Kom ons vind uit hoe om 'n gebroke hart reg te maak?

Kom ons vind uit hoe om

In hierdie artikel

Liefde, vreugde, geluk, opwinding, vrede, kalmte is daardie emosies wat almal in hul lewe wil ervaar. Mense sal aktief daarna streef om sulke emosies te vind en te behou.

Aan die ander kant is emosies soos pyn, hartseer, hartseer, seerkry en al sulke negatiewe gevoelens diegene wat aktief vermy word.

Soveel as wat mens wil, kan hierdie emosies egter nie buite rekening gelaat word nie. Hulle is deel van die lewe.

Dikwels oorheers hierdie situasies mekaar in sensitiewe gevalle. Byvoorbeeld, wanneer iemand deur hartseer gaan. Jy begin jouself bevraagteken- Kan jy ooit ophou om iemand lief te hê?

Wel, die enigste ding wat ons kan doen is om 'n gesonde manier te vind om die hartseer te hanteer.

So, hoe om 'n gebroke hart te genees? Kom ons vind maniere uit om 'n gebroke hart te herstel.

Praat met iemand

Nou hoef hierdie iemand nie 'n vriend, familie of iemand te wees wat jy ken nie. Dit kan 'n vreemdeling wees!

Om oor 'n gebroke hart te kom, kan jy anoniem met mense op die internet praat. Daar is sekerlik 'n gemeenskap aanlyn wat deur dieselfde ding gaan as jy. Niemand kan die pyn van hartseer verstaan ​​as iemand wat dit ook ervaar het nie.

Jy kan maklik mense vind wat jou sal verwant en ondersteun. En as jy toevallig nie 'n mense se persoon is nie, dan is dit ook goed. Skryf net! In tye soos hierdie kan papier en pen jou beste vriend wees!

Lê jou gedagtes uit en kry dit uit jou kop. Jy weet, soos lente skoonmaak!

Beset jouself

Moenie ledig sit nie.

Gestel jy ly aan 'n gebroke hart, is besig met iets wat jy geniet of iets wat jy vir 'n rukkie wou doen. Maak jou kamer skoon en herrangskik. Hoe meer jy in dieselfde omgewing bly, hoe meer herinneringe sal in jou kop opduik.

Probeer om fotografie te gebruik om oor hartseer te kom. Dit impliseer nou geensins dat jy met professionele fotografie begin nie. Gebruik net jou foon. Gee aandag aan al die ander mooi dinge om jou.

Jy kan ook smul aan selfversorging. Bederf jouself, gaan na die spa. As jy dit haat om alleen te wees, neem jou vriende saam, en as jy alleentyd wil hê, gaan op 'n afspraak met jouself. Gee aandag aan jou behoeftes.

Dink dinge rasioneel deur

Praat met iemand

So, hoe om hartseer te oorkom as alles somber lyk?

Dikwels wanneer mense 'n gebroke hart het, voel hulle asof die wêreld ophou draai het. Dit is nog 'n belangrike fout.

Om die hartseer te oorkom, kom tot vrede met jou hartseer in jou eie tempo. Dink aan jou verhouding. Was dit so goed soos dit gelyk het? Was dit 'n gesonde verhouding? Is ek beter af op my eie? Vra jouself hierdie vrae.

Weereens, dit is nie nodig om dinge te haas nie. Dit is rasioneel vir jou om te voel soos jy voel. Moet egter nie so lank in jou emosies vertoef dat dit jou lewe begin belemmer en 'n tol op jou eis nie. Soms werk die lewe op vreemde maniere.

Miskien as iemand wat jy gedink het perfek is, jou verlaat het, kan dit beteken dat iemand selfs beter dalk vir jou wag.

Laat dit uit

Terwyl jy met 'n gebroke hart te doen kry, wil jy nie die fout maak om jou emosies in te hou nie.

As jy dit doen, sal hulle aanhou groei in jou en eendag meer skade aanrig as wat jy kan hanteer. As jy lus is om te huil, gaan dan voort!

Huiljou oë uit! Dit laat jou hart ligter voel. Huil is 'n fantastiese vorm van katarsis en dien as 'n middel vir 'n gebroke hart.

In die video hieronder praat Krystal Aranyani oor onsigbare energieke toue wat jou aan ander heg. Deur eers bewus te word van hierdie toue, kan ons begin om hulle te breek en vorentoe beweeg tot ons volle potensiaal. Hierdie meditasie sal help om hulle te laat gaan.

Sit dit stukkie vir stukkie weer bymekaar

Om 'n gebroke hart reg te maak is baie makliker gesê as gedaan. Die emosionele onrus wat jy ervaar wanneer jou hart seer is, is die bevestiging van hoeveel van jouself jy in 'n verhouding belê het.

Daarom, moenie dinge haastig nie . Kom tot vrede met die feit dat wat jy gehad het geëindig het . Moet egter nie jouself dwing om oukei te wees nie. Dit is geensins gesond nie.

Vat jou tyd. Gaan stap vir stap en probeer om die te sienbeter kant van dinge.

Oefen

Vir die onttrekkingsimptome na die skeiding, kan oefening 'n goeie manier wees om jou selfvertroue te herwin. Vir seker, die pint roomys kan jou vir 'n rukkie help, maar op die ou end moet jy beheer oor jou lewe neem.

Om te oefen is 'n uitstekende hulpmiddel virselfliefde. Dit verminder ook stres. Of jy nou op die trapmeul hardloop of jou gunsteling sport speel, sweet vergiet is 'n uitstekende meganisme vir hartseer.

Elimineer ongesonde gedrag

Vermy d ongesonde gedrag soos om die skeiding te internaliseer, jouself te blameer, jou eks te stuur, ens. Dit sal jou net in spirale laat gaan, en jy sal geen vordering kan maak nie.

Jy moet ook nie die situasie, oorsake, gevolge en die toekoms te veel dink nie. Leef net een oomblik op 'n slag, en gelukkige tye sal volg.

Gee meer aandag aan jouself, en moenie liefde verwerp nie. Liefde is 'n kragtige emosie en 'n noodsaaklike bestanddeel om 'n gebroke hart weer saam te voeg.

Gedeelte: