Reageer Reageer nie op jou gedagtes en gevoelens nie

Plato het gesê: Daar is 'n ou fabel oor God wat probeer om die twis van teenoorgesteldes te versoen, en hoe hy, toe hy nie kon nie, hulle koppe aanmekaar vasgemaak het.

Mans sê: Jy is so emosioneel! Vrouens sê: Jy is so onsensitief! Wat as mans en vroue dieselfde 'ding' is?

Een ding! Twee punte van een stok?

Oefen aksie, nie reaksie nie . Reageer, nie reageer nie!

Moenie toelaat dat gedagtes of emosies om jou te regeer .

Hou jou gedagtes en gevoelens, maar moenie dat hulle jou het nie.

Jou emosies en gedagtes vloei deur jou soos wolke deur die lug. Hulle verander oomblik vir oomblik. Dit is dus noodsaaklik om te reageer, nie te reageer nie.

Was jy ooit kwaad omdat jy honger was en in die verkeer vasgesit het om boodskappe te doen? Of ontsteld omdat iemand kwaad geword het vir jou?

Jou brein het gesê: Toon geloofstelsel #246. Goed, speel dit …’ Kyk na alles wat ek vir jou gedoen het! en niemand waardeer my nie! Wie sorg vir my?! Niemand!!! en jy is af en loop op outomaties.

Voel vs dink

In die wedloop van gedagtes vs. gevoelens moet jy eerstens jouself herinner - jy is nie jou gedagtes of emosies nie. So, jy moet jouself aanhoudend daaraan herinner dat jy moet reageer, nie op hulle moet reageer nie.

Jou gevoelens, gedagtes en liggaamlike drange is verbygaande, tydelik. Jou siel is die enigste konstante, en dit word onaangeraak deur die persoonlikheidsoorloë wat op die Aarde gaan.

Jy lê in die veld van sagte gras. Let op die wolke, soos jou emosies en gedagtes, waai deur. Interessant, nou voel ek kwaad, Hmmm, nou blameer ek iemand anders, Hmmm ...

Dit impliseer dat jy moet reageer, nie reageer nie!

Soms kry jy 'n donderstorm met baie intense emosie. Wag dit uit, let daarop, en jy sal skoon gewas word, net soos 'n reënbui in die woestyn!

Waar mense deurmekaar raak, is dat hulle dink hulle is die wolke. Julle is nie die wolke nie; jy is die lug. Dus, wanneer jy reageer in plaas van om te reageer, is jy minder geneig om in die toekoms spyt te wees oor jou woorde en dade.

Vermy om geheg te raak aan jou gedagtes en gevoelens

Jy moet net jou gedagtes, gevoelens en gedrag waarneem.

Maar moenie op een of ander manier aan hulle geheg raak nie. Ugh, ek wil nie voel nie daardie ! of ek moet nie voel so!

Hierdie geloofstelsels veroorsaak dat gevoelens aan jou vashou en hartseer en woede verander in depressie of wrok.

Moenie geheg raak aan jou of ander se gevoelens nie, en hulle sal deurdryf . Jy sal by hulle leer, want hulle bring elkeen 'n boodskap.

Mense is bang vir ander se gevoelens omdat hulle dink hulle moet nou iets DOEN. In plaas daarvan om iets te probeer doen sodat iemand sal nie voel op 'n sekere manier, hoekom probeer jy nie die gevoel uitnooi nie.

Kan jy jou indink as in plaas daarvan dat ons vir mekaar sê: Moenie kwaad wees nie... ons het gesê: Ek wil hê jy moet so kwaad wees as wat jy moet wees! Dit sou anders wees.

As hulle bedoeling was om 'n woedeaanval te gee of vir jou stille behandeling te gee om beheer oor jou te kry, en dit werk nie, sal hulle die gedrag laat vaar weens 'n gebrek aan doeltreffendheid as 'n manipulerende hulpmiddel.

Plus, gedagtes en emosies wat deeglik uitgedruk word, is minder geneig om te herwin. Ongeldig en onderdrukte gevoelens en emosies baie siekte veroorsaak.

Oorwin jou ongevraagde reaksie op stres

Dit is ons taak as volwassenes om te leer om al ons emosies op 'n respekvolle, verantwoordelike manier te hê. Jy kan op so 'n manier woedend wees dat jou maat steeds voel geliefd en gerespekteer deur jou .

Aggressief met woedebuie en onttrekking of pruiling, is albei 'n kinderlike reaksie. Ons moet ons onderskeie gevegstyle uitdaag en ons kniestoot-reaksie op stres en druk oorwin.

Jy moet sien dat enige dualiteit twee punte van dieselfde stok is. Reg – verkeerd, my manier of die snelweg, aggressiewe – onttrek, geestelik-emosioneel … hulle is almal dieselfde.

Die antwoord lê in iets hoërs. Soos Chuang Tsu gesê: Kyk na die lig tussen reg en verkeerd.

Jou objektiewe waarnemer is nie jou brein nie; dit is die iets hoër. Dit is 'n God-agtige deel van jouself.

As jy genoeg oefen om jou objektiewe waarnemer te wees, merk jy dat dit meer permanent en konsekwent is as enige ander deel van jou.

Dit verander of oordeel nie; dit neem net waar. Na 'n rukkie begin dit om by jou objektiewe waarnemer in te gaan voel soos om huis toe te kom, jou skoene uit te skop, in die rusbank te sak en 'n diep, ontspannende asem te haal.

Kyk ook na die video hieronder om die geheim te leer om geestelik sterk te word. As jy geestelik gesond is, kan jy beter kies om te reageer in plaas van om te reageer.

Finale woorde

Volgende keer as jy dink Emosies, Aughhh!!!, rits uit in jou objektiewe waarnemer en sê, Hmmm, nog 'n interessante geleentheid om van my uit te vind! En so, ek moet reageer, nie reageer nie!

Sterkte vir jou!

Gedeelte: