Hoe om te gaan met die skeiding van u man

Dit is klaar, hy is uit die huis. Of u hierdie skeiding wou hê of nie, dit het gebeur. U man woon tans nie by u nie. Dus, u huwelik was die afgelope tyd 'n bietjie rotsagtig, en miskien sal die skeiding 'n goeie ding wees. Dit is ten minste wat u uself probeer vertel. Maar eintlik wil jy net huil. Wat u regtig wil weet, is hoe dinge sleg geword het? En kan ons dinge weer aanmekaar sit?

Om van jou man te skei, sal waarskynlik een van die moeilikste dinge wees wat jy ooit gedoen het. Die onsekerheid alleen kan jou verpletter. Omdat jy nie seker is of dit 'n tree weg van egskeiding is nie en of dit net is wat jy nodig het nie. As u net weet wat u kan verwag, sal dit goed gaan met u. U kan leer om te gaan. Maar nie weet nie? Boonop mis jy hom net. Jy is lief vir hom, en jy wil hom naby hê, al twis jy meer as normaal.

Maar dit is gedoen, en nou moet u dit hanteer. Hier is hoe:

Leer om vandag te aanvaar

U gedagtes sal wil obsesseer oor elke dingetjie wat u albei in die verlede gesê of nie gesê het nie. En dan sal u gedagtes elke moontlike toekomstige scenario wil ondersoek. Weerstaan ​​asseblief hierdie drang. Wanneer hierdie gedagtes kom, herken dit, versamel dit dan en laat dit die lug in gaan. Dit is so vry om u gedagtes toe te laat om net gefokus te bly op die hede. Alhoewel die hede - geskei - nie is wat u in u lewe voorgestel het nie, is dit wel wat dit is. Aanvaar u huidige situasie. Probeer u bes om goed daarmee te wees.

Besef dit hoef nie vir ewig te hou nie

Die moeilikste deel van skeiding vir paartjies is dat hulle voel dat dit nooit sal eindig nie. Dit is waar dat elke dag net soos altyd sal sleep en voel. Maar dink hieraan: as u jare en jare 'n wonderlike huwelik sou kon hê, maar die enigste manier om dit te kry, was om korttermyn te skei, sou u dit doen? Beslis. Dit wil nie sê dat skeiding die antwoord IS nie. Maar dit kan 'n treëklip vir u en u man wees. Praat dus met hom oor 'n moontlike tydlyn. Bespreek hoe lank julle albei moet afkoel en dink. Besoek dan weer die gesprek weekliks of maandeliks (besluit saam hieroor). Weerstaan ​​die drang om te sms: 'Kan ons praat oor wanneer hierdie skeiding gedoen sal word?' elke dag. Respekteer sy ruimte en tyd om te dink. Sê vir jouself dat dit nie vir ewig sal hou nie, so laat dit nou eers bietjie koue.

Praat met iemand wat jy vertrou

Of dit nou jou ma, beste vriendin, suster is — praat met iemand wat jy vertrou en wat 'n luisteraar kan gee. U gaan alleen met u man uit die prentjie voel, daarom is dit belangrik dat u kontak maak met ander. As u en u man vir niemand sê dat u geskei is nie, kom dan daardie belofte na. Maar u kan nog steeds praat oor kommer in u huwelik, of net hoe u 'n algemene gevoel van hartseer voel wat vir u moeilik was. As iemand anders luister, kan u u gevoelens verwerk en 'n bietjie beter deur die mis sien.

Moenie jou man die koue skouer gee nie

Hy is steeds jou man. Dit maak nie saak hoe negatief jy teenoor hom voel oor die toestand van jou huwelik nie, hy is steeds 'n mens met gevoelens. Behandel hom daarvolgens. U sal natuurlik rondom hom bewaak voel, en dit is normaal. Maar moenie onvriendelik of koud wees nie. Gee hom 'n drukkie as jy hom sien. Dit is nie 'n soen nie, maar dit is 'n fisieke aanraking wat die sein sal stuur dat u probeer en dat u hom bly sien.

Dateer met jou man

Stel dit voor of aanvaar datums waarop u man u vra. Julle twee is in die herbouingsfase van u verhouding. U kan nie herbou nie, tensy u kwaliteit tyd saam spandeer. Stem dus in om weeklikse tyd saam te hou, hetsy gemaklik of formeel. Die punt is, gaan na 'n neutrale plek en praat. U kan net praat oor u lewens, of die huwelik, of enigiets wat opduik. U kan selfs hande vashou as u drang voel. As u nog nie gereed is nie, sê: 'Ek is nog nie gereed daarvoor nie, maar ek is steeds lief vir u.' Dit is belangrik dat julle albei gerespekteer word en mekaar verstaan.

Gaan sien 'n huweliksterapeut

Miskien moes u vroeër 'n huweliksberader begin sien het, maar u het nie. Moenie daaroor stilstaan ​​nie! Gaan doen dit nou net. As u man nie wil gaan nie, gaan dan net alleen. Hy sal moontlik later by u aansluit. Maar selfs as hy dit nie doen nie, sal die tyd goed bestee word. U kan oor die probleme praat en u terapeut kan u help om dit uit te werk. En as u man wel kom, kan u twee tyd spandeer om weer aan te sluit en weer te leer kommunikeer. Dit is beslis die moeite werd.

Gedeelte: