Emosionele afhanklikheid teenoor liefde: wat is die verskil?

Emosionele afhanklikheid teenoor liefde Wat is die verskil?

In hierdie artikel

Die meeste van ons is altyd in konflik binne hulself om hul werklike emosies te herken.

Die magstryd van emosionele afhanklikheid teenoor liefde het baie minnaars verwar deur te glo dat hul gevoelens vir hul maat liefde is as hulle in werklikheid dit is 'n geval van emosionele afhanklikheid .

Studie sê die emosionele afhanklikheid is niks anders as 'n manifestasie van verslawende gedrag nie in interpersoonlike verhoudings en die emosioneel afhanklike persoon neem die ondergeskikte posisie in om die liefde van hul romantiese maat te behou. Sulke persoon / persone beland uiteindelik hul persoonlike identiteit verloor heeltemal.

As ons verlief raak, raak ons ​​ook geheg aan daardie persoon.

Liefde teenoor gehegtheid hou dit in elke verhouding het twee soorte aanhangsels - gesonde en ongesonde aanhangsels.

Maar hierdie gesonde aanhangsels is deel van die normale liefdesbindingsproses , en dan is daar ongesonde aanhangsels wat dui op 'n soort afhanklikheid van die persoon wat nie die beste omgewing skep om die liefdesverhouding te laat floreer nie.

Kom ons ondersoek wat dit beteken om te wees emosioneel afhanklik op 'n persoon, en hoe dit in 'n liefdesverhouding lyk.

Emosionele afhanklikheid teenoor liefde

Nou, wat beteken dit as ons praat oor emosionele gehegtheid? Daar is 'n dun lyn van verskil tussen emosionele gehegtheid en emosionele afhanklikheid.

Is liefde 'n emosie? Wel! Liefde is 'n diep emosie en die persoon / persone in liefde is geneig om 'n emosionele gehegtheid aan hul maat te voel. Om emosioneel aan iemand geheg te wees beteken nie u is afhanklik van hulle vir goedkeuring .

Liefdesafhanklikheid of emosionele afhanklikheid vind plaas sodra u daarop begin vertrou om u 'n gevoel van u eie identiteit te gee.

Emosioneel afhanklike verhoudings word nie as 'n gesonde vorm van gehegtheid beskou nie, omdat u nie u eie gevoel van self of onafhanklikheid het nie. Jy word emosioneel afhanklik op jou maat en sal alles doen om in die verhouding te bly, al is dit nie 'n gelukkige verhouding nie, want jy is bang om alleen te wees.

Liefde: is dit 'n emosie?

Soos vroeër genoem, is liefde 'n emosie. Liefde oorstroom ons met gevoelens , dus in daardie sin word dit inderdaad op emosionele vlak gevoel. Maar omdat liefde het sy oorsprong in die brein , daar is 'n neurowetenskaplike element daaraan.

Navorsers ons het probeer om die wetenskap agter liefde te onderneem, maar nie die rede waarom ons van die een persoon hou nie en nie vir die ander nie. Maar hulle veronderstel dat ons maatjies soek wat ons herinner aan iets wat ons in die vroeë kinderjare ervaar het.

As ons dus in 'n ongelukkige huis grootgeword het, is ons geneig om te trek na vennote wat die ervaring sal weerspieël, in 'n poging om dit as volwassene te probeer regstel.

Inteendeel, as ons in 'n gelukkige huis grootgeword het, sal ons maatjies soek wat daardie geluk weerspieël.

Die dryf na emosionele liefde word gemotiveer deur plesier , op die manier, is liefde 'n emosie, een wat ons baie plesier gee om te ervaar. Maar vergeet nooit dat daar chemikalieë agter daardie emosie is nie, veral dopamien en serotonien, wat ons brein oorstroom as ons die voorwerp van ons liefde sien of daaraan dink.

Diegene chemikalieë laat ons goed voel .

Vrae om die raaisel op te los - emosionele afhanklikheid teenoor liefde

Hoe kan ons onderskei tussen gesonde liefde en ongesonde gehegtheid ? Soms is die onderskeidingslyn vaag. Maar as u wonder, stel uself die volgende vrae:

V1. Is u gelukkig as u saam is?

Jare. As julle tyd saam word aan die lag bestee , praat oor toekomstige projekte of net om hande te verkoel, dit is liefde .

Maar as u tyd saam spandeer of mekaar vermy, en u gaan in u kop oor wanneer u maat u irriteer, is dit waarskynlik emosionele afhanklikheid.

V2. Is jy ook gelukkig met jou 'ek' -tyd?

Jare. As u u tyd buiten u maat geniet, gebruik dit om verryk u persoonlike welstand , as jy vriende sien, oefen, terwyl jy goed dink aan die volgende keer as jy by jou maat gaan wees, is dit liefde.

As u tyd uitmekaar vul met vrees en u dink dat u maat iemand anders gaan vind terwyl u geskei is en u sal verlaat, is dit 'n emosionele afhanklikheid. Nie 'n wonderlike plek vir jou kop om te wees nie, of hoe?

V3. Vul die idee om op te breek jou met vrees?

Jare. As die idee om uitmekaar te gaan, u met vrees, angs en vrees vervul omdat u net nie alleen deur die lewe kan gaan nie, is dit 'n emosionele afhanklikheid.

As u na 'n moontlike verbrokkeling kyk as die regte ding om te doen omdat die verhouding net nie meer vervul nie, alhoewel u albei daaraan werk, beteken dit dat u vanuit 'n plek van liefde werk.

V4. Jou wêreld het groter geword - is dit liefde?

Jou wêreld het groter geword - is dit liefde?

Jare. As jou wêreld het groter geword danksy jul verhouding , dit is liefde.

As u wêreld daarenteen kleiner geword het - u doen net dinge saam met u maat en u afsonder om met vriende of belangstellings van buite te skakel - is u emosioneel afhanklik.

Jou verhouding gee jou 'n oorskot van vrede , geluk en saligheid wat beteken dat dit liefde is. Daarenteen veroorsaak u verhouding u spanning, jaloesie en selfbetwyfeling, dan beteken dit net dat u emosioneel afhanklik is.

U het u geïdentifiseer as emosioneel afhanklik. Nou hoe gaan dit met jou emosioneel onafhanklik word ?

Hoe om emosioneel onafhanklik te wees?

Hier is 'n paar stappe om emosioneel onafhanklik te word en 'n gesonder jy te word!

1. Ondersoek jouself

Neem eerlik kyk na u verhoudings uit die verlede en nou en let op die gedrag.

Wys hulle almal op emosionele afhanklikheid? Vra jouself af waarom jy goedkeuring van ander soek, waarom jy so bang is om alleen te wees? Herinner dit u aan iets uit u kinderdae?

2. Skep jou eie geluk

Begin dinge buite u verhouding doen , en moenie toestemming van u maat vra nie.

Dit maak nie saak of hy u projek goedkeur of nie; Wat belangrik is, is dat u aktiwiteite in u lewe begin toevoeg wat u goed laat voel en u welstand verbeter. U hoef nie groot te begin nie - probeer om elke dag 'n klein wandeling buite toe te voeg. Op jou eie.

3. Kerf alleen tyd uit

Liefdesafhanklike mense sukkel om alleen te wees.

So wy elke dag 'n bietjie alleen tyd af , tyd waar jy net in selfbewustheid sit. U kan hierdie tyd gebruik om u wêreld te mediteer of net na u luister; as u dit buite kan doen, des te beter!

As jy bang begin voel, let op jou asemhaling om te probeer ontspan. Die doel is om te besef dat alleenwees nie 'n eng plek is nie.

4. Regstellende selfgesprek

Maak 'n paar nuwe mantra's wat u uself elke dag sal vertel. 'Ek is kwaai.' 'Ek is goud.' 'Ek is bekwaam en sterk' 'Ek verdien goeie liefde'.

Hierdie selfboodskappe kan u help om op iemand anders te vertrou vir u eie geluk of op u self te vertrou.

Gedeelte: