Sterf aan 'n gebroke hart? 6 wenke om hartseer te oorkom

Sterf van

In hierdie artikel

Ons weet almal dat 'n massiewe soogdier, olifant, van hartseer kan sterf. Ja, hulle treur oor die verlies van hul maat, hou op eet en sterf uiteindelik van die honger. Hulle is blykbaar nie alleen wat uiteindelik aan 'n gebroke hart sterf nie.

Daar is min ander in die diereryk en dan is daar mense.

Hartseer is te veel om te vat vir enige persoon . Stel jou voor dat jy iemand so innig liefgehad het dat hulle 'n belangrike deel van jou lewe geword het en die volgende oomblik is hulle nie, vir altyd weg.

Dit is te veel om in te neem.

Die leemte is onvermydelik, maar versuim om 'n onmiddellike aksie te neem kan 'n individu tot depressies dryf, wat verder tot ernstige probleme sal lei. Aangesien ons jou welstand verstaan ​​en omgee, het ons 'n paar goeie maniere gelys om hartseer en hartseer te oorkom.

Jy is nie die enigste een nie

Inderdaad! Daar is ander wat op 'n stadium in hul lewe die soortgelyke pad geloop het, maar hier is hulle; sterk en gelukkig. Ons is seker jy moet iemand ken wat soortgelyke verlies of meer as dit gely het. Neem inspirasie by hulle.

Wanneer iemand hartseer ervaar, as gevolg van enige rede, maak die omgewing skielik vir hulle geen sin nie. Hulle glo dat dit waardeloos is om 'n lewe te lei sonder iemand wat jy liefgehad het. Dit is egter nie waar nie. Daar is mense rondom jou wat jou meer liefhet as wat enigiemand anders kan.

So, versamel jou moed en krag, en staan ​​weer op.

Maak veranderinge in jou roetine en stokperdjie

Daar is 'n moontlikheid dat jy baie daaglikse roetine-dinge saam met jou geliefde gedoen het. Dus, in hul afwesigheid, sou dit ondraaglik wees om aan te gaan met dieselfde roetine, dag in dag uit. Die beste manier om dit te oorkom, is om die nodige veranderinge aan te bring.

Dit word verstaan ​​dat gewoontes nie oornag verander kan word nie en dit neem tyd, maar jy moet dit as 'n geldige opsie beskou. Kenners glo dat die menslike verstand nodig het 21 dae om een ​​of ander gewoonte en aktiwiteit te aanvaar of te verander .

Lys die gewoontes of aktiwiteite wat jy wil verander vir 'n beter leefstyl en stel die aftelling op. Jy vind dit dalk moeilik in die begin, maar jy moet dit doen vir 'n beter toekoms.

Praat uit of jy voel versmoor

Daar is altyd 'n massiewe emosionele vloei direk na die hartseer. Gedagtes en herinneringe loop voortdurend in ons gedagtes vir dae en soms maande. Hulle wil ontplof en uit jou kom. Dit is hoekom jy dalk 'n bietjie swaarmoedigheid in jou verstand en hart kan voel. As jy aanhou om hierdie gedagtes te onderdruk, sal hulle ontplof en jy sal nie rasioneel kan dink nie.

Daarom het ons iemand nodig wat net na ons gedagtes kan luister. Iemand met wie ons kan deel wat ons voel of dink.

Die oomblik wat jy daardie gedagtes uit jou gedagtes sit, is hulle heeltemal uit en begin hulle geleidelik verdwyn. So, praat met iemand na hartseer. Moenie daardie emosies binne hou en voorgee dat jy sterk is nie.

Soms kom krag deur jou swakhede met ope arms te aanvaar.

Moenie huiwer om baba treetjies te gee nie

Ons verstaan ​​heeltemal dat jy alles oornag wil verander en onmiddellik ontslae wil raak van al die vorige herinneringe wat met jou verlies geassosieer word. Dit gaan egter nie gebeur nie. Dit is 'n proses, 'n reis wat jy moet reis, ongeag wat in jou lewe gebeur het.

Maak 'n lys van dinge en neem dan baba treetjies na die verandering. Volg die 21-dae-uitdaging, soos in die stap hierbo genoem. Indien nodig, dokumenteer alles sodat jy jou vordering kan meet.

Skryf jou gedagtes neer as jy nie met iemand oor jou emosionele situasie kan praat nie. Dit is 'n moeilike deel, maar jy moet hierdie reis reis.

Spandeer tyd aan selfverheffing en selfontwikkeling

Spandeer tyd aan selfverheffing en selfontwikkeling

Die laaste ding wat jy graag wil doen is om jou fisiese en geestelike self te martel in die proses om aan 'n gebroke hart te sterf.

Wanneer mense deur hartseer gaan, ignoreer hulle hulself, baie. Hulle hele aandag verskuif van persoonlike higiëne en bewustheid na wat hulle verloor het. Dit word glad nie aanbeveel nie. Die beste manier om hierdie pyn te oorkom is om die energie na te lei selfbewustheid en selfontwikkeling .

Begin mediteer.

Dit sal moeilik wees om te konsentreer, want herinneringe sal deur jou kop kom, maar uiteindelik sal jy daar kom. Fokus ook op wat jy eet. Mense is geneig om baie ongesonde kos te eet in depressie. So, eet gesonde kos. Doen fisieke aktiwiteit, soos 'n gimnasium.

Die aktiewe liggaam, regte dieet en 'n kalm gees sal jou gouer as verwag uit die negatiewe situasie ruk.

Sosialiseer en ontmoet positiewe vriende en mense

Terwyl jy in 'n verhouding was of besig was met jou geliefde, het jy dit gemis om baie nuwe mense te ontmoet en jou ou mense in te haal.

Dit is die tyd wat jy goed moet spandeer en daardie leemtes moet vul. Daar is baie mense daar buite in die wêreld wat jou kan motiveer en jou baie van die lewe kan leer. Begin om hulle te ontmoet.

Sosialiseer met mense in plaas daarvan om jouself vir dae in 'n kamer op te sluit . Verstaan ​​alles het 'n rakleeftyd. Dus, in plaas daarvan om te rou oor wat nie daar is nie, begin fokus op wat daar is.

Om nuwe en ou mense te ontmoet sal jou opbeur. Jy sou die blink kant van die lewe kon sien; mense wat vir jou ewig lief is en diep vir jou omgee.

Die gedagte om te sterf aan 'nGebroke hartkruis ons gedagtes af en toe, maar dit is glad nie die oplossing nie. Die lewe is lewendig, vol verskillende kleure. Die lewe eindig nooit as een kleur uit die palet is nie.

Kom soos 'n feniks na vore

So, begin fokus op wat daar in jou lewe is en maak dit groot. Kom soos 'n feniks na vore, gelukkiger en helderder as voorheen. Hoop, hierdie wenke sal jou help om hartseer te oorkom en sal jou perspektief op die lewe verander.

Gedeelte: