Hoe om jou huwelik na 'n baba te versterk - vir mans

Hoe om jou huwelik na Dit is 'n skrikwekkende feit. Onderbrekings en egskeidings is algemeen na die geboorte van 'n baba.

In hierdie artikel

Navorsingvan The Gottman Institute het bevind dat twee derdes van paartjies gevind het dat die kwaliteit van hul verbintenis binne drie jaar nadat hulle 'n kind gehad het, afgeneem het.

Hulle het ook gevind wanneer die egpaar getroud is ten tyde van die kind se geboorte, eindig 13% van daardie huwelike voordat die kind 5 jaar oud is as die paartjies saamgewoon het ten tyde van die geboorte, 39% eindig binne dieselfde tydraamwerk.

Dit is nie die enigste niestudeergedoen oor hoe 'n baba jou lewe verander. As 'n verhouding nog besig was om te ontwikkel of weens ander spanning verswak het, kan 'n baba maklik die krag wees wat 'n verbintenis verbreek.

Almal sukkel tot 'n mate om hul huwelik gelukkig en sterk te hou nadat hulle 'n baba gehad het. Die lang nagte en gejaagde dae sal 'n tol op enige verhouding eis.

Sommige persoonlike opinies oor ouerskap openbaar hulself nie totdat besluite geneem moet word nie.

Vir die meeste, hierdietekensis nie 'n aanduiding van ernstige probleme binne 'n huwelik nie. Dit is nie 'n teken dat 'n huwelik nie sal werk nie.

Dit is fisiese, geestelike en emosionele stres. Dit is aan jou om aan te hou om jou huwelik na 'n baba te versterk. Gelukkig is huwelik na baba enromansena baba is nie so ingewikkeld soos dit lyk nie.

Dit is 'n paar maniere waarop ek my huwelik lewendig en gesond gehou het. Ons kind is amper 3 jaar oud. Ons het op- en afdraandes gehad, maar is steeds liefdevol en ondersteun mekaar met geen teken van ophou nie.

Hier is 'n paar maniere om jou vrou te help nadat jy 'n baba gehad het en ook hoe om 'n verhouding sterk te hou nadat jy 'n baba gehad het.

Klein dingetjies maak saak

Een ding wat pa's vir die eerste keer moet weet nadat hulle pasgebore babas huis toe gebring het, klein liefdesdade vir jou maat gaan 'n lang pad.

Wys jou vrou dat jy nog steeds verlief is op haar en stel belang in haar. Wys haar dat jy steeds aan haar dink, selfs wanneer julle albei op die punt is om julle hare uit te trek.

  • As jy alleen winkel toe gaan om doeke of formule te kry, gryp haar gunsteling versnapering of nagereg sonder om gevra te word. As sy wel vra, gryp iets ekstra.
  • Los vir haar 'n soet briefie voor jy werk toe gaan.
  • SMS vir haar iets romanties, al is jy net in die ander kamer.
  • ek As dit winter is en sy gaan werk, maak die sneeu van haar motor skoon om haar tyd te bespaar.
  • Kry haar gunsteling koffie en stel die masjien op, so sy hoef net een knoppie te druk.
  • Sorg vir sommige take wat jy weet op haar doenlysie is. Gelukkige vrou, gelukkige lewe is veral waar na 'n baba.
  • Komplimenteer haar lukraak.
  • Enige manier waaraan jy kan dink om haar te wys sy is steeds die belangrikste vrou in jou lewe.

Die opsies is eindeloos om jou huwelik na 'n baba te versterk.

Het jy altyd na 'n spesifieke restaurant gegaan voordat jy getroud is? Bring wegneemetes huis toe as 'n verrassing - so hoef nie een van julle te kook of skottelgoed te was nie.

Julle kan die tyd saam spandeer om te kla oor hoe moeg julle is en hoe die baba se toekoms oor 'n paar jaar kan lyk. Dit is eenvoudig, maar dit maak 'n verskil.

Het empatie

Nog eenhuweliksprobleemna 'n baba is slaap-ontneming.

Sodra slaaptekort tref, kan selfs die kleinste goed jou in 'n slegte bui sit, of ure lank aan jou eet. Dinge wat jy nie eers sou raaksien nie, pla jou nou.

Dit kan die manier wees waarop sy iets gesê het, 'n geringe meningsverskil, of iets wat vergeet of agtergelaat is. Dit gaan met jou en jou vrou onder hierdie omstandighede gebeur. Effektiewe kommunikasie word ook moeiliker.

Wanneer hierdie gevoelens opduik, wees bedag op hoe jy dit aanspreek. Dit is maklik om jou uitputting en stres op ander te neem. Wanneer moontlik, laat dit gaan.

Na geboorte gaan jy moet prioritiseer. Huistake word dalk nie gedoen nie, en jy kan dalk 'n bietjie rommel optel. Laat dit gaan. Die omstandighede het verander. Jy sal jou lewens moet aanpas.

Jy sal nie alles kan doen soos jy voor die baba gedoen het nie. Dit is 'n aanpassing, en dit is stresvol, ongeag hoeveel gedagtes jy daaraan bestee het om by te bly en jou leefstyl te handhaaf.

Hou in gedagte dat jou maat dieselfde voel; Uitgeput, gestres, oorweldig. Julle probeer albei om te oorleef en te funksioneer terwyl julle 'n bietjie mens lewendig en gelukkig hou.

Dit is 'n dolle balanseertoertjie. As dinge vir jou moeilik is, is dit net so moeilik vir jou maat. Sy het deur bevalling gegaan, en hormoonvlakke fluktueer soos 'n besetene voor, tydens en na swangerskap.

Wees aanvaarbaar, want haar reaksies en buie kan soms onvoorspelbaar wees. Wees bowenal ondersteunend en verstaanbaar. Verbind oor die feit dat julle albei jul verstand verloor. Dit maak dit makliker om deur te kom.

Maniere om jou vrou te help nadat jy

Maak tyd vir mekaar

Een van die moeilikste dinge om te doen is om tyd te vind om met jou gade te skakel met 'n pasgebore kind in die huis. Julle is albei ontneem van slaap en kos.

Beide van julle probeer net om gesond te bly. Maar probeer om tyd saam met jou maat deur te bring, selfs al is hulle kort en sporadies.

Kry 'n oppasser en probeer om 'n afspraakaand te hou. As jy nie kan nie, sit dan jou foon op stil en praat net met mekaar oor jou dag, hoe julle albei voel en enigiets anders waaraan julle kan dink.

Selfs net 'n paar minute hier en daar wanneer moontlik. Maak seker dat jy haar lukraak omhels wanneer julle albei tuis is. Dit is onverwags maar nodig.

Sorg saam vir jou baba

ek Ek is seker baie paartjies maak beurte om die baba te versorg. Dit is soms heeltemal nodig. B uit wanneer moontlik, doen dit saam . As dit badtyd is, moet julle albei 'n paar minute neem om die baba saam te bad.

Die wonderlike oomblikke wat jy het terwyl jy met jou nageslag bind, word beter gemaak deur dit eerstehands met jou maat te deel.

Gedurende my dogter se eerste ses maande was ek wakker vir elke middel-van-die-nag ontwaking. Elke drie tot vier uur was ons albei op. Ek het dit gedoen om vir my dogtertjie en my vrou te sorg.

Ek het die voorrade van regoor die kamer bymekaargemaak sodat ons haar doek kon ruil. Ek het elke keer vir my vrou gevra of sy iets nodig het soos 'n versnapering, 'n drankie, ibuprofen, enigiets.

Meeste van die tyd wou sy niks hê nie, maar dit is lekker om gevra te word.

Gee haar 'n blaaskans

Dit is groter as om net romanties en bedagsaam te wees. Wanneer jy kan, neem die versorging van die baba oor. Ek bedoel nie sodat sy nog 'n taak vir werk of by die huis kan voltooi nie. Ek bedoel sodat sy kan ontspan en tyd vir haarself kan hê.

Laat haar dut, kyk 'n paar minute van haar gunstelingprogram, maak 'n reis om haar naels te kry. Gee haar dalk tyd om 'n lang ononderbroke telefoonoproep te maak met 'n familielid met wie sy 'n ruk lank nie gepraat het nie.

Ek is seker sy het 'n idee van wat sy met 'n stukkie tyd alleen sou doen, so as jy nie seker is nie, vra haar net!

Dit is net tydelik

Die grootste ding om te onthou van al die nuwe verantwoordelikhede wat jy jongleren, is: Dit is net tydelik. Dit voel nie op daardie tydstip so nie, maar jy sal nie vir altyd slaap ontneem word nie.

Dit sal nie altyd so oorweldigend wees nie. Die cliche is waar dat hulle so vinnig grootword (en selfs vinniger as jy uitgeput is).

As jy hierdie strategieë gebruik en deur die eerste jaar vanouerskapmet jou maat sal jou band selfs sterker wees.

Julle kyk saam terug op die stryd, en julle sal albei onthou hoe julle saam deur daardie moeilikhede geveg het. Jy sal maklik onder die groep wees wat dit verby die 5-jaar-kerf haal.

Daar word gereeld gesê die eerste jaar van die huwelik is die moeilikste. Dit was nie vir my waar nie. Die eerste jaar van 'n kind is moeiliker. Maar as jy dit kan oorkom, sal dit tog nie so moeilik wees om saam oud te word nie.

Hou aan om maniere te soek hoe omverfraai jou liefdeslewena die geboorte van 'n baba

Kyk ook:

Gedeelte: