25 tekens dat jy 'n dominante vrou is
Geestesgesondheid / 2025
Die saak van die minder as verligte minnaars
Haai, skat, die gloeilamp hier binne het net uitgeblaas, kan jy vir my 'n nuwe een kry?
Seker, geen probleem nie, antwoord sy, gryp die boks met die gloeilamp uit die kas en bring dit in die sitkamer in.
Hy kyk na die boks in haar hande met 'n mengelmoes van agterdog en uitputting, wat, bid vir jou, is dit?
Moenie met my begin nie, het sy gewaarsku. Jy weet my broer het baie geld hieraan spandeer.
Hy staar na die gloeilamp wat vreemd lyk met die ontstoke kyk wat hy die meeste van die geskenke van sy tegniese swaer gegee het, dit met 'n bietjie ekstra oorgawe uit haar hande gegryp en dit begin uitpak. Die verdomde ding was in meer beskermende verpakkingslae as die Mars Rover. Perfek. Dit was toe dat hy geweet het dit het weer gebeur; haar broer het altyd vir hulle geskenke gekry net om hom nutteloos en dom te laat lyk. Hy maak sy oë toe en sug.
Sy het daardie blik voorheen gesien. Haar broer, wat uit sy pad gegaan het om vir hulle goed te koop om dit tegnologies op datum te hou, is stilweg aangeval. Weereens. Sy was die groot suster vandat haar broer gebore is, en dit het oombliklik duidelik geword dat dit 'n stryd om sy eer was. So sy plak haar mees spottende glans op en berispe, o, ek is jammer, is dit te moeilik vir jou om 'n gloeilamp te verander? Moet ek my broer bel en kyk of hy jou kan kom help?
Nee, sy het nie net soontoe gegaan nie. Sy het geweet hoe erg hy op skool geterg is toe sy grootgeword het, en sy het hom nou doelbewus hertraumatiseer. Hy het skielik besef wat hy seker was hy al die tyd geweet het: sy was pure boosheid. Hy kon skaars enigiets anders hoor wat sy sê bo die gesuis in sy ore toe hy omdraai en deur die kas begin vroetel vir sy baadjie. Hy moes weggaan.
By die aanskoue van die kasdeur wat oopgaan, sak haar hart in haar bors. O my god, hy gaan haar los. En die kinders. En die hond. Hulle sou almal verwerp word. En verlate. En stilweg deur die bure beoordeel. Dit was meer as wat sy kon verduur. Moenie gaan nie! huil sy, trane stroom in haar oë.
Toe hy die paniek oor haar gesig sien, het hy terug geflits na soortgelyke tonele uit sy kinderdae, en hom voorgestel dat sy ma tot trane bewoë is van sy pa se woede. Wat doen ek? Hy het met 'n gevoel van vrees besef, ek kan nie my pa word nie! Hy het haar in sy arms getrek, ek is SO jammer!
Ek ook, sy asem verlig uit, steeds fisies bewend van die ontmoeting, ek het in elk geval nog nooit regtig van my broer se smaak in geskenke gehou nie.
Die meeste mense sou sê dat hulle in die vignet twee getel het, of dalk drie mense as hulle die broer insluit. En hulle sou korrek wees ... op 'n manier. Maar het jy al die verskillende dele van elke persoon opgemerk wat na vore gekom het? Daar was vriendelike dele, kwaai dele, paranoïese dele, onseker dele, verdedigende dele, getraumatiseerde dele, vermyde dele, verskrikte dele, skaam dele. En ons kon sien dat elke deel op verskillende tye geaktiveer is, en deur verskillende herinneringe of rolle uit die kinderjare.
En die realiteit is, sodra hulle albei kalmeer, soos ek en jy dalk in die verlede gedoen het, sal hulle iets dink in die trant van: Wie was dit wat so opgetree het? Ek sê nie sulke goed nie! Dis net nie ek nie! En volgens Internal Family Systems Theory, sou hulle reg wees.
Interne Gesinsisteme (IFS) kyk na elkeen van ons gedagtes as 'n gesinsisteem van sy eie. Almal van ons het dele soos dié wat ons in die vignet gesien het. Trouens, die meeste van ons gebruik selfs IFS-taal. Ons kan dalk iets sê soos, 'n deel van my voel bang om die nuwe rol by die werk aan te neem, maar 'n deel van my voel baie opgewonde daaroor. Ons kan begin agterkom dat ons verskillende dele het wat heeltemal verskillende gevoelens en selfs doelwitte van mekaar en van ons ware self kan hê.
IFS noem hierdie dele beskermers omdat hulle hierdie rolle ons op 'n sekere tyd in ons lewens aangeneem het om ons te beskerm. Byvoorbeeld, een van die mannetjie se dele in die vignet het dalk 'n kwaai/reaktiewe rol aangeneem toe hy op skool geterg is. In daardie tyd het sy deel gevoel dat dit kwaad en reaktief moes word om hom teen boelies te beskerm. Noudat hy 'n volwassene is, het hy waarskynlik nie meer hierdie soort beskerming nodig nie (veral tydens nie-so-gevaarlike gloeilampwisselings), maar daardie deel beskerm steeds die klein kind in hom wat op laerskool getraumatiseer is.
Die werk vir die man in die vignet wat IFS gebruik, sou wees om die kwaai/reaktiewe deel te leer ken, en dan te help om die getraumatiseerde kind (of ballingskap soos dit in IFS genoem word) te genees wat dit beskerm. En dit is hierdie eerste stap wat ons almal dadelik op ons eie kan begin doen. Net deur ons dele te leer ken, kan ons ons ware self van ons beskermers begin skei. Ons kan dan weet wie dit is wat binne-in ons koppe praat, en daarom bepaal wat ons eintlik in verhoudings wil sê en doen in plaas daarvan om net ons dele hul sê te laat sê.
In die komende plasings gaan ek meer in detail oor hoe om dele te identifiseer en daarmee te werk.
Ek glo dit is baie belangrik, aangesien ek iets wat redelik gewaagd wil voorstel: diemanier om gesonde verhoudings te hêmet ander is om nie te begin deur direk binne daardie verhoudings te werk nie. Die enigste manier om die soort verhoudings in ons lewe te hê wat ons wil hê, is eerder om ons verhoudings met ons eie dele te ontwikkel en te genees. Soos ons ons dele leer ken, sal ons uiteindelik ons ware self leer ken, waardeur kommunikasie met ander prakties intuïtief sal word. En as ons gesonde interaksies wil hê, moet die vind van ons ware self ons prioriteit wees, want so kragtig soos tegnologie kan wees, behoort geen gloeilamp genoeg wattage te hê om 'n verhouding uit te brand nie.
Gedeelte: