , ongemaklik of selfs pynlik.

Verbale mishandeling, seksuele misbruik, fisiese mishandeling of verwaarlosing, en selfs die verlies van 'n ouer of 'n geliefde kon daartoe gelei het dat u maat probleme ondervind om fisies intiem met u te wees.

Voel nie so fisies aangetrokke tot 'n maat as voorheen nie . As u sien dat u maat met fisieke intimiteit sukkel sodra u die beginfase van u verhouding oorskry, kan dit 'n moontlikheid wees dat hulle nooit regtig met u verbind het nie.

Hulle kan tekens toon dat hulle verveeld, vasgekeer of versmoor is en uiteindelik van u kan begin ontkoppel. Dit beteken eenvoudig dat julle twee was nie die regte wedstryd vir mekaar nie en dit is beter vir albei om aan te gaan.

Wil u meer fisiese ruimte hê as wat u maat wil gee. A vrees om beheer te word ofoorheers in 'n verhouding kan jou maat lei om hulself van jou te distansieer.

Nie dat jy 'n dominerende persoon is nie, maar hulle vrees vir verswelging kan die gevolg wees van een of ander trauma in die kinderjare of opgevoed in 'n vasgemaakte familie .

'N Geselskap van die gesin is een waar daar amper geen grense is nie, wat beteken dat die rolle en verwagtinge van familielede nie duidelik gestel word nie. Of ouers is te afhanklik van hul kinders of die kinders is emosioneel afhanklik van hul ouers.

In gevalle waar 'n ervaring in die verlede u vermoë om fisies intiem te wees, kan beïnvloed, wil u dit dalk doen soek die dienste van 'n professionele persoon wat ervaring het om mense te help om hul vorige traumas te oorkom.

Hoe om fisiese intimiteit te verbeter

Die volgende wenke is miskien nie in sekere uiterste gevalle van toepassing nie, maar dit kan u baie goed help om intimiteitskwessies te oorkom en u vrees vir intimiteit op klein, skynbaar onbeduidende maniere te verminder.

Met verloop van tyd het hierdie klein gebare kan u baie help om u gemakliker en selfs positiewer te laat voel oor fisies intieme gedrag.

Die volgende is 'n paar klein maniere waarop jy kan help om jou vrees vir seksuele intimiteit in die huwelik te beperk:

1. In plaas daarvan om in die openbaar te soen of te druk, gaan vir 'n klein gebaar soos om jou maat se hand vas te hou of om jou arm om hul arm te sit
2. Die volgende keer as u en u maat tuis na 'n film kyk, sit naby hulle op die bank —Jy kan selfs jou arm om hulle sit, of hulle hand vashou!
3. In plaas van 'n lang, dramatiese soen, probeer om jou maat af en toe 'n pik op die wang of lippe te gee —Dit sal hulle liefde toon sonder om soveel intensiteit te benodig
4. Probeer om praat met u maat oor u vrees vir fisiese intimiteit en bepaal wat die oorsaak daarvan is. Soek professionele hulp indien nodig.
5. Ontspan u verstand en liggaam, mediteer, doen joga of oefen . Dit sal u help om spanning op te bou as gevolg van angs.

As u maat nie weet waarom u nie fisies intiem is nie, is daar geen manier vir hulle om u te help of om die situasie te verbeter nie. Indien moontlik, moet u die redes vir u vrees met u maat deel. Gesonde kommunikasie is die sleutel om intimiteitsprobleme te oorkom.

As u maat sleg reageer of nog steeds nie verstaan ​​waarom u bang is om intiem te wees nie, moet u dalk 'n reeks oop, duidelike besprekings voer oor u - en u maat - se verwagtinge vir intimiteit in die toekoms.

Gedeelte: