Hoe om angs te hanteer na ontrouheid

Hanteer angs na ontrouheid

In hierdie artikel

Die troudag is altyd soos 'n sprokie. Die bruid lyk fantasties, en die bruidegom maak mooi skoon. Hulle ruil hul geloftes uit en wys die mense rondom hulle hoeveel liefde hulle deel.

Hulle dans, hulle eet, hulle drink, hulle vier! Dit is 'n ongelooflike dag vir die meeste paartjies, die een om vir die res van hul lewe saam te onthou.

Die troudag is betowerend, maar sy lewe het in 'n harmonieuse borrel geleef. Brad Paisley sê: Dit is maklik om vir altyd as vanselfsprekend te aanvaar met blikkies wat aan jou motor vasgemaak is. Die beproewings en beproewings wag buite die borrel van die trou-aktiwiteite.

Alle paartjies ervaar hoogte- en laagtepunte terwyl hulle saam deur die lewe stap sodra hulle oorgaan van bruid en bruidegom na man en vrou. Dit is onvermydelik.

Die lys van dinge wat met 'n gelukkige paartjie kan gebeur, is lank en onvoorspelbaar, maar sommige misstappe en foute is meer algemeen. Een besondere gebeurtenis wat die grondslag van omtrent enige huwelik skud, is ontrouheid. En, kom dan in die prentjie, angs na ontrouheid!

Dit gebeur met 'n groot aantal lewenslange vennootskappe, maar elke paartjie reageer anders daarop. Party bly saam, en party se paaie skei.

Die res van hierdie artikel sal gefokus word op diegene wat kies om dit uit te hou en die stappe wat onderneem moet word om angs na ontrouheid te verminder. 'n Huwelik is gebou op die hoekstene van vertroue en eerlikheid, en ontrouheid neem 'n stootskraper na albei hierdie.

Met vertroue en eerlikheid wat uitgeslaan word, vul angs na ontrouheid graag die leemte. Die lewe ná die affair het blykbaar al die sjarme verloor, en jy voel dat die pyn van ontrouheid nooit verdwyn nie.

So, hoe om oor 'n verhouding te kom? En hoe om oor ontrouheidspyn te kom?

As jy nadink oor hoe om oor bedrog te kom en saam te bly, hier is 'n paar noodsaaklike raad om die angs na ontrouheid hok te slaan. Die wenke wat in hierdie artikel gegee word, kan help om die vertroue en eerlikheid terug te bring wat nodig is vir 'n lang en gesonde huwelik.

Eerstens vergifnis

Hanteer angs na ontrouheid

Vergifnis is om 'n gevangene vry te maak en om te ontdek dat die gevangene jy was.

Toe ek die eerste keer die aanhaling hierbo hoor, het ek gevind dat dit 'n bietjie neerhalend was vir die persoon wat verontreg is. Soos, O regtig? Dit sal my beter laat voel as ek hierdie skelm vergewe vir wat hulle gedoen het?

Soos dit blyk, ja, ja dit doen. Om die persoon te vergewe wat jou verkeerd gedoen het, verwyder 'n las wat jy nie bewus was nie, jy dra.

Die hele tyd wat jy jou vrou of jou man gevloek het, het jy aan spanning, woede en frustrasie vasgehou. Deur iemand uit die diepte van jou hart te vergewe, jy stel daardie negatiewe energie van jouself vry.

As jy jou verhouding met die persoon wat jy liefhet wil voortsit en die angs wil vermy wat onvermydelik is ná ’n verhouding, is vergifnis noodsaaklik. Die storm van woede, wantroue en frustrasie vererger jou angs en sal jou in 'n onbekende weergawe van jouself verander.

Lig die las envergewe jou maatas jy 'n minder angstige lewe vorentoe wil lei.

Hou jou fone ontsluit

Ons selfone het op hierdie stadium 'n ekstra aanhangsel geword, maar hulle kan 'n klein klein stoorplek van geheime wees; hulle kan ten minste as sodanig beskou word.

As jy of jou maat uitgestap het op die verhouding, maar die situasie wil regmaak, kan daar nie wagwoorde of slotte op mekaar se fone wees nie. Jy moet hulle in die oopte hou en hulle vrylik voor mekaar gebruik om enige skadu-implikasies te vermy.

Laat ek een ding hier duidelik maak: ek sê nie dat dit oop seisoen word om deur mekaar se tekste, tweets en Facebook-boodskappe te gaan wanneer hulle nie kyk nie. Dit is glad nie gesond nie.

Die voorstel vir julle albei om weg te doen met wagwoordbeskerming, en om weg te stap vir jou telefoonoproepe, is alles in goeie trou.

Alhoewel hierdie wenk dalk onredelik klink vir die gade wat verhit het, kan dit die slagoffer help omoor 'n affair kom. Dit is immers nie maklik om nieherstel die gebroke trusten genees na ontrouheid.

Leer om te mediteer

Wanneer jy probeer om 'n verhouding te herstel na 'n aanval van ontrouheid, moet jy nie net aan die verhouding self werk nie, jy moet eers aan jouself werk .

As jy die persoon was op wie uitgestap is, moet jy 'n uitlaatklep vind om jou angs ná ontrouheid te verlig. En hiervoor hoef jy nie afhanklik te wees van die persoon saam met wie jy is nie.

Meditasie is 'n uitstekende behandeling vir angs in alle vorme. Dit kan jou help om van 'n verhouding te herstel deur jou te oefen om stil te sit, op jou asem te fokus en daaraan te werk om jouself te genees.

Dit is nie 'n vinnige oplossingstrategie om verby die saak te kom of te herstel van ontroupyn nie. Maar dit is 'n ongelooflike langtermyn-oplossing om depressie te bestry nadat u verneuk is, en om voort te gaan na 'n affair.

As jy dit 'n daaglikse oefening maak, vir net sowat 10 minute per dag, sal jy vind dat jy meer bewus en bewus sal wees van jou emosies soos jy deur jou dag beweeg.

Die gawe van bewustheid wat jy jouself gee, is 'n waardige stryder teen die stres en angs wat waarskynlik gepaard gaan met die werk wat jy in jou huwelik doen.

Laai 'n Timer-toepassing op jou slimfoon af en jy sal toegang hê tot duisende begeleide meditasies wat jou kan help om met die proses te begin om angs ná ontrouheid te oorkom.

Kyk ook,

Soek berading

Hierdie advies lyk taboe vir sommige, maar dit is noodsaaklik vir jou langtermyn verhouding sukses, en om verby diedepressie na die affêre.

Die objektiewe advies en gedagtes wat 'n geestesgesondheidswerker in julle lewens kan bring, kan verander hoe julle albei sien dat julle verhouding vorentoe beweeg.

Om die ekstra stel oë op jou situasie te hê, kan jou ook 'n perspektief gee wat van jou angs oor alles verlig. Hulle kan jou vertel wat hulle sien met die inligting en terugvoer gee oor hoe jy voel en hoekom jy dalk so voel.

Angs is niks meer as die vrees vir iets wat kon gebeur. ’n Berader kan leer hoe om jou verhouding te sien vir wat dit tans is en hoe om jou gedagtes te herskep om nie vasgevang te word in bekommernis en angstige gedagtes nie.

Sake en ontrouheid kan vandaliseer diefondament van 'n sterk verhouding. Die konsepte van vertroue en eerlikheid word verwurg. Uit die as van ontrouheid sal daar sekerlik angs ontstaan.

As jy werklik jou huwelik op die mees gesonde manier moontlik wil laat hou, gebruik die taktiek wat hier gelys word om jou angs na ontrouheid te verlig, en die mees kosbare verhouding van jou lewe te herstel.

Gedeelte: