Moet u Hom regtig vergewe? JA. En hier is hoekom

Vergifnis en die idee waarom jy iemand sou vergewe wat jou seergemaak het, is dikwels baie verwarrend. Immers, waarom sou jy iemand uit jou verlede vergewe wat jou vertroue verraai het, jou in die steek gelaat het, jou geslaan of seksueel misbruik het? Waarom sou u dit oorweeg om u man te vergewe as hy:

• dronk bestuur en u kinders wat in die motor was, in gevaar gestel

• dobbel en dwelms gebruik ten spyte van die belofte om dit nie te doen nie

• buite-egtelike verhoudings gehad het

• pornografie gekyk en daarna ontken en daaroor gelieg

• gekritiseer, verkleineer en jou name genoem, veral as dit voor ander of jou kinders gedoen word

• jou die skuld gegee vir sy woede, ongelukkigheid en geïrriteerdheid

• het u die stille behandeling gegee

• gestamp, geklap of fisies mishandel word

• onophoudelik gekla en aangedui dat dinge nooit goed genoeg is nie

• vermy om enige verantwoordelikheid te neem vir sy aandeel in u huweliksprobleme en konflikte

• baklei op familie- en sosiale byeenkomste

• afgesien van ooreenkomste

• het planne gemaak en groot besluite geneem sonder om u te raadpleeg

• opgehou kommunikeer en emosioneel onbeskikbaar geraak

• u privaatheid geskend het

• het sonder kennisgewing ure laat by die huis gekom

• jou emosioneel, fisies, finansieel of seksueel bedreig het

(Opmerking: dit geld ook vir mans wie se vrouens hulle seergemaak het en almal wie se lewensmaat seergemaak het)

Die lys van seer en oortredings is amper eindeloos. As u een van hierdie dinge ervaar het, weet dan met sekerheid dat u minag, mishandel, geskend of misbruik is.

Pynlike emosies wat u voel nadat u mishandel of mishandel is

• onveilig, bang, onseker en angstig

• eensaam, onondersteun, onversorg en verkeerd verstaan

• kwaad en gegrief

• seer, hartseer, depressief, verleë en skaam

U vertroue word verminder en u selfbeeld word verweer. U mag liggaamlike kwale ervaar soos hoofpyn, lusteloosheid, hardlywigheid, diarree en rugpyn; u kan slapeloosheid ontwikkel en u eetlus verloor. Omgekeerd kan jy slaap gebruik om te ontsnap of te veel eet om jouself te troos. Die emosionele eet kan manifesteer in 'n eetversteuring.

Waarom sou u hom dus vergewe?

• om verligting te kry van woede, seer, wrewel en vrees

• om op te hou voel soos 'n slagoffer en om kragtiger te voel

• om goeie gesondheid te hê en depressie en angs te verminder

• om u slaap, eetlus en u konsentrasie- en fokusvermoë te verbeter

• om u werk of skoolprestasie en versorging van u kind te verbeter

• om vorentoe te beweeg, te genees en gemoedsrus te hê

• om te weet dit is tot u voordeel, nie syne nie

U moet met absolute duidelikheid en sekerheid verstaan ​​dat as u hom vergewe, u op geen manier sy gedrag goedpraat, aanvaar of verskoon nie. Nee glad nie. Hy verdien miskien nie eers noodwendig om vergewe te word nie. U doen dit nie vir hom nie; jy doen dit vir jouself.

U moet ook verstaan ​​dat om hom te vergewe ook nie beteken dat u in 'n skadelike situasie of kwetsende of beledigende verhouding bly nie, of dat u steeds geld aan hom gee om dobbelskuld af te betaal of dwelms te koop nie. Dit beteken nie dat u emosioneel, fisies of seksueel intiem met hom is nie. Die maak van hierdie tipe keuses is nie in stryd met vergifnis nie. Dit beteken dat u duidelike perke en grense stel en dat u definieer wat vir u aanvaarbaar is.

U kan mense / u man vergewe vir enigiets terwyl u u intelligensie en diskriminasie gebruik om te weet dat u uit die verhouding moet kom en / of u duidelike grense daarin moet stel.

U mag sê OK, ek verstaan ​​dit, maar hoe doen ek dit?doen dit, hoe vergewe ek dit?

Hoe om Hom (of haar) te vergewe

• dink dat die ander persoon nou heel anders kan wees (as dit uit u verlede kom) en dat hulle berou kan hê en geleer het uit hul foute of oortredings

• medelye hê

• weet met absolute sekerheid dat vergifnis nie skadelike gedrag verskoon of goedpraat nie

• verstaan ​​wat iemand doen en hoe hulle met u verband hou oor hulle, nie jy nie.

• dink aan dat mense dikwels optree uit onkunde en hul eie pyn en gebruiklike en reaktiewe maniere

• werk die 12 stappe as u in 'n 12-stap herstelprogram

• leer hoe om die Emotional Freedom Techniques (EFT) te gebruik om pynlike emosies te bevry en om van trauma te genees

U het miskien verstaanbaar 'n paar sterk reaksies op hierdie artikel, omdat vergifnis, en of u moet vergewe, verwarrend kan wees en die derms op sigself kan verdraai. En as u besluit om te vergewe, kan dit moeilik wees om dit te doen. Neem u tyd om die bostaande idees te besin, te oordink en te hersien. En onthou, om te vergewe is om nie te vergeet nie, en dit is vir u voordeel en verligting, niemand anders s'n nie.

Gedeelte: