Hoe om gelyk te bly in die tye van konflik

Hoe om gelyk te bly in die tye van konflik

Werklikheidstoets

Wat gebeur as die huwelikswerklikheid skielik onthul word? Dit is nie wat u verwag het nie, nie waarvoor u ingeteken het nie, nie waaroor u van kleins af gedroom het nie, en u maat stel u teleur omdat hy / sy nie voldoen aan u lys van verwagtinge en aspirasies wat u vir 'DIE EEN' geskep het nie. Op hierdie stadium begin gekibbel & hellip; U wil hê dat u maat u gelukkig moet maak, inpas by u idees en die verwagting van hoe u huwelik moet wees, en u vergeet die feit dat hulle ook hul eie stel idees en verwagtinge het. Wie het jou gelukkig gemaak voordat jy getrou het? Geen persoon op aarde het die vermoë om u van enige vorm van volhoubare geluk te voorsien nie. U is die sleutel tot u eie geluk. Die dag toe my man en ek die natuur van 'n gelukkige huwelik, wat bestaan ​​uit liefde, respek, begrip, aanvaarding, kompromie, vriendskap en vriendelikheid, opgeoffer het, het ons besef dat ons huwelik vernietigende eienskappe aangeneem het. Hoekom? Omdat ons ons brose ego's toegelaat het om ons verskille te bestuur en gelei het tot oneffektiewe, herhalende magstryde, en 'n kompetisie om die meeste argumente te wen.

Herstel van rampspoedige gewoontes.

Alhoewel ons baie taktieke wat deur mekaar uitgevind en ooreengekom is, toegepas het, het ek besluit om drie daarvan in hierdie artikel met u te deel.

  • Ontdek wie u regtig is en neem verantwoordelikheid vir u eie geluk en welsyn. Slegs wanneer ons ons outentieke self, ons persoonlikhede, emosies, optrede, ensovoorts ken en verstaan, kan ons ons vennote verstaan. Die huwelik is nie 'n wiskundige vergelyking nie.
  • Twee helftes is nie gelyk aan 'n geheel nie, dit is baie meer intrigerend en misties vir sulke oorvereenvoudiging. Feitlik, net twee egte volledige individue is gelyk aan die ware voltooiing waarna u u hele lewe lank gesoek het.
  • Maak 'n bewuste keuse om u fokus te verskuif van wat u wil hê, na wat u maat en huwelik benodig (let op: ek het nie 'wil' geskryf nie).
  • Vang u maat om iets reg te doen, en betuig u dankbaarheid teenoor hul pogings. Leer om die klein dingetjies te waardeer wat dikwels ongesiens verbygaan.

Kyk ook: Wat is 'n verhoudingskonflik?

Hoe om gelyk te bly wanneer konflik ontstaan.

  • Leer en verstaan ​​die reaksie van u liggaam op woede. As die warm bloedstroom na u kop vloei en alles op pad na bo draai na verskillende rooi skakerings, terwyl u druk ophoop vir 'n onbeheerde ontploffing, moet u vir u maat sê dat u alleen tyd nodig het en dat u die saak sal bespreek op 'n later stadium ('in 'n latere stadium' verwys binne die volgende 24 uur). As u met u maat argumenteer terwyl u in die bogenoemde toestand is, moet u onthou dat u brein in 'n veg- en vlugmodus werk om 'n illusionêre oorlewing te verseker. Die vermoë van u brein om kreatiewe, medelydende, innoverende, liefdevolle en respekvolle strategieë te gebruik, is onaktief tydens die oorlewingsmodus. Jou brein kan nie in albei werk nie!
  • Laat die geskree, vloekery, naamskending, stille behandeling, sarkasme en woedebuie as 'n taaklys 'vir die ontwikkeling van u kind se emosionele intelligensie.
  • Luister om te verstaan. Hou op om aan u verdedigingsargument te werk terwyl u maat met u kommunikeer. As u dit nie ten volle verstaan ​​nie, moet u dit met respek in u eie woorde vertaal en aan u maat oordra as u interpretasie korrek was.
  • Wees bedag op u lyftaal en gesigsuitdrukkings. U maat sien u verskuilde motiewe en bedoelings raak deur middel van die leidrade wat hulle uit u onuitgesproke taal kry. Hou altyd die motiewe en bedoelings suiwer, opbouend en voordelig vir mekaar.
  • Wees altyd opreg en pligsgetrou terwyl u u standpunt oordra. Lei die gesprek met liefde en respek.
  • Ek sien dit dikwels by vroue en let op dat ek nie veralgemeen nie. Tydens 'n rusie is vroue geneig om die behoefte te hê om hul hele argument uitvoerig te kommunikeer, voortdurend voorbeelde en gevoelens by te voeg. Terwyl hulle besig is, verbind hulle ander gebeure, voel hulle dat dit terselfdertyd relevant is vir hul huidige argument. Sjoe, selfs om dit alles in een sin te probeer plaas, is verwarrend. Mans is oplossingsgerig en is baie gemakliker om spreekwoordelik te wees, en pak een probleemstelling, tesame met sy gevoelens, tegelyk aan. Mans is geneig om inligting te groepeer en te koppel, wat soortgelyk kan lyk aan hul begrip, wat dikwels misverstande tot gevolg het. Mans, lei en lei u vrou liefdevol om haar probleemstelling op te deel in hanteerbare en verstaanbare dele. Dames, dank u maat as hulle dit doen, hy onderbreek u nie en respekteer nie. Hy probeer u en u argument verstaan.
  • Hou in gedagte dat u maat nie noodwendig u werklikheid deel nie, want die menslike brein interpreteer sy ervarings deur middel van 'n assosiatiewe metode om nuwe ervarings te interpreteer en waar te neem deur u unieke verwysingsraamwerk te gebruik. Ons brein is dus kognitief bevooroordeeld en as gevolg van talle invloedryke faktore, kan u persepsies, verwagtinge en aannames nie altyd so akkuraat wees as wat u gedink het nie. Ontdek die waarhede oor u werklike werklikheid deur mekaar se standpunte te ondersoek. U sal verbaas wees oor die uitkoms en humoristies geamuseer word deur die proses. Ek durf u aan om hierdie gewoontes bewustelik aan te neem. Neem my woord nie daarvoor nie; jy kan dit self ervaar. O, moenie vergeet om u ontdekkings te deel deur kommentaar op hierdie artikel te lewer nie.

Gedeelte: