Wat is Limerence? Hoe om limerence in verhoudings te hanteer

Verhoudingsprobleme

In hierdie artikel

Het jy onlangs wat jy beskou as 'n euforiese romantiese ervaring gehad?



As jy 'n groot deel van jou lewe spandeer het om die moontlike werklikheid te verwerk dat jy nie die persoon van jou drome sou vind nie, en dan voel jy dat jy daardie spesiale iemand ontmoet het, lees dan hierdie.

Dit is noodsaaklik om te weet oor die waarskynlike voorkoms van limeriteit in verhoudings . Ja, limeriteit in verhoudings kan wees wat jy moontlik ervaar.

Om ure van jou dag te spandeer wat gekenmerk word deur die begin sowel as die einde van die dag deur te dink aan hierdie spesiale iemand (wat jy pas ontmoet het of pas begin uitgaan het), klink magies, reg? Of is dit?

Hierdie verwoestende romantiese aantrekking tot 'n persoon kan jou laat voel soos al jou drome en hoop om daardie perfekte iemand te ontmoet, waar geword het. Maar in werklikheid is dit dalk net limerence .

Leer meer oor limeriteit in 'n verhouding , die verskillende stadiums van limeriteit in verhoudings , die verskille tussen die ervaring van limerence en liefde, en die tekens van limerence in verhouding .

|_+_|

Lees verder.

Verstaan ​​limerence

Ongelukkige jong vroue met haar verhouding

Kom ons begin deur die verskynsel van limerence noukeurig te evalueer. Die betekenis van limerence is wanneer 'n individu 'n geestelike toestand ervaar wat gekenmerk word deur 'n diepgaande romantiese verliefdheid vir 'n persoon tesame met 'n fantastiese verlange en diepe obsessie oor daardie individu.

Hierdie geestelike toestand kan wissel van 'n toestand van wanhoop tot euforie. Sielkundige en verhoudingsterapeut Dorothy Tennov het die definisie van limerence en limerence voorgestel.

Limerence in verhoudings is waarna leke oor die algemeen verwys as om met die eerste oogopslag diep verlief te raak op 'n persoon. Dit is 'n intense drang wat sommige mense ervaar (in 'n toestand van sterk emosionele opwekking) na hul spesiale iemand.

Liefde versus limeriteit: die verskille

Verhoudingsverskil

Om die konsep van limeriteit in 'n verhouding , is dit belangrik om die opvallende verskille tussen verliefdheid en limeriteit te identifiseer en te verstaan.

Wat is limeriteit en liefde ? Kom ons kyk na die verskille:

  • Limerence in verhoudings is ongelukkig van nature voorwaardelik en van korte duur. Aan die ander kant is die ervaring om verlief te wees op 'n ander individu onvoorwaardelik en vloeibaar. Die aantrekkingskrag wat aanvanklik ontwikkel, groei tot iets blywends en wesenliks.
  • A limerende verhouding laat die lenige individu voel asof hulle op wolk nege is. In die geval van liefde is die verskynsel gegrond en bestendig.
  • Liefde gaan oor die onvoorwaardelike aanvaarding van 'n individu nadat hy die onvolmaakthede of gebreke van daardie individu erken het. 'n Kalmerende individu sal 'n sterk neiging hê uitsluitlik tot die positiewe eienskappe van die limerende voorwerp (onderwerp van liefde) en enige rooi vlae of gebreke van daardie persoon ignoreer.

Vir meer duidelikheid oor die verskille, kan u nagaan

Wat maak leer hoe om limerence te hanteer moeilik is dat limeriteit en liefde aanvanklik baie eenders kan voel. Hulle is albei soos 'n stormloop van dopamien. Dit is dus noodsaaklik om te leer oor die tekens van limerence , limerence veroorsaak , stadiums, ens.

|_+_|

3 stadiums van limerensie

Voordat jy leer hoe om te reageer op 'n vasgestelde eggenoot of oor limerence kom , kom ons kyk na die stadiums van limerensie . Die 3 stadiums van limeriteit in verhoudings is soos volg afgebaken:

  • Verliefdheid

Dit is daardie stadium wat die meeste soortgelyk voel aan die ervaring van verlief raak. Hierdie stadium word gekenmerk deur verhoogde emosionele opwekking. Jy spandeer dalk die hele dag om aanhoudend en onbeheerbaar oor daardie persoon te dink.

Dit is soos 'n verslawing. Jy kan gestres voel, hartkloppings ervaar, opdringerige gedagtes hê en maagangs hê. Dit is 'n stadium van 'n oorweldigende en onbeheerbare begeerte na daardie spesiale persoon.

  • Kristallisasie

Op hierdie stadium verminder die verliefdheid nie in sy intensiteit nie. In plaas daarvan spandeer die lenige individu 'n aansienlike hoeveelheid tyd om die intensiteit van hul gevoelens te probeer handhaaf.

Daarmee saam vermy hulle so veel as moontlik verwerping aktief. Rooi vlae word groen deur rasionalisering. Die soeke na goedkeuring is hoogty. Eenvoudig gestel, die lenige individu probeer hul bes om daardie wittebroodfase vas te hou.

  • Agteruitgang

Op hierdie limerence stadium begin die verhouding uitmekaar val in plaas daarvan om te versterk. Die lenige individu verloor belangstelling in hul spesiale persoon.

Die illusie verdwyn. Teleurstelling en frustrasie is die sleutelervarings en stryd van die limerende individu soos die verhouding verbrokkel en eindig.

Die 10 belangrike tekens dat jy slaperigheid ervaar

Om suksesvol te leer hoe om limerence te genees , is dit noodsaaklik om limerensimptome korrek te identifiseer. Dit is onmoontlik om te leer hoe om limerentie te beëindig sonder om te weet van die verhalende tekens en subtiele tekens van hierdie verskynsel.

Die tien belangrikste tekens van limeriteit in verhoudings is soos volg afgebaken:

  • Gebrek aan duidelikheid oor die karakter of persoonlikheid van daardie spesiale persoon

Die verskynsel van limerence is sterk gebaseer op die limerente individuele kersie-pluk en fokus op spesifieke gedrag, ervarings en eienskappe van die limerente voorwerp. Daarom is daar 'n prominente gebrek aan duidelikheid oor die karakter of persoonlikheid van die limerende voorwerp.

Limente individue vind dat hulle onwetend vasgevang en verblind word deur hierdie illusie. Dit is 'n illusie omdat die limerende individu se idee van hul objek van limerence aansienlik kan verskil van die karakter van die limerende objek, in werklikheid.

|_+_|
  • Die halo-effek is algemeen

Nog 'n algemene teken van limeriteit in verhoudings is die stralekrans effek. Die limerende individu ervaar hierdie effek. Deur slegs te fokus op die kersie-geplukte eienskappe en gedrag van die limerende voorwerp, word elke ander aspek van die limerente voorwerp as positief en spesiaal beskou.

  • Limerence in romantiese verhoudings kan 'n emosioneel en fisies opwindende ervaring wees

Die lewe van 'n kreupel individu wanneer hulle die eerste twee stadiums van limerence in hul romantiese verhouding ervaar, kan fisies en emosioneel opwindend wees.

Daar is 'n biologiese verklaring hiervoor. Die afskeiding van die neurotransmitter dopamien (ekstasyhormoon) neem toe in limerence, terwyl serotonien (kalmerende effek) daal.

|_+_|
  • Indringende gedagtes

Deur ongewoon lang periodes (kan ure, weke of dae wees) deur obsessief te dink aan die limerende voorwerp is 'n aanduiding van die feit dat jy indringende gedagtes oor jou spesiale persoon het. Dit kan verband hou met gedeelde ervarings met die limerende voorwerp, wat hulle gesê of gedoen het, ensovoorts.

  • Sterk seksuele aantrekkingskrag en begeerte na die limerende voorwerp

Nog 'n algemene en direkte teken van limerence is as jy vind dat jy onbeheerbaar sterk voel seksuele aantrekkingskrag na jou limerende voorwerp. Jy het indringende gedagtes oor seksuele intimiteit met jou limerende voorwerp.

  • 'n Limerende individu het 'n sterk behoefte aan goedkeuring of bekragtiging van die limerende voorwerp

Vind jy dat jy jou waardes, doelwitte en/of oortuigings verander of verander om by jou spesiale persoon se sedes, waardes en oortuigings te pas? As jy dit doen, probeer jy onbewustelik hul goedkeuring kry of bekragtiging soek en verwerping vermy.

  • Deprioritisering van die werklike lewe

Dit is 'n subtiele simptoom van limerence. 'n Lekker individu is geleidelik geneig om hul lewe te deprioritiseer. Nie net dit nie, hierdie verskynsel van die deprioritisering van hul lewe vind plaas om hul lewe te sentreer rondom die limerende verhouding.

Jy kan vind dat jy die aktiwiteite wat jy vroeër gedoen het, vertraag of nie doen nie voordat jy jou spesiale persoon ontmoet het. Dit kan enigiets wees van die afskeep van jou werk tot die vergeet om jou maaltye te eet! Jy mag dalk 'n oorweldigende begeerte voel om jou hele lewe rondom jou limerende voorwerp te sentreer.

  • Sterk emosionele afhanklikheid

Gestel jy voel dat jou bui en emosies verander volgens daardie spesiale persoon se gedrag, optrede en woorde. In daardie geval beteken dit dat jy onbewustelik toelaat dat jou bui en emosies heeltemal beheer word deur jou objek van slaperigheid.

Die limerende voorwerp is dalk nie eers hiervan bewus nie, maar dit gebeur met jou.

|_+_|
  • Ongesonde lewenstyl verander

Daar is beduidende fisiologiese simptome (wat deur die limerende individu ervaar word) van limerensie. 'n Ontwrigte slaapskedule, aansienlike veranderinge in eetlus, stres en hartkloppings is van die ongewone simptome van limerence.

Wanneer 'n limerende individu sulke simptome ervaar, kan dit lei tot ongesonde lewenstylveranderinge. Afgesien van hierdie fisiologiese simptome, is die neiging van die lenige individu om hul lewe te deprioritiseer nog 'n oorsaak van ongesonde lewenstylveranderinge.

  • Angs en selfbewustheid

'n Lekker individu kan angstig, selfbewus en angstig voel, veral in die teenwoordigheid van hul spesiale persoon. Dit is as gevolg van hul onbeheersde sterk behoefte of neiging om hulself aangenaam of gunstig aan hul limerende voorwerp voor te stel.

Skaamheid, swak sosiale vaardighede, verleentheid en angs is van die dinge wat 'n limerent kan ervaar in die geselskap van hul limerende voorwerp.

Limerence in romantiese verhoudings: Wenke om dit doeltreffend te hanteer

Die goeie nuus oor ervaar limerence terwyl getroud is is dit om limerence te oorkom is moontlik! Eerstens is dit noodsaaklik om te erken dat dit nie 'n geestesongesteldheid of -versteuring is nie.

Die identifisering van meer diepgaande sielkundige kwesbaarhede soos lae selfbeeld en lae eiewaarde en 'n doelgerigte lewe is noodsaaklik vir hantering van limerence.

Selfbewustheid, die identifisering en aanvaarding van jou dryfkragte, die vasstelling van doelwitte vir jouself, en die beoefening van bewuste selfversorging vir selfliefde is noodsaaklik vir die bekamping van limerheid.

|_+_|

Afsluiting

Onthou die bogenoemde tekens van limerence en wees bedag daarop. Identifiseer hierdie ongesonde patrone en werk daaraan om doelgerig te lewe. Jy kan selfs oorweeg psigoterapie of berading vir limerence.